Weineck Treinamento Esportivo

hoje é o produto do aprendizado do passado. A performance de amanhã é um produto do aprendizado de hoje.” Bob Guns RESUMO Nos últimos 10 anos o treinamento de força para crianças tem tido grande aceitação entre os profissionais de Educação Física, médicos e cientistas. Este estudo teve como objetivo desenvolver um Programa de Treinamento de Força e aplicá-lo em crianças do sexo masculino com idades entre 10 e 12 aos de idade, em uma escola da rede privada de ensino, situada…

2007). A proteína dietética é composta por 20 aminoácidos diferentes que, se ingeridos individualmente, tem o potencial ergogênico, pelos menos teoricamente e são comercializados como suplementos esportivos para indivíduos fisicamente ativos. Os aminoácidos estarão entre os entre os cinco suplementos esportivos mais populares (Lawrence citado por Williams, 2005). Bacurau (2007) diz que o trabalho com sobrecargas não promove por si só a deposição de aminoácidos no músculo esquelético.…

natural desses indivíduos. Para que haja um desenvolvimento psicofísico harmonioso, necessita-se de uma dose suficiente de movimentação. Como foi dito: crianças não podem ser consideradas “adultos em miniatura” e não podem ser submetidas a um “treinamento adulto reduzido”. Devem realizar apenas atividades desenvolvidas para seu grau de capacidade, de acordo com sua faixa etária e respeitando os limites que o corpo estabelece. Essas crianças se encontram em um chamado “estado de desenvolvimento”,

ritmo, a coordenação motora, o controle motor, a reação motora e a expressão motora. A ação motora enquanto solução de um problema motor pode ser determinante para o sucesso a ser alcançado em um esporte, ou seja, a execução correta do fundamento esportivo dentro de certos padrões predeterminados. O ensino do esporte assim como demais gestos motores envolvidos no contexto escolar passam por essa problemática. As capacidades coordenativas se exploradas e trabalhadas convenientemente…

PROPOSTA - INTERVENÇÃO - AVALIAÇÃO PARA O PROCESSO DE TREINAMENTO DE EQUIPES NA FASE DE INICIAÇÃO NO FUTSAL Autora: Prof.(a) Ana Carla Abreu de Oliveira (UFC/IEFES) Orientador: Prof. Ms. Otávio Nogueira Balzano (NEPEC/UFC/IEFES) RESUMO O objetivo deste estudo foi desenvolver uma proposta para o processo ensino - aprendizagem e treinamento do sistema tático 2.2 e marcação individual em equipes escolares de iniciação no futsal. A pesquisa foi de…

do território. A força do homem, outrora oriunda de acaso genético ou característica de serviços braçais, passou a ser compreendida e desenvolvida pelo homem através de treinamento físico. O treinamento contra resistência está tornando-se o tipo de exercício mais praticado e conhecido entre todas as modalidades de treinamento. A prática sistematizada da musculação ou arte da musculatura (DELAVIER 2000), pela população estimulou vários pesquisadores de diversos países a desenvolverem…

qualidades físicas motoras passíveis de treinamento, comumente classificadas em diversos tipos: força, resistência, velocidade, agilidade, coordenação motora, flexibilidade e equilíbrio. As valências são diariamente usadas pelo ser humano, que precisa, por exemplo, de coordenação para dançar, de resistência para caminhar e de força para deslocar um objeto. O corpo foi feito para se movimentar, o organismo está totalmente apto a esse tipo de situação. O treinamento das valências mediante…

2006). O judô é uma modalidade em que a força e a potência são fundamentais para o bom desempenho do aluno, tanto dinâmica como isométrica. A força exerce um papel importante no desempenho esportivo e pode ser obtida por diferentes meios de treinamento de acordo com a especificidade da modalidade. Weineck (1999) diz que a força pode ser entendida como força geral – aquela que envolve todos os grupamentos musculares independente de uma modalidade esportiva – e como força específica – aquela que

Metodológicas “Treinamento Funcional” Prof. Dtdo.: Washington Rodrigues CREF: 17.333-G/SP Programação Das 8 às 10h15 Abordagens : Integração TREINAMENTO FUNCIONAL – Capacidades Físicas Básicas e Característica do Treinamento Funcional Das 10h30 às 12h Aula Prática : Principais formas de condução do TREINAMENTO FUNCIONAL aplicado Coletivamente, para diferentes individualidades Das 13h15 às 15h30 Abordagens: Organização e Planejamento das Sessões de Treinamento – Controle sobre

estudo do futebol na escola pode ser feito mediante uma analise que abarque diferentes aspectos, tais como: * o futebol enquanto jogo com suas normas, regras, e exigencias fisicas, técnicas e táticas; * o futebol enquanto espetáculo esportivo; * o futebol enquanto processo de trabalho que se diversifica e gera mercados específicos de atuação profissional; * o futebol enquanto jogo popularmente praticado; * o futebol enquanto fenônomeno cultural que…