Actividade Fisica Ao Longo Dos Tempos

........ Pg. 24 2 Introdução A actividade física regular é considerada desde há muito como um componente preponderante de um estilo de vida saudável. Recentemente, esta ideia tem sido reforçada por novas evidências científicas que associam positivamente a actividade física regular a um vasto rol de benefícios na saúde física e mental. Não obstante esta evidência, bem como a aceitação aparentemente generalizada da importância da actividade física, milhões de pessoas optam por…

Índice Conteúdo Índice 2 Introdução 3 A actividade física e a saúde 4 A actividade física tem riscos? 6 Os processos de controlo de esforço 8 Fadiga 10 Conclusão 13 Bibliografia 14 Introdução Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e a pedido do professor Manuel Coutinho, um trabalho de carácter obrigatório que irá ser exposto aos alunos que frequentam o 11ºano. Primeiramente, comecei por recolher bibliografia essencial e…

Escola secundária de Pinheiro e Rosa DESPORTO NA SOCIEDADE Educação Física Professor: Emídio Santos Trabalho elaborado por: ➢ Adriana Peres nº1 ➢ Ana Morais nº2 ➢ Inês Caetano nº10 ➢ João Figueira nº11 Ano lectivo 2008/2009

Terceira Idade - Benefícios da atividade física no processo do envelhecimento Atividade Física • Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte num aumento substancial do dispêndio energético característico da condição orgânica de repouso. (Carpersen et al. 1985) • Barbosa (2004) define que, a atividade física trás vários benefícios, como a melhoria da força muscular e resistência física, a redução da pressão arterial, redução do isolamento…

Escola Secundária c/ 3º ciclo de Madeira Torres Educação Física Princípios de Treino Índice Introdução………………………………………………………………………….pág.3 Alguns conceitos importantes……………………………………………………...pág.4 Princípio da Continuidade………………………………………………………….pág.4 Princípio da Especificidade………………………………………………………...pág.5 Princípio da Progressão……………………………. ……………………………. pág.5 Princípio da Alternância………………………………………………..……..……pág.6 Princípio da Individualização……………………………………………..…….…pág.6…

Actividade Física formal e informal: Actividade física formal é aquela em que temos uma rotina com um plano de desenvolvimento e um determinado objectivo em que nos focamos como num clube desportivo ou num ginásio. Actividade informal é aquela em que não se tem um plano definido e baseado num objectivo, mas no qual se pretende fugir um pouco ao sedentarismo de forma a ter momentos de actividade física e ao mesmo tempo de lazer. Como por exemplo, uma caminhada, jogging, natação livre…

ACTIVIDADE LABORATORIAL – FÍSICA 10.º ANO – ALF 2.2 BOLA SALTITONA O que se pretende Prever qual é a altura máxima atingida após o ressalto de uma bola que é deixada cair de uma determinada altura. Para tal vamos analisar o movimento de uma bola que cai e ressalta, e então relacionar a altura atingida por a bola após o ressalto (hr) com a altura à qual esta é deixada cair (hq), a partir dos dados obtidos experimentalmente. Para além disso irá também ser determinada a…

Relatório do Estágio de Educação Física Realizado na Escola Básica e Secundária Dr. Ângelo Augusto da Silva RELATÓRIO DE ESTÁGIO DE MESTRADO Sónia Gomes Soares Barreto MESTRADO EM ENSINO DE EDUCAÇÃO FÍSICA NOS ENSINOS BÁSICO E SECUNDÁRIO ORIENTAÇÃO José Ricardo Alves Velosa Barreto Ferreira Alves Agradecimentos ____________________________________________________________________________________ Agradecimentos Na conclusão deste trabalho quero agradecer a todas as…

enquadra-se na disciplina de Educação física e tem como objectivo entender a sua importância no processo de ensino aprendizagem dos alunos uma vez que é uma disciplina muito importante como complemento ao estudo das restantes disciplinas. O trabalho para além da parte introdutória está estruturado da seguinte forma: Conceito, breve história da Educação Física, sua importância e conclusão. BREVE HISTÓRIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA Tudo…

psicossociais e biológicos. Neste contexto a dança surge de modo a contribuir para um envelhecimento activo e através dos benefícios proporcionados por essa prática é possível envelhecer com mais qualidade e com mais disposição. A dança é uma das actividades físicas mais completas e pode ser utilizada como uma ferramenta para aproximar o idoso do convívio com os outros e retira-lo do isolamento e da rotina a que se submeteu, pois, através dela é possível trabalhar tanto a nível físico,…