Actividade Fisica E Hipertensão

Desportiva, Jovens, Interior Norte, Litoral Norte. 2. INTRODUÇÃO A atividade física feita de forma continua e programada proporciona-nos vários benefícios biológicos como psicológicos desde o ganho de força física, incremento da capacidade cardio-respiratória, diminuição da pressão arterial, doenças coronárias, retardamento e prevenção do aparecimento de diabetes, da osteoporose, da obesidade, da hipertensão, redução da ocorrência de certos tipos de cancro, melhoria da…

significa que se queima mais gordura? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 O que é o Suor? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 Quais as roupas apropriados para a actividade física? . . 2 Quando se deve beber água quando se faz actividade física? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Para que servem as saunas? Servem para emagrecer? . . 3 Como se pode queimar gordura? . . . . . . . . . . . . . .

Social e Cultural da actividade física ao longo dos tempos Pág. 4 Promoção do voluntariado e da cidadania através do desporto Pág. 5 Questionário Pág. 6 Análise do Questionário Pág. 10 A capacidade do desporto favorecer a inclusão, integração e igualdade social Pág. 13 Efeitos do desporto na saúde pública Pág. 14 Conclusão Pág. 16 Bibliografia Pág. 16 Introdução O desporto, como é sabido, pode ser definido como uma actividade física ou…

A educação física como educação para a saúde Para ter uma vida mais saudável pratique desporto Saúde A saúde não e só o bem-estar físico, psíquico e social, mas insere-se num conceito alargado e dinâmico de bem-estar global em equilíbrio com o ambiente. Este conceito pressupõe que os indivíduos sejam capazes de assumir progressivamente a sua própria mudança responsável, através de investimentos quotidianos e inovadores. A saúde deve ser encarada como equilíbrio dinâmico entre…

Vantagens da actividade física regular . Reduz o risco de morte prematura; . Reduz o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC, que são responsáveis por 30% de todas as causas de morte; . Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes tipo 2; . Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão, que afecta 20% da população adulta mundial; . Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso; . Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o…

do mais, qualquer actividade física que aumenta ou mantém a capacidade física, podendo ter como objectivo a melhoria da saúde (em caso de problemas ou por simples precaução), o prazer puro (sendo por isso uma actividade recreativa, realizada em momentos de lazer) ou qualquer tipo de treino (para ganhar resistência física). Com a prática regular, o corpo tende a desenvolver a aptidão física como ganhar força, destreza, agilidade ou competência geral em algum campo de actividade e…

promoção da saúde. Este tema é importante, na medida em que nos permite praticar exercício de uma forma mais segura e obter melhores resultados. Iremos abordar alguns temas como a relação entre a intensidade e duração, exercício e actividade diária, e actividade física na promoção da saúde. Assim, ficaremos a conhecer o que devemos fazer e quais os factores que devemos ter em conta na realização de exercício. Este trabalho foi realizado através de uma pesquisa na internet e deu-nos a…

Actividade física em contexto de saúde Índice Introdução pag1 Desenvolvimento pag2 * Definição de aptidão física pag3 * Relacionar Aptidão Física com saúde pag4 * Sedentarismo pag5 * Riscos/Limitações provenientes da ausência da actividade física pag6 * Factores associados ao estilo de vida saudável pag7 Conclusão pag8 Bibliografia pag9 Introdução Este trabalho foi realizado no

um ser humano, hoje em dia, a sua dimensão psíquica ganhou importância, bem como a sua dimensão social: •Devido a situações de ansiedade, de incerteza a nível laboral, de pressa e de instabilidade económica, um indivíduo em perfeita condição física e sem qualquer doença pode não ser considerado saudável. O bem-estar mental é fundamental para a integração de um indivíduo na sociedade e para o seu normal relacionamento com outros. Desta forma, a saúde é também considerada um bem colectivo

Consultar um médico antes de iniciar uma atividade física é um cuidado obrigatório para qualquer pessoa. Principalmente se houver fatores de risco associados, como a hipertensão ou o diabetes. O endocrinologista Sérgio Vêncio, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), conta que o aval médico é ainda mais importante para quem tem risco para doença cardiovascular, metabólica ou mais de 40 anos. A atividade física deve ser preferencialmente supervisionada por educador físico