Actividade Fisica E Hipertensão

e fruta. CEIA Essencial para quem se deita muito tempo depois do jantar. Deve ser simples e de fácil digestão. Actividade Física A actividade física é recomendada como um factor importante na prevenção da obesidade, no seu tratamento (associado à dieta) e na manutenção do peso. Consequências de alimentação desequilibrada Excesso: - obesidade; - hipertensão arterial; - diabetes; - alterações nas gorduras do sangue; - doenças cardiovasculares; ... Fome A fome é um dos

Motricidade Humana – Ramo de Educação Física e Desporto TESE DE LICENCIATURA Controlo de Peso – Resultados da Aplicação de um Programa Estruturado em Mulheres entre os 21 e os 27 anos Almada 2009 Instituto Superior de Estudos Interculturais e Transdisciplinares Almada, 12 de Janeiro de 2009 Controlo de Peso – Resultados da Aplicação de um Programa Estruturado em Mulheres entre os 21 e os 27 anos Motricidade Humana – Educação Física e Desporto Lisboa 2009 …

A hipertensão Arterial A hipertensão arterial é um grave problema de Saúde Pública em Portugal, sendo responsável por um elevado número de problemas cardiovasculares. Os valores da pressão arterial de cada pessoa é determinado pela pressão a que o sangue circula nas artérias, em consequência da acção de bombeamento que o coração efectua a cada pulsação. A pressão máxima atingida durante a expulsão do sangue é a chamada pressão sistólica (pressão máxima), a pressão mais baixa é a…

SEDENTARISMO Sedentarismo é definido como a falta e/ou ausência de actividades físicas ou desportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento quotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com pouca actividade físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários. CONSEQUÊNCIAS DO SEDENTARISMO Maior incidência a hipertensão;  Obesidade;  Diabetes;  Aumento nos níveis do…

tecido adiposo se acumula na metade superior do corpo, sobretudo no abdómen. É típica do homem obeso. A obesidade visceral está associada a complicações metabólicas, como a diabetes tipo 2 e a dislipidémia e, a doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial, a doença coronária e a doença vascular cerebral, bem como à síndroma do ovário poliquístico e à disfunção endotelial (ou seja deterioração do revestimento interior dos vasos sanguíneos). A associação da obesidade a estas…

A actividade física e o desporto: um meio para melhorar a saúde e o bem-estar A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias perniciosas para a saúde. A evidência científica e a experiência disponível mostram que a prática regular de actividade física…

ou “esforço”, exercida primariamente pela própria pessoa, seu organismo e mente. O conceito de stress não é novo, mas foi apenas desde o inicio do séc. XX que as Ciências biológicas e Sociais iniciaram a investigação dos seus efeitos na saúde física e mental das pessoas. 2 O que é o Stress?  Stress é a resposta do organismo a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras. Para se adaptar à nova situação, o corpo desencadeia reacções que…

uma delas desenrola-se acarretando modificações e perturbações. .A saúde como continuum pode ser ilustrada de diferentes maneiras. Assim, para os defensores do modelo médico, a progressão do indivíduo no continuum da saúde está ligada à saúde física ou à ausência de doença ou de qualquer situação de desvantagem. A pessoa doente passa a um estado de dependência temporária ou permanente. É difícil situar as pessoas idosas a partir deste modelo porque sofrem muitas vezes de doenças…

E.B. 2,3 João de Deus Professora Isabel Pimentel Disciplina: Educação Física Ano Letivo 2013/2014 Trabalho realizado por: Gonçalo Gomes Nº6 João Cabrita Nº11 Índice Introdução 3 Os benefícios do exercício físico 4 Os benefícios do exercício físico nas crianças 4 O beneficio do exercício físico na vida adulta 5 O beneficio do exercício físico nos idosos 6 Conclusão 7 Bibliografia 8

A actividade física tem dado provas na melhoria da capacidade de produzir trabalho. As pessoas ficam mais satisfeitas, mais produtivas e as relações humanas ganham com o facto de haver mais comunicação entre as pessoas. Um dos aspectos muito importantes a ter em conta são as consequências que um estilo de vida sedentária tem para a sociedade sob o ponto de vista da saúde pública. Agora já se começa a relacionar a actividade física com a saúde. Nunca é demais focar que a actividade física reduz