Stress E Ansiedade No Desporto

trabalho vai ser repartido em várias partes . Vai ser desenvolvido da seguinte maneira : - Capa e Introdução - Desporto, Saúde e Lesões - O que é uma lesão desportiva? - Quais as principais lesões desportivas e caracterização de cada uma delas - Cuidados a ter: durante e após sofrer uma lesão - Conclusão, resumo e reflexão do tema Desporto, Saúde e Lesões Praticar desporto faz parte de um estilo de vida saudável, mas existem alguns cuidados a ter para evitar lesões…

São vários os benefícios que o desporto tem para a saúde, não só físicos, mas também mentais, a nível do organismo, nos aspetos psicológicos, ao nível do aparelho locomotor como também na prevenção do aparecimento de doenças tais como obesidade, osteoporose, doenças cardiovasculares etc. O desporto a nível de benefícios para a saúde mental e física de um individuo tanto tem uma influencia a nível do coração como a diminuição da frequência cardíaca e com muito exercício a quantidade de…

Alimentação e saúde no desporto Trabalho feito por: João Magalhães Nº12 Miguel Silva Nº16 Sérgio Morais Nº29 Edgar Carvalho Nº30 Introdução • Esperamos que com este trabalho fiquem a perceber melhor a importância de uma boa alimentação e de fazer desporto na nossa saúde. Alimentação no desporto • A nutrição adequada é um dos fatores que mais se relaciona com a melhoria da performance do atleta e na recuperação do exercício físico exaustivo, por isso, deve ser uma…

sentiam constantemente preocupados ou irritados com essas coisas.” Bertrand Russell In: A força do Optimismo Definição de Stress “Quando a circunstância vivida é considerada importante para o indivíduo e este sente que não tem aptidões nem recursos (pessoais ou sociais) para superar o grau de exigência que a circunstância lhe estabelece, então entra em stress. O stress surge quando o ser humano desenvolve a percepção de não ter controlo sobre a ocorrência. A percepção…

de educação física e tem por tema “ Importância da prática da atividade física e do desporto”. Um tema que é, actualmente, muito importante uma vez que as pessoas, de todas as idades, têm a tendência de cada vez mais viver a vida de uma forma sedentária. A atividade física é um meio de prevenção de doenças e uma das melhores formas de promover a saúde de uma população. A atividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos…

Desenvolvimento Fatores de saúde: Melhora a silhueta; Melhora postura; O coração trabalha de forma mais segura e eficiente; Os músculos ficam mais eficientes; Aumenta a qualidade e a expectativa de vida; Combate o stress; Melhora seu sistema imunológico; Previne e reduz os efeitos de doenças cardíacas; Diminui o risco de obesidade e osteoporose; Estabiliza a tensão arterial; Estabiliza e previne deficiências respiratórias, problemas circulatórios ou diabetes;

Escola secundária de Pinheiro e Rosa DESPORTO NA SOCIEDADE Educação Física Professor: Emídio Santos Trabalho elaborado por: ➢ Adriana Peres nº1 ➢ Ana Morais nº2 ➢ Inês Caetano nº10 ➢ João Figueira nº11 Ano lectivo 2008/2009

meio de prevenção de doenças e uma das melhores formas de promover a saúde de uma população. A actividade física e o desporto são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e evitar outras substâncias perigosas para a saúde. A prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, homens ou mulheres de todas as idades,…

Atividade física e desporto são conceitos diferentes embora parecidos: o primeiro é mais abrangente que o segundo. Pode-se considerar como atividade física tudo aquilo que implique movimento, força ou manutenção da postura corporal contra a gravidade e se traduza num consumo de energia. Este conceito é muito abrangente e mostra que a atividade física é muito vasta, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade. Logo, pode-se praticar atividade física sem se praticar desporto.…

física e desporto são conceitos diferentes embora parecidos: o primeiro é mais abrangente que o segundo. Pode-se considerar como actividade física tudo aquilo que implique movimento, força ou manutenção da postura corporal contra a gravidade e se traduza num consumo de energia. Este conceito é muito abrangente e mostra que o espectro da actividade física é muito vasto, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade. Logo, pode-se praticar actividade física sem se praticar…