Educacao fisica

A educação física como educação para a saúde
Para ter uma vida mais saudável pratique desporto

Saúde
A saúde não e só o bem-estar físico, psíquico e social, mas insere-se num conceito alargado e dinâmico de bem-estar global em equilíbrio com o ambiente. Este conceito pressupõe que os indivíduos sejam capazes de assumir progressivamente a sua própria mudança responsável, através de investimentos quotidianos e inovadores.

A saúde deve ser encarada como equilíbrio dinâmico entre factores intrínsecos ao ser humano, factores de natureza biológica, psicoafectiva e comportamental e factores extrínsecos, próprios do meio ambiente físico relacional que o rodeia. Mas a saúde e, também, a capacidade de desenvolver recursos e potencialidades quer no plano individual quer colectivo, com vista a obtenção de melhores níveis de bem-estar e qualidade de vida.

Desporto e crescimento
Do ponto de vista da prevenção e da saúde, devemos ter atenção tanto ao adolescente inactivo (tentando perceber qual o motivo que leva a esta situação) como ao que pratica desporto em excesso (uma vez que pode haver interferências com o processo de crescimento e/ou aparecimento de lesões) Por outro lado, existem jovens com uma actividade física demasiada intensa e excessiva (sobretudo os que praticam modalidades competitivas), que nem sempre e completa nem tão-pouco bem orientada e correcta, sendo possível que apareçam problemas que interfiram com os processos de crescimento.

A educação física como educação para a saúde:
Um estilo de vida activo, baseado numa pratica constante de exercícios físicos, em crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos, e reconhecido como um dos melhores meios de promoção de saúde de qualidade de vida. O conselho internacional para a ciência do desporto e educação física que chamou a atenção para o facto de que:

Alguns benefícios da actividade física:
Diminui o risco de mortalidade provocado por doenças Previne e/ou atraso o aparecimento da