Atletismo

CONTEÚDO TEÓRICO DE ATLETISMO I

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I - PROVAS DE PISTA (CORRIDAS) Tipo de Prova Corridas Rasas Corridas com Barreiras Corrida com Obstáculos Revezamentos Distâncias para o Masculino 200m, 400m, 800m, 100m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30.000m 110m e 400m 3.000m 4x100m, 4X200, 4x400m, 4x800m e 4x1500m Distâncias para o Feminino 100m, 200m, 400m, 800m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30.000m 100m e 400m 3.000m 4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m e 4x1500m

II - PROVAS DE MARCHA ATLÉTICA Tipo de Prova Pista Rua Distâncias para o Masculino Distâncias para o Feminino

20.000m, 2 horas, 30.000m e 5.000m, 10.000m e 20.000m 50.000m 20km, 2 horas, 30km e 50km 5km, 10km e 20km

III - PROVAS DE CAMPO Tipo de Prova Saltos Arremesso Lançamentos Masculino Feminino Em Altura, com Vara, em Em Altura, com Vara, em Distância e Triplo Distância e Triplo. Peso Peso Disco, Dardo e Martelo Disco, Dardo e Martelo IV - CORRIDAS DE RUA As Corridas de Rua também são provas oficiais do Atletismo, porém sem distâncias definidas em Regra, mas sim recomendadas, tanto para o masculino como para o feminino. As distâncias recomendadas são: 15 km - 20 km - Meia-Maratona (21km) 25km - 30km - Maratona (42.195m) - 100km e Revezamento em Rua (com percurso total de 42.195m).

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V - PROVAS COMBINADAS

Tipo de Prova Corridas, saltos, lançamentos e arremessos.

Distâncias para o Masculino Decatlo: 1º dia: 100m, Distância, Peso, Altura e 400m rasos. 2º dia: 110 s/ barreiras, Disco, Vara, dardo e 1500m rasos.

Distâncias para o Feminino Heptatlo: 1º dia: 100m s/ barreiras, Altura, Peso e 200m rasos. 2º dia: Distância, Dardo e 800m rasos.

VI - CROSS COUNTRY Categoria Adulto - prova longa Adulto - prova curta Juvenil Masculino 12km 4km 8km Feminino 8km 4km 6km

VII - CORRIDAS EM MONTANHA a) Corridas em Subida de Montanha: Categoria Adulto Juvenil Masculino Distância Subida 12km