Actividade Física, Alimentação e Prevenção da Obesidade

Definição de Saúde

“Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.”

Definição de Saúde
A saúde é um direito fundamental do Homem, devendo ser assegurada a todo e qualquer indivíduo, independentemente da sua raça, religião, ideologia política ou condição socioeconómica.
É um conceito subjectivo: está depende do contexto sociocultural de cada indivíduo e adapta-se às diferentes fases da sua vida.
Embora
no passado, a saúde fosse vista como perfeição morfológica, integridade dos órgãos, bom desempenho das funções vitais, vigor físico e equilíbrio mental de um ser humano, hoje em dia, a sua dimensão psíquica ganhou importância, bem como a sua dimensão social: •Devido a situações de ansiedade, de incerteza a nível laboral, de pressa e de instabilidade económica, um indivíduo em perfeita condição física e sem qualquer doença pode não ser considerado saudável. O bem-estar mental é fundamental para a integração de um indivíduo na sociedade e para o seu normal relacionamento com outros. Desta forma, a saúde é também considerada um bem colectivo.
Por outras palavras, nenhum indivíduo se sentiria bem se, ao seu redor, houvesse somente sofrimento e doença.

Trabalho

Como ser Saudável ?
Não
consumas substâncias aditivas

Tem cuidados na exposição ao sol Tem uma aimentação saudável

Dorme mais de 8 horas Practica actividade física

Previne a
Obesidade

A Obesidade
A Obesidade é uma doença crónica, que consiste num aumento excessivo das reservas de gordura no corpo, resultando no desenvolvimento de problemas de saúde (nomeadamente doenças cardiovasculares) e num decréscimo da esperança média de vida.
Esta condição resulta de um balanço energético positivo, ou seja, de uma ingestão alimentar superior aos gastos energéticos.
O método mais utilizado para verificar se um indivíduo é obeso é o IMC (Índice de
Massa Corporal).

És Obeso ?
IMC