Requeijão Em Barra

copo (200 ml) de leite semi-desnatado batido com 2 clara de ovo, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta. - 2 fatias de pão integral com , queijo cottage ou queijo branco magro e 1 fatia de presunto magro ou peito de perú. Lanche: 1 fruta,ou uma barra de cereal 1 copo de iogurte natural Almoço: - 1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal) - 4 a 5 colheres de sopa de legume cozido no vapor - 5 colheres de sopa de arroz ou 3 batatas médias ou…

Sábado à noite a pizza (2 fatias) ou a lasanha no domingo. Cardápio CAFÉ DA MANHÃ (05h30) ANTES DA ACADEMIA 2 fatias de pão de forma integral ou 2 torradas integrais 1 col./sopa de creme de ricota ou queijo cottage ou cream cheese ou requeijão light 1 copo (150ml) de suco light ou suco de uva integral DEPOIS DA ACADEMIA (07h30/08h00) 1 copo (240ml) de leite desnatado com 1 col./sobremesa de achocolatado OU 1 iogurte light com 1 col./sopa de aveia LANCHE DA MANHÃ…

xícara/200ml. Fruta – 1 porção/maçã ou banana. Aveia em flocos – 2 col. Sopa. Whey protein – 1 dose. Ou Pão branco – 2 fatias. Requeijão light – 1 col. Chá. Frango desfiado – 3 col. Sopa. + Whey protein – Meia dose. Água – A gosto Pré-treino: (4 caps. BCAA, 1 col. chá de glutamina) Pós-treino: (Whey protein 1 dose, 1 caps. BCAA) Lanche/9:00Iogurte Light – 1 pote. Barra protéica – 1 unid.Ou Batata doce – Meia unid. Frango – 1 filé. Ou Ovo inteiro cozido – 2 unid. Clara…

do final de semana que já entram alguns abusos na alimentação; Evite monotomia de opções. Procure variar o máximo possível às opções de lanches e as cores para a criança sentir prazer e desejar comer; Cuidado com lanches que vão queijos, frios, requeijão ou mesmo evitar levar iogurtes ou produtos que necessitam de refrigeração. São alimentos fáceis de estragar e dificilmente as escolas tem um refrigerador para armazenar o lanche; Tente sempre colocar uma fruta na lancheira. Mas deixe…

xícara (chá) de café com leite desnatado e adoçante + 1 pão francês sem miolo com 2 colheres (chá) de requeijão light e 2 fatias de peito de peru light. 3. Opção 3: 1 maçã batida com 1 copo (300 ml) de água e 2 colheres (sopa) de proteína em pó (tipo Whey Protein) + 6 amêndoas. 4. Opção 4: 1 xícara de chá de ervas (camomila, cidreira) + 1 maçã pequena + 1 pão sírio pequeno + 2 colheres (chá) de requeijão light + 4 fatias de peito de peru light. 5. Opção 5: 1 copo de laranjada (1 laranja…

caixa de bombons. Na década de 90 o chocolate Loll passa a ser chamada de Milk bar e em 1992 o grande lançamento da empresa o biscoito Passsatempo, lançamento do Danone ninho e do Chamyto. Apartir do ano 2000 Lançou-se o Neston Barra e do Neston Barra Light do requeijão Light, do leite condensado desnatado e de toda a linha light. Atualmente participa dos mercados alimentícios contendo várias marcas e produtos como biscoitos, achocolatado tanto liquido como em pó,sopas instantâneas,…

queijo e corrigir o dessorador prensar por mais 3 horas Levar para a salmoura Levar para a cura (maturação) Vire diariamente o queijo lave-o na salmoura Embalar/ rotular MUSSARELA Existe em varias formas. Bolinha, nó, trança, cabaça, palmito, barra, provolone. Rendimento 9 a 10 LT/KG Coar e medir 10 litros de leite Pasteurizar Resfriar para 37C Adicionar o cloreto de cálcio 50% PV 4 ml Adicionar o fermento 1% (100ml) Adicionar o coalho (rótulo) Aguardar 50 minutos…

Atividade Física 6h00 Fruta- banana 1 unidade Desjejum 07h Leite de soja ou vaca 01 copo 200 ml Pão integral 02 fatias 02 c. servir de granola requeijão Ponta de faca geléia Fruta `a vontade Farelo de trigo 1 colher se sobremesa Gérmen de trigo e linhaça Colação 9h10 Fruta 01 porção 01 porção Barra de cereal Almoço 12h30 1º Saladas cruas à vontade Prato cheio Arroz integral 01 escumadeira rasa 01 c. servir de purê ou batata…

1/2 pão francês - 2 col. (sopa) de ricota Opção 4 - 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado - 2 fatias de pão de forma light - 2 col. (sopa) de requeijão light Opção 5 - 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado - 1/2 pão francês - 1 col. (sobrem.) de cream cheese light Lanche da manhã Opção 1 - 1/2 papaia Opção 2 - 1 barra de cereais light Opção 3 - 1/2 xíc. (chá) de salada de frutas Opção 4 - 1 banana-prata Opção 5 - 1 maçã pequena Almoço e jantar…

de suco de laranja + 4 torradas + 1 polenguinho 1copo de leite + 1xicara de cereal +1 pera LANCHE DA MANHÃ 1 banana + 1 castanha do Pará 2 biscoitos champagne + 2 ameixas 1 colher de granola + 1 fatia de mamão 3bolachas doces sem recheio 1 barra de cereal 1colher de granola + 1banana 2mini pães de queijo + 2 ameixas vermelhas ALMOÇO 1 prato(sobremesa) de salada de alface e tomate + 3 colheres (sopa) de arroz + 2 colheres de feijão + 1 bife médio grelhado. Sobremesa:…