FLEXIBLIDADE FOR A E RESISTÊNCIA

INTRODUÇÃO
No presente trabalho transmitirei uma visão geral da força, flexibilidade e resistência humana, é importante realçar que, a educação física tem proporcionado ao aluno oportunidades de: aprender a conhecer e a perceber, de forma permanente o desenvolvimento e a transformação contínua do seu corpo, suas limitações, na perspetiva de supera-las, e suas potencialidades, no sentido de desenvolvê-las, de maneira autônoma e responsável.
Desta maneira irei desenvolver 3 temas, força, flexibilidade e resistência.

1.FORÇA
A força é definida como a capacidade que o nosso organismo possui de reagir a uma resistência através da contração muscular. 1.1 Conceitos de Força

Quando usamos o conceito de força, necessitamos distingui-la como grandeza física e como capacidade de executar movimentos esportivos, por exemplo. Como grandeza física, segundo a lei de Newton, ela é produto da massa pela aceleração F=m. a. Se o conceito de força for se referir ao movimento esportivo, pode-se diferenciar a força interna, produzida pelos músculos, ligamentos e tendões, e a força externa, que age externamente ao corpo humano, por exemplo: a gravidade, o atrito, a resistência do ar, a oposição exercida por um adversário, ou um peso que se queira levantar. De um modo geral, força é "a característica humana com a qual se move uma massa, sua habilidade em dominar ou reagir a uma resistência pela ação muscular" (Meusel, 1969). Na teoria do treinamento, a força entende-se como um pressuposto para o rendimento, que permite se opor a uma resistência. Essa capacidade de exercer tensão contra uma resistência não é equiparável ao conceito da física, por isso, em treinamento físico, usa-se o termo capacidade de força. (Harre & Hauptmann, 1983). 1.2 Classificação de Manifestações de Força

A força, em suas formas de manifestação pode ser dividida em três diferentes tipos, de acordo com a forma de observação:

I Força