Ergogenicos

de suplementação, em apenas dois casos de voluntários suplementados com creatina foram relatadas complicações renais, mas que advinham de períodos anteriores a esses experimentos. Contudo, apesar das fortes evidências dessa substância como agente ergogênico, indaga-se quanto a possíveis alterações hepáticas e renais decorrentes da suplementação com creatina, desta forma, demandando mais estudos quanto a segurança da suplementação. Da escassez de evidências científicas quanto aos…

Cafeína: Um bom otimizador da prática esportiva? A busca por ergogênicos no esporte vem crescendo pelos atletas e frequentadores de academia, que buscam meios para melhorar o desempenho e o resultado desejado pelo execício, aliado ao menor grau de fadiga e com melhor performance atlética. Se tratando de nutrição esportiva, os suplementos nutricionais vem sendo utilizados amplamente com o objetivo de aumentar as reservas energéticas, a oxidação de gorduras, elevar o anabolismo proteico (ganho de

o derrotado, que serão cada vez menores. 3 - Agentes Ergogênicos Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício. O intuito dos ergogênicos é aumentar o desempenho através da intensificação da potência física, da força mental ou do limite mecânico e, dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga. Neste sentido, os recursos ergogênicos podem ser classificados em cinco categorias: …

resultados feitas pelos fabricantes geralmente não possuem qualquer respaldo científico ou são embasadas em pesquisas encomendadas. Burke & Read classificam os suplementos em duas grandes categorias: os suplementos dietéticos e os auxiliadores ergogênicos. Os suplementos dietéticos são similares aos alimentos em relação aos nutrientes fornecidos, são produtos práticos para ingestão durante atividade, podem servir como auxiliares no aumento do consumo energético ou do aporte…

resultados feitas pelos fabricantes geralmente não possuem qualquer respaldo científico ou são embasadas em pesquisas encomendadas. Burke & Read classificam os suplementos em duas grandes categorias: os suplementos dietéticos e os auxiliadores ergogênicos. Os suplementos dietéticos são similares aos alimentos em relação aos nutrientes fornecidos, são produtos práticos para ingestão durante atividade, podem servir como auxiliares no aumento do consumo energético ou do aporte…

Rins e Pâncreas. O músculo esquelético possui cerca de 95-98% de toda creatina do corpo. É uma amina terciária. Em estado basal, o músculo possui 30% de creatina e 70% de creatina fosfato(CP). A creatina pode ser considerada como um recurso ergogênico, desde que, possibilite um aumento na performance. É demasiadamente encontrada na carne vermelha. O indivíduo vegetariano, compensa o deficit de creatina, aumentando a síntese de creatina no Fígado, Rins e Pâncreas. É escretada uma taxa de 1

encomendadas. O uso de substâncias que melhorem o rendimento é uma prática antiga no meio esportivo, mas o que é um suplemento? Alguns autores classificam os suplementos em duas grandes categorias: os suplementos dietéticos e os auxiliadores ergogênicos. Os suplementos dietéticos são similares aos alimentos em relação aos nutrientes fornecidos, são produtos práticos para ingestão durante atividade, podem servir como auxiliares no aumento do consumo energético ou do aporte…

EISSN 1676-5133 Utilização de recursos ergogênicos e suplementos alimentares por praticantes de musculação em Belo Horizonte - MG Artigo Original Sabrina Fontes Domingues1 safontes@uol.com.br João Carlos Bouzas Marins2 jcbouzas@ufv.br 1 Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais - UGF 2 Departamento de Educação Física - LAPEH - UFV Domingues SF, Marins JCB. Utilização de recursos ergogênicos e suplementos…

têm influenciado diretamente o desporto, sobretudo ao longo dos últimos 20 anos. Este fenómeno tem motivado a inúmeras investigações para verificar até que ponto os agentes ergogênicos podem afetar a condição física e melhorar o seu rendimento. Estes estudos têm incidido numa grande maioria sobre o potencial ergogênicos da cafeina1, como potenciador do desempenho físico ou como este afeta os mecanismos geradores de fadiga. O estudo que irei analisar testa várias doses de cafeina em…

feminino usavam suplementos alimentares e/ou anabolizantes com fins estéticos. Conforme o mesmo gráfico, a representação dos participantes foi menor quando relacionada com o aumento da performance. Dos usuários homens, 30,5% (n=25) utilizavam recursos ergogênicos para aprimoramento do desempenho físico e a prevalência das mulheres com esse objetivo foi ainda menor. Das que consumiam suplementos e/ou anabolizantes, 19,4% (n=14) tinham como pretensões melhorar a capacidade física. Nessa…