trabalho de educação fisica

ARTIGO
UMA PREPARAÇÃO DESPORTIVA PARA O VOLEIBOL:
PERIODIZAÇÃO, AVALIAÇÃO FUNCIONAL E
CONDICIONAMENTO FÍSICO
Nelson Kautzner Marques Junior

Resumo
O treino do voleibol costuma ser realizado em dois turnos, um de manhã e outro à noite, e geralmente os atletas vivem só do desporto, porém RUSSO (1987) não concorda com isso. A periodização é um instrumento no qual o professor de educação física prescreve as sessões da temporada com mais controle das cargas de treinamento.
A elaboração dessas cargas de treino, várias vezes, é norteada pelos resultados da avaliação funcional. Composta por testes antropométricos, neuromusculares e metabólicos, a avaliação funcional possibilita ao preparador físico determinar o condicionamento físico do atleta, tornando mais precisa a elaboração e prescrição do treinamento de flexibilidade, musculação, salto em profundidade e circuito. Essas sessões são imprescindíveis na preparação física do voleibol. O objetivo deste estudo foi identificar a preparação desportiva para o voleibol e sugerir futuras pesquisas para propiciar novas investigações.
Palavras-chave: voleibol, preparação desportiva, treinamento para o voleibol. Introdução
O treinamento moderno objetiva a melhora dos aspectos psicomotores, cognitivos, afetivos (ex.: força de vontade, superação etc.) (WEINECK, 1989) e táticos, com constante participação em competições de menor importância, visando o aperfeiçoamento da maestria (maestria: capacidade de rendimento desportivo) para obter bom desempenho nas competições mais importantes da temporada
(VOZNIAK, 1997). Para conseguir bons resultados no ano, devemos organizar o treinamento, ou seja, através da periodização com seus respectivos microciclos e mesociclos, porém com a carga de treino
R. Min. Educ. Fís., Viçosa, v. 10, n. 2, p. 49-73, 2002

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adequada para cada fase (básica, específica e competitiva) e individualizada para os atletas. O volume, a intensidade, a freqüência semanal e o tipo