Requeijão Em Barra

2,00 unidade | Brócolis | R$ 2,50 unidade | Uva passa | R$ 7,00 pacote | Milho | R$ 3,50 lata | Cebolinha | R$ 1,00 unidade | Azeite de Oliva | R$ 8,00 unidade | Maionese Light | R$ 4,50 unidade | Iorgut Light | R$ 4,50 unidade | Requeijão Cremoso | R$ 4,50 unidade | Maçã | R$ 2,50 kg | Mamão papaya | R$ 1,60 unidade | Pêra | R$ 3,00 kg | Laranja Pêra | R$ 0,59 kg | Morango | R$ 2,00 pacote | Açaí | R$ 25,00 pote | Banana Prata | R$ 2,50 kg | Coco | R$…

de geleia sem açúcar e 1 fatia fina de queijo de minas light Lanche da manhã Opção 1 – 3 damascos secos Opção 2 – 1 maçã pequena Opção 3 – 1 queijo fundido light (tipo Polenguinho) Opção 4 – 1 saquinho (40 g) de soja torrada sem tempero Opção 5 – 1 barra de cereais light Almoço Opção 1 – 1 prato (sobremesa) de salada de folhas, ½ tomate e 2 cilindros de palmito + 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência) + 1 concha pequena de feijão (com bastante caldo) + 1 filé médio (100 g) de…

cardápio "adeus-gordura" opção 1 café da manhã 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante 2 fatias de pão integral 1 fatia de queijo branco ou requeijão light 2 fatias de peito de peru ou presunto magro 1 fatia de mamão ou melancia ou melão lanche da manhã 1 barra de cereais ou fruta almoço salada verde com tomate, queijo-de-minas ou tofu, pepino, melão, maçã verde e cebola, à vontade carne magra de frango, peixe ou vermelha, cozida ou grelhada, à vontade 2

Yourgute Light ( Se possível Activia para acelerar o metabolismo), Peito de Peru, Queijo Branco, CLARA DO OVO ( SEM A GEMA), Aveia, Biscoitos Integrais, Queijo Branco, Requeijão Light, Frutas (EVITAR O EXESSO, NÃO COMER BANANA,UVA,ABACATE) Prefira Frutas dietéticas como Mamão e Melancia, da mesma forma, sem exesso. 3 horas depois – Barra de cereal com Valor Abaixo de 5% de Carboidrato e SEM CHOCOLATE, Fruta (Maça, Peira, Ameixa) 1 Ovo só a clara, 1 Fatia de Pão integral com Peito de…

wafer/bis 4ª camada mousse de chocolate 5ª camada wafer/bis ou nozes/castanhas/avelãs picadas ou raspas de chocolate Sobremesa prestígio prática INGREDIENTES Creme branco: 1 lata de leite condensado 1 copo de leite (referência copo de requeijão aprox. 200 a 250 ml) 1/2 pacote de coco ralado 2 e 1/2 colheres de sopa de maisena (amido de milho) Creme preto: 6 colheres de sopa de nescau ou chocolate em pó 1 caixinha de creme de leite sem soro MODO DE PREPARO Creme…

Fernanda Ferraz. A seguir, confira a primeira opção de cardápio para a dieta: 1 Café da manhã (9:00) 1 copo de 200ml de suco light ou 150ml de água de coco 2 fatias de pão integral/grãos light ou 1 fatia pão integral normal 2 colheres de chá de requeijão light ou de creme de ricota; 1 fatia média de queijo branco ou 1 colher de sopa queijo tipo cottage ou 1 colher de sobremesa pasta ricota com salsinha e azeite 2 Almoço (12:00) 1 colher de servir de arroz integral cozido 1 concha…

integral com queijo light + 1 copo de suco de laranja sem açúcar. Opção 3: 300 ml de suco de limão sem açúcar+ 2 bolachas integrais de água e sal. Opção 4: ½ copo integral natural de requeijão + 1 banana prata. Lanche da Manhã: Importante: Antes de iniciar a refeição tome 1 copo de água de pelo menos 200ml Opção 1: 1 barra de cereal + 1 maçã. Opção 2: 2 bolachas integrais + 1 xíc. de chá verde gelado. Opção 3: 300 ml de suco de maça sem açúcar+ 1 torrada integral. Opção 4: 02 unid de…

engrossar com uma mistura água e amido de milho ou farinha de trigo Deixe engrossar, prove o ponto de sal Montagem: Forre uma fôrma de sua preferência, com metade da massa que não ficar muito grossa, espalhe o recheio e por cima vá colocando o requeijão com uma colher Não espalhe Cubra com o restante da massa, pincele com as gemas misturadas com o fio de óleo Leve para assar em forno médio (180º) pré-aquecido por 45 a 50 minutos Deixe esfriar para cortar e comer Fica uma delícia …

do leite. Os alimentos ricos em lactose não são digeridos, provocando cólicas, flatulência, distensão abdominal e diarréia, ou seja, muito mal estar e sensação de desconforto após a alimentação. Alimentos como leite e derivados (iogurte, queijo, requeijão, manteiga e preparações a base de leite, como bolos, tortas, pudins, cremes, molho) devem ser evitados. Atualmente já existe uma grande variedade de alimentos que podem substituir os produtos a base de leite, como a soja e seus…

(ou de soja) batido com 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará + 2 biscoitos água e sal integrais LANCHE DA MANHÃ Opção 2 1 fruta (goiaba, pera, maçã) Opção 3 1 porção de fruta (½ papaia com suco de ½ limão ou 1 fatia grossa de abacaxi) Opção 4 1 barra de cereais light 20 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO 2 copos grandes (500 ml) de suco da saciedade (receita abaixo) ALMOÇO Opção 1 Salada verde (alface, agrião, acelga, rúcula, escarola) + 3 col. (sopa) de couve refogada + 2 col. (sopa) de…