Stress E Ansiedade No Desporto

1º O que é o Desporto ? O desporto é uma actividade física ou mental sujeita a determinados regulamentos e que geralmente visa a competição entre praticantes. Só existe desporto se houver envolvimento de habilidades e capacidades motoras, regras instituídas por uma confederação regente e competitividade. Algumas modalidades desportivas praticam-se mediante veículos ou outras máquinas que não requerem realizar esforço, em cujo caso é mais importante a destreza e a concentração do que o…

é utilizado no desporto pelos efeitos semelhantes aos canabinóides que controla a ansiedade competitiva, o “stress” e o nervosismo. O seu uso pode provocar hipotensão e paragens cardíacas. A pessoas saudáveis que usam regularmente esta substância pode ainda causar crises asmáticas, como a hipoglicémico (falta de açúcar no sangue), insónia e impotência sexual. Diurético - Aumenta a produção de urina e, consequentemente, potencia a “limpeza” do sangue. Em certos desportos os…

assunto do trabalho abordará pontos centrais tais como: (a) qual a importância do desporto na saúde; (b) vantagens da atividade física; (c) Que tipo de doenças podem ser prevenidas ou minimizadas com a prática regular de atividade física. Partindo da problematização destes conceitos no quadro da disciplina de Educação Física, privilegia-se a convocação de uma perspetiva multidimensional e que valoriza a prática do desporto na saúde, de modo a superar algumas das visões redutoras que…

menos intensos, pois porque não tem hábito algum. Todos nós nos devemos comprometer mais com o que bos dá estrutura para realizarmos, porque afinal sem saúde não temos disposição para dar continuidade à nossa vida! Atividade Física e Desporto Atividade física e desporto são, muito parecidos, mas conceitos muito diferentes onde o primeiro é mais abrangente que o segundo. O que é a Atividade Física? atividade física tudo aquilo que implique movimento, força ou manutenção da postura…

disciplina de Educação Física e tem por tema “A Importância do Desporto na Vida Actual”. Hoje em dia as pessoas de todas as idades têm cada vez mais tendência a viver de forma sedentária, isto é, pessoas que têm um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática desportiva, que consomem bebidas alcoólicas, drogas e tabaco. Tudo isto faz com que as pessoas deixem de ter uma forma de vida regular e saudável, por isso, o desporto é essencial para a nossa saúde e bem-estar,…

Actividade Física & Saúde 4 Actividade Física 4 Saúde 5 Qualidade de vida 6 A relação Actividade Física e Saúde 7 Dimensão cultural da actividade física 8 A diversidade das actividades físicas 9 A diferença entre educação física e desporto 10 Conclusão 11 Bibliografia 12 Introdução Neste trabalho vamos falar sobre a actividade física e a saúde e identificar os principais riscos de saúde, como: a fadiga, mal-estar,…

estes valores IMC Referência O que pode acontecer Menos de 15 Abaixo do Peso II Anorexia, Bulimia, Osteoporose e auto consumo de massa muscular. 15 a 18,5 Abaixo de Peso I Transtornos digestivos, debilidade, fadiga crónica, stress, ansiedade. 18,5 a 24,9 Peso normal Em bom estado geral, boa vitalidade e boa aparência física. 25 a 29,9 Acima do peso Fadiga, problemas digestivos, problemas circulatórios, má circulação, varizes. 30 a 39,9 Obesidade grau…

Fundamentação do projeto comunitário: Tema: Desporto Escolhemos este tema pois é adequado aquilo que nós gostamos, achamos que pode ser um tema interessante para o nosso público alvo, porque hoje em dia a maior parte dos jovens dos 10 aos 19 anos interessa-se por desporto. A necessidade do nosso projeto é alertar e convencer as pessoas de que o desporto é muito saudável e incentivar as pessoas a fazer exercício físico diariamente. Não só para os jovens mas o desporto também é…

física e o desporto: um meio para melhorar a saúde e o bem-estar A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias perniciosas para a saúde. A evidência científica e a experiência disponível mostram que a prática regular de actividade física regular e o…

Actividade física e desporto são conceitos diferentes embora parecidos: o primeiro é mais abrangente que o segundo. Pode-se considerar como actividade física tudo aquilo que implique movimento, força ou manutenção da postura corporal e se traduza num consumo de energia. Este conceito é muito abrangente e mostra que o espectro da actividade física é muito vasto, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade. Logo, pode-se praticar actividade física sem se praticar desporto. Como…