Provas Aeróbias Atletismo

competição: geral, específica; Em função da fonte energética predominante: aeróbia, anaeróbia láctica e anaeróbia aláctica; Quanto ao esforço: Esforço absoluto - por ser muito intenso, não possibilita a recuperação no seu decurso. Um exemplo prático são as provas de velocidade. Esforço relativo - com uma intensidade moderada e por isso é possível a recuperação relativa durante a sua realização. Por exemplo, nas provas de distância. Quanto à fadiga: Fadiga local – quando é…

CONTEÚDO TEÓRICO DE ATLETISMO I 1 I - PROVAS DE PISTA (CORRIDAS) Tipo de Prova Corridas Rasas Corridas com Barreiras Corrida com Obstáculos Revezamentos Distâncias para o Masculino 200m, 400m, 800m, 100m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30.000m 110m e 400m 3.000m 4x100m, 4X200, 4x400m, 4x800m e 4x1500m Distâncias para o Feminino 100m, 200m, 400m, 800m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30

aspetos nunca foram esquecidos 6 pelos pugilistas que sempre utilizaram o salto à corda nos seus treinos. É ainda um método do treino de resistência utilizado nos variados desportos, desde o handebol até ao futebol, passando pelo ciclismo e atletismo (Cendali, 1977). Numerosas organizações de saúde, tal como a American Heart Fundation, reconhecem os benefícios e apoiam ativamente o desenvolvimento do salto à corda. É também recomendado pela Faculdade Americana de Medicina Desportiva. Segundo

O corpo humano é formado por mais de 600 músculos esqueléticos que permite ao homem ser capaz de se movimentar rapidamente, reagir a estímulos em velocidade, gerar potência durante um chute ou um soco e suportar horas de exercício físico, como uma prova de maratona ou iron man. A massa muscular do corpo humano é composta por dois tipos principais de fibras musculares que são as vermelhas e as brancas. As fibras vermelhas são também chamadas de Tipo I ou de contração lenta e as…

O Atletismo é uma modalidade desportiva ancestral que não é mais do que a utilização cultural de funções naturais, o que de certa forma facilita a sua análise. Acções como correr, saltar e lançar, fazem parte do património motor da nossa espécie, e foram sempre utilizadas pelo ser humano na resolução dos seus próprios problemas diários. O Atletismo comporta um grande número de especialidades que se encontram incluídas em três grandes grupos: - Corridas (Velocidade; Fundo; Meio-fundo; Estafetas e

movimentos com alta precisão e economia. RESISTÊNCIA “A resistência muscular e definida como a capacidade de um musculo para realizar contrações repetitivas, grande forças por um determinado período de tempo”. AUTOR: Ver non Bond. “Resistencia Aeróbia definição levar maior quantidade de oxigênio para atividade muscular o oxigênio e levado através de sangue e quando o atleta necessita demais oxigênio, logicamente necessita de sangue. A cada contração do coração mais quantidade de…

melhoria do desempenho de corredores de longa distância. Para isto, busca-se apoio em estudos de biomecânica como os de William (2004) e Tartaruga (2003, 2004). Este trabalho subdivide-se em 7 partes. No início, procura-se o contexto histórico do atletismo e, mais precisamente, da corrida, para logo em seguida tratar 12 da corrida de rua. Posteriormente, será feita uma análise sobre a performance. Para poder entender a Biomecânica, precede-se um estudo sobre a Locomoção…

aqueles que possuem doença prévia, pois nota-se uma perda da massa corporal subsequente. Com a continuidade da inatividade, prossegue-se a um aumento da massa gorda em detrimento da massa magra (KAVANAGH & SHEPHARD, 1990). A medida da capacidade aeróbia passa por diversas considerações, dentre elas, a mais importante seria a segurança durante a execução do teste. Os amputados de membros superiores, encontram um certo desequilíbrio para executar testes em esteira ou mesmo em…

Decanos Ensino de Graduação Ivan Marques de Toledo Camargo Unidade 2 - A PEDAGOGIA DA GINÁSTICA E SUAS MANIFESTAÇÕES LÚDICAS Marília de Goyaz Mestre em Educação Física pela UNICAMP Docente da FEF/UFG Unidade 3 - UMA ABORDAGEM ESCOLAR DO ATLETISMO COMO MANIFESTAÇÃO ESPORTIVA Sara Quenzer Matthiesen Doutora em Educação pela UNESP/Marília Docente do DEF/UNESP-Rio Claro Pesquisa e Pós-Graduação Noraí Romeu Rocco Unidade 4 - MÉTODOS PARA O ENSINO DE VOLEIBOL Adriano Jose…

conhecidas e num piso regular.•A distância indicada varia entre os 200 e 400m que devem ser percorridos num espaço de 1 minuto a 1 minuto e meio.•O atleta deve começar com 4 a 6 séries e pode ir até 12 ou mesmo 15, devendo diminuir o volume a 2 semanas da prova e podendo mesmo eliminar na última semana. •A velocidade deve ser constante entre as várias séries de intervalos. Embora pareça tentador fazer um esforço progressivo, o objetivo é melhorar entre sessões mas manter um esforço…