Treino Salto

Estadual República Rio de Janeiro, 29 de junho de 2012. Tema: Exercícios aeróbicos e anaeróbicos, e a importância de cada um deles para o futebol. Exercícios Aeróbicos e Anaeróbicos Podemos dividir o tipo de exercícios do treino em exercícios aeróbicos e exercícios anaeróbios. Estes dois conceitos, bastante aplicados no esporte e, portanto no futebol. Além do mais, são conceitos de fácil compreensão. Exercícios Aeróbicos Exercícios Aeróbicos são…

lateralidades e saltos mas ainda tocando a bola, No salto eles se deram muito bem, mas no exercício de lateralidade eles tiveram um pouco de dificuldade na coordenação. No terceiro momento da aula pedimos para que eles dessem voltas nos cones quicando a bola, neste trabalho obtivemos resultados diferentes Matheus mostrou domínio nas duas mãos já Israel como anteriormente ele demonstrou dificuldade ao usar a mão esquerda. No quarto e ultimo momento fizemos uma pequena…

encontrado sobre a origem deste esporte, remete a sua ligação mais às sociedades da Grécia Antiga. Especialistas relatam o fato dos gregos sempre praticarem atividades físicas para manterem o corpo em forma e de lançarem a ginástica como instrumento de treino para o aperfeiçoamento físico de seus militares. A origem verdadeira, ao que parece, é realmente grega, pois a palavra ginástica vem do grego gymnastiké, que significa em tradução literal para o português, “exercitar-se nu”. Este…

provoca o endurecimento do musculo com impotência funcional momentânea. b.1) prevensão das caimbras: • Beber líquidos ao longo do dia; • Repor níveis de sódio; • Assegurar uma recuperação nutricional adequada; • Descanso aos músculos após um treino intenso. b) CÃIMBRAS MUSCULARES b.2) Soluções rápidas para cãimbras • Alongar; • Massajar a área; • Promover a recuperação. c) CONTRACTURAS DOLOROSAS Contracção muscular involuntária dolorosa com endurecimento…

praticantes em treinos e competições, dando condições ao atleta para lidar com as situações que podem interferir no seu rendimento esportivo e intervindo com os demais participantes desse contexto (treinadores, outros atletas, comissão técnica, entre outros) quando necessário. Uma das habilidades psicológicas necessárias para um atleta de alto rendimento é a capacidade de concentração, já que esse indivíduo está exposto a diversos fatores que podem tirar sua atenção, tanto em treinos…

actividades aeróbias moderadamente intensas (zona alvo de treino), como por exemplo, andar a pé, correr, andar de bicicleta ou nadar. O objectivo é reduzir a frequência cardíaca em repouso. NOTA: apesar da maioria das pessoas pensarem que quanto mais intenso for o exercício melhor será a condição física, isto não é bem assim, pois há um limiar onde o indivíduo não obterá ganhos adicionais. Por isso estabelece-se uma zona alvo de treino com valores mínimos e máximos para melhor…

ISSN 0103-5150 Fisioter. Mov., Curitiba, v. 23, n. 4, p. 523-533, out./dez. 2010 Licenciado sob uma Licença Creative Commons [T] Alongamento estático versus conceito Mulligan: aplicações no treino de flexibilidade em ginastas [I] Static stretch versus Mulligan concept: flexibility training in gymnasts [A] Manuela Karloh[a], Raquel Petry dos Santos[b], Maria Helena Kraeski[c], Thiago Sousa Matias[d], Daniel Kraeski[e], Fabio Sprada de Menezes[f] Mestranda em Ciências do Movimento

modalidades e objetivo. A origem da corrida está relacionada com a própria origem do ser humano que, por necessidade, defesa ou até prazer, já corria, saltava ou lançava. Diferentes povos foram inventando formas variadas e competitivas de corridas, saltos e lançamentos com diversas finalidades. 2. Desenvolvimento: Hoje a corrida abrange vários tipos de modalidades, como: Corrida básica, corrida longa, corrida intervalada, corrida de tempo,…

Condicionamento Físico. É através do condicionamento físico que se condiciona o corpo para a prática esportiva, ou até mesmo para quem visa uma boa forma manter um dia-a-dia saudável. Esse tipo de treino aumenta força e massa muscular, diminuindo o percentual de gordura, aumentando a flexibilidade, melhorando a capacidade aeróbia e anaeróbia, enfim melhorando seu condicionamento físico geral. No exercício aeróbio há o uso de oxigênio. O exercício aeróbio é um exercício de longa…

Índice A especialização precoce e a exclusão ou abandono precoces……………………………. Causas da especialização precoce………………………………………………………………………. Treino com adultos vs. Treino com jovens…………………………………………………………. Abandono prematuro da prática desportiva………………………………………………………. A violência vs. espírito desportivo……………………………………………………………………….. Espirito desportivo……………………………………………………………………………………………… A dopagem e os riscos de vida e saúde………………………………………………………………..…