Weineck Treinamento Esportivo

seus efeitos benéficos cujos resultados se concretizam no bem-estar físico e emocional. A conjugação harmoniosa destas variáveis propicia à saúde física e psicoafetiva das pessoas provocando tensões positivas na capacidade de trabalho e diversão. Weineck (2003), afirma que com a evolução da espécie humana está evidente que o comportamento inadequado do homem, como estilo de vida, os maus hábitos alimentares e inatividade, vêm aumentar o índice de pessoas sedentárias e consequentemente…

à obtenção do título de Mestre em Educação Física. Área de Concentração: Treinamento Esportivo Orientador: Prof. Dr. Luciano Sales Prado Belo Horizonte Universidade Federal de Minas Gerais Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional 2004 Universidade Federal de Minas Gerais Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional Programa de pós-graduação em educação Física: Treinamento Esportivo Dissertação intitulada “A Relação entre Força Muscular e…

física prescreve as sessões da temporada com mais controle das cargas de treinamento. A elaboração dessas cargas de treino, várias vezes, é norteada pelos resultados da avaliação funcional. Composta por testes antropométricos, neuromusculares e metabólicos, a avaliação funcional possibilita ao preparador físico determinar o condicionamento físico do atleta, tornando mais precisa a elaboração e prescrição do treinamento de flexibilidade, musculação, salto em profundidade e…

1.1 Conceitos de Força Quando usamos o conceito de força, necessitamos distingui-la como grandeza física e como capacidade de executar movimentos esportivos, por exemplo. Como grandeza física, segundo a lei de Newton, ela é produto da massa pela aceleração F=m. a. Se o conceito de força for se referir ao movimento esportivo, pode-se diferenciar a força interna, produzida pelos músculos, ligamentos e tendões, e a força externa, que age externamente ao corpo humano, por exemplo:…

ideal de movimento que contemple as caractersticas individuais do atleta (estilo). Compartilham dessa viso, entre outros, Bayer (1986, 1987), Grosser Neumaier (1982), Harre (1979), Rieder (1983), Roth (1989), Trosse (1985), Vick et alii (1975) e Weineck (1983). Konzag Konzag (1981, p.209) definem ttica como a soma de comportamentos individuais e coletivos, aquelas medidas e atitudes que permitem obter o nvel timo, mximo das prprias capacidades, respeitando as regras e ao adversrio. O…

na comunidade; * Bloqueios ofensivos e defensivos. * A cidadania e o esporte. 5 – METODOLOGIA Ao estudarmos qual seria o método mais adequado para a realização deste, observamos que varias alterações seriam necessárias para que o treinamento pudesse acontecer. O conteúdo sugerido nos PCNs ( Parâmetro Curricular Nacional) deveria ser adaptado a realidade da escola. A metodologia aplicada será através de estímulos sócio cognitivo, afetivo e motor para que ela tenha a…

profissional será alcançado com o tempo. Almeida (2005) defende que a iniciação esportiva deve ser dividida em três estágios. O primeiro deles, chamado de iniciação desportiva propriamente dita, ocorre entre oito e nove anos. Nessa fase, o objetivo do treinamento é a aquisição de habilidades motoras e destrezas específicas e globais, realizadas através de formas básicas de movimentos e de jogos pré-desportivos. De acordo com o autor, nessa faixa etária, a criança encontra-se apta para a…

Introdução: O treinamento desportivo em qualquer esporte segue um programa sistematizado que visa a melhora do rendimento dos atletas. Um bom programa de treinamento se desenvolvido com comprometimento, responsabilidade e competência profissional, influencia significativamente nos resultados em competições. Laffranchi (2001, p. 3) confirma isso quando cita que as performances: Nada mais são do que um produto real de um treinamento planejado conscientemente em seus mais variados…

...........12 . 1.3 - DEFINIÇÃO DE CAPACIDADE AERÓBIA......................................13 1.4 - FATORES DETERMINANTES DA CAPACIDADE AERÓBIA.........14 1.5 - FATORES FISIOLÓGICOS DETERMINANTES DA CAPACIDADE AERÓBIA E SUAS ADAPTAÇÕES AO TREINAMENTO ESPECÍFICO....................................................................................15 1.6 - PARÂMETROS FISIOLÓGICOS PARA A AVALIAÇÃO DA CAPACIDADE AERÓBIA.................................................................18 …

mais antigas do mundo, já que existem relatos históricos datados do inicio dos tempos que confirmam o exercício de ginástica com pesos. A história mais conhecida data da época da Grécia Antiga, quando Milon de Creton, cidadão grego, iniciou seu treinamento levantando um pequeno bezerro nas costas. À medida que o bezerro ia crescendo provocava sobrecarga ao organismo daquele que estava treinando. A musculação como forma de competição onde se exibia os músculos tem como dado oficial o…