atletismo

1 DESENVOLVIMENTO 1.1 PROVAS ANAERÓBICAS Corrida - Resistência anaeróbica. Conceito. É a capacidade de resistir à fadiga nos esforços de intensidade elevada, durante o maior tempo possível. A realização desse tipo de esforço produz um débito de oxigênio que será pago somente no final do trabalho. É, portanto, um esforço de natureza anaeróbica. No atletismo, a resistência anaeróbica é representada pelas provas de meio-fundo. Como se vê, a principal diferença entre a resistência anaeróbica e a resistência aeróbica está ligada à intensidade da realização do esforço. Na resistência anaeróbica, a intensidade é mais alta, produzindo uma dívida de oxigênio, o que constitui a sua principal característica. Isto resulta em uma certa quantidade de produtos ácidos na musculatura, os quais, após um determinado tempo, paralisam o trabalho muscular. O treinamento de resistência anaeróbica aumenta a capacidade do trabalho em débito de oxigênio. Para esse tipo de resistência é válida a lei estatística que diz: "Quanto melhor a resistência anaeróbica, tanto maiores serão os potenciais energéticos e tanto melhor o seu aproveitamento. CORRIDAS DE MEIO FUNDO: RESISTÊNCIA ANAERÓBICA • 800m, 1500m; • Domínio da técnica e aptidão, resistência à fadiga; • Velocidade média; • 800m: 30% aeróbico e 70% anaeróbico; • 1500m: 50% aeróbico e 50% anaeróbico; • Saída. 800 m • Qualidades ou Valências Físicas Inerentes as Provas • Coordenação •…

o "Harvard Step-Test" e tantos outros. É importante observar que estes testes abrangem também um componente anaeróbico, embora em menor escala. RISISTÊNCIA ANAERÓBICA É a qualidade física que permite a um atleta sustentar, o maior tempo possível, urna atividade física em condições anaeróbicas, isto é, numa situação de débito de oxigênio. Um esforço anaeróbico pode ser explicado pelas solicitações fisiológicas de oxigênio de um atleta no esforço, em condições superiores a sua…

Trabalhe a resistência muscular localizada para completar provas longas A musculação é aliada dos atletas que buscam aumento de performance POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 11/07/2008 Já Ajudou 330 Pessoas A fadiga muscular é uma surpresa amarga, que desanima muito corredor. Às vezes, a falta de preparo adequado nem é notada no treino, mas quando chega o dia da prova. Um deslize que causa tristeza e que poderia ser facilmente evitado com um bom trabalho de resistência, aliado aos treinos…

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO BACTERIOLOGICA AGENTE/BACTÉRIA Neisseria meningitidis Colunas1 PATOLOGIA Meningite Colunas2 HOSPEDEIRO Ser humano é o único hospedeiro natural Colunas3 TRATAMENTO Antibióticos Colunas4 Colunas5 TRANSMISSÃO RESPIRAÇÃO saliva ou gotículas de saliva da pessoa doente com os órgãos respiratórios de um indivíduo aerobica saudável Colunas6 COLORAÇÃO Gram-negativa Colunas7 FORMA cocos, se agrupam e forma diplococos Colunas8 MEIO DE CULTURA agar sangue…

de poder executar, durante o maior tempo possível, um esforço estático ou dinâmico, sem diminuir a qualidade do exercício. Tipos de Resistência • Aeróbica (Dinâmica e Estática) • Anaeróbica (Dinâmica) • Muscular (Aeróbica, Anaeróbica e Localizada) Resistência Aeróbica A resistência "pura", como capacidade de suportar esforços de enorme duração, evitando a acumulação do ácido láctico, recorrendo à utilização do oxigênio e dos nutrientes para manter a atividade indefinidamente.…

circulação de oxigênio se torne mais escassa, obrigando-o a parar, a ação que estava sendo praticada é terminada devido sensação dolorosa proporcionada pelo ácido lático formado durante a atividade anaeróbia dos grupos musculares .Tal capacidade se divide em quatro categorias, são elas: Muscular; Cardiorrespiratória; Aeróbica e Anaeróbica. 2. RESISTÊNCIA MUSCULAR Capacidade de um grupo muscular, em um período de tempo, de executar contrações repetidas até que ocorra a fadiga…

[ RESISTÊNCIA ANAERÓBIA RESISTÊNCIA ANAERÓBIA Criciúma 2012 ÍNDICE 1 INTRODUÇÃO 5 2 HISTÓRIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA 6 3 A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA 8 4 AVALIAÇÃO FÍSICA NA ESCOLA 9 4.1 Avaliação da aptidão física e sua importância NA ESCOLA 9 5 RESISTÊNCIA ANAERÓBIA 11 6 TIPOS DE RESISTÊNCIAS ANAERÓBIAS 13 6.1 RESISTÊNCIA ANAERÓBICA LÁCTICA: 13 6.2 RESISTÊNCIA ANAERÓBICA…

RESISTÊNCIA AERÓBICA E ANAERÓBICA "Deixa de pensar como se não estivesses deixando. Observa as técnicas como se as não observásseis. Não há ensinamento fixo. Tudo o que posso lhe dar é um remédio certo para uma indisposição determinada." (Bruce Lee) O que é resistência? É a capacidade que tem o corpo de suportar uma atividade, adiando a aparição da fadiga. Cada movimento ou atividade requer uma forma diferente de resistir, por isto podemos dizer que também existem…

ATPS – Fisiologia do Exercício Etapa 1 TEMA: VIAS ENERGÉTICAS Professor: Anderson BAURU 01/04/2015 VIAS ENERGÉTICAS INTRODUÇÃO A musculatura esquelética possui um sistema muito eficiente com aproximadamente, 20% de transferência de energia química, do ATP, em energia mecânica, dos movimentos. A energia que obtemos para ressintetizar ATP vem dos alimentos. São 3 vias energéticas: Anaeróbica, que pode ser Alática ou Lática e Aeróbica. O processo bioquímico que deflagra…

recuperação), ritmo, flexibilidade, resistência (localizada, aeróbica e anaeróbica), agilidade, descontração (completa e diferencial). RESISTÊNCIA AERÓBICA: Qualidade física que permite ao organismo executar uma atividade de baixa para média intensidade por um longo período de tempo. Depende basicamente do estado geral de saúde, de nossa capacidade cardíaca e pulmonar. RESISTÊNCIA ANAERÓBICA: Capacidade física que permite ao organismo executar um esforço de alta intensidade por um curto…