Ergogenicos

de substratos durante o exercício, a recuperação depois do exercício, o desempenho físico e, consequentemente, sua rotina de vida. Para melhorar o desempenho, é necessário seguir práticas de boa nutrição e consumir com cautela suplementos e ergogênicos, além de ter uma alimentação com uma grande variedade de alimentos em quantidades adequadas. As preocupações nutricionais podem ser divididas em duas áreas: nutrição durante o treinamento e nutrição na preparação para a competição e…

Lactato: de causa da fadiga a suplemento ergogênico? Lactato é um composto orgânico produzido pelo organismo. É o produto final da glicose que ocorre em tecidos com baixa taxa de oxidação. Durante anos, pesquisadores inseridos na área de fisiologia do exercício apontaram para o lactato como o principal causador da fadiga durante exercícios de alta intensidade. Hoje, por outro lado, já existem diversos estudos demonstrando que o lactato não possui qualquer efeito sobre a fadiga neste…

6 4 – Expressão da doença de acordo o local afectado 5 – Mecanismo fisiopatológico...………………………………………………………...7 6 – Medidas preventivas ………………………………………………………………...7 Conclusão Bibliografia INTRODUÇÃO Os agentes ergogênicos nutricionais caracterizam-se pela aplicação de estratégias e pelo consumo de nutrientes com grau de eficiência extremamente variável. Os consumidores de suplementos nutricionais geralmente utilizam estas substâncias em doses muito…

Recursos ergogênicos farmacológicos Antes de entrarmos no nosso tema precisamos explicar o que seriam estes tais recursos ergogênicos e farmacológicos. Recurso ergogênico é toda e qualquer substância utilizada para melhorar o rendimento e conseqüentemente os resultados desejados pelos praticantes de musculação e, também, pelos atletas, e o termo farmacológico indica que são substâncias produzidas em laboratórios. Esteróides anabolizantes androgênicos Substância…

Alimentação, Nutrição e Suplementos Ergogénicos • ALIMENTOS – são todas as substâncias sólidas ou líquidas que contêm um ou mais nutrientes (geralmente um grupo) que em contato com o tubo digestivo são utilizados para manter ou construir tecidos orgânicos (função plástica), regulam processos corporais (função reguladora) e geram calor (função energética). • NUTRIENTE – componente do alimento - substância química com estrutura química definida capaz de desempenhar uma…

resultados feitas pelos fabricantes geralmente não possuem qualquer respaldo científico ou são embasadas em pesquisas encomendadas. Burke & Read classificam os suplementos em duas grandes categorias: os suplementos dietéticos e os auxiliadores ergogênicos. Os suplementos dietéticos são similares aos alimentos em relação aos nutrientes fornecidos, são produtos práticos para ingestão durante atividade, podem servir como auxiliares no aumento do consumo energético ou do aporte…

condições não estéreis colocando em risco os que as utilizam. Recurso Ergogênicos Atualmente, muitas pessoas estão frequentando academias e centros de treinamento em busca do padrão físico considerado como adequado pela sociedade e de uma melhor qualidade de vida. Para alcançar seus objetivos, muitos praticantes de atividade física passam a utilizar os populares “suplementos alimentares” (nome técnico: Recursos Ergogênicos Nutricionais). Entretanto, se a alimentação não for…

CAPÍTULO METODOLÓGICO CUIABA 2014 Objetivo Geral O proposito deste estudo será estudar o comportamento hemodinâmico em treinamento agudo misto, resistência muscular e aeróbia, associado a um suplemento ergogênico. Objetivos Específicos Avaliar em jogadores de futebol Americano da Associação Atlética Cuiabá Arsenal o comportamento hemodinâmico antes, durante e após um treino de musculação e esteira através dos seguintes testes: 1. Frequência cardíaca;

nutrição e esporte | nov/dez 2011 Recursos Ergogênicos Nutricionais: Atualização sobre a Cafeína no Esporte Nutritional Ergogenic Aids: Update of Caffeine on Sport Dra. Janaina Lavalli Goston - Nutricionista, Especialista em Fisiologia do Exercício prla UVA/RJ, Mestre em Ciência de Alimentos pela Universidade Federal de Minas Gerais - UFMG, Doutoranda em Saúde Pública, Faculdade de medicina pela UFMG e Membro do grupo de pesquisadores em Epidemiologia/Observatório de Saúde Urbana…

do mesmo vem sido questionado e pesquisado por estudiosos que tendem avaliar e analisar seus efeitos ergogênico nos exercícios de longa e curta duração, tais estudos vem sido realizados desde a década de 70 e até os tempos atuais muitos são os questionamentos. Mediante aos estudos que foram abordados no decorrer deste trabalho confere a participação do consumo da cafeína como recurso ergogênico no exercícios de endurance, constatando-se seus benefícios, mas também suas desvantagens…