Iogurte De Soja

colesterol bom, que é protetor cardíaco). - Dê preferência aos peixes, aves (peito de frango) sem pele e carnes magras (cozidos, assados ou grelhados) - Prefira o leite desnatado, iogurte desnatado, queijo branco, queijo tipo cottage e ricota - Dê preferência a pão, macarrão e arroz integrais, leguminosas (feijão, soja, lentilha, ervilhas) e cereais integrais (aveia, trigo, centeio, cevadinha) - Dê preferência aos óleos insaturados, principalmente de canola ou oliva - Aumente o…

………………………………………………. 1 porção do grupo 5 Jantar 1 xícara (chá) de legumes do grupo 2 ……………..2 porções do grupo 2 2 colheres (sopa) de grão-de-bico ………………….1 porção do grupo 4 Lanche da noite 1 fatia de queijo ……………………………………..1 porção do grupo 3 100 g de iogurte desnatado …………………………½ porção do grupo 7 1 pêssego ……………………………………………. 1 porção do grupo 5 GRUPO 1: Acelga Agrião Aipo Alcachofra Alface Almeirão Aspargo Berinjela Caruru Cebolinha Chicória Couve-flor…

de sob.). Usar o óleo com muita moderação, ou seja, não passar de 2 latas pôr mês para cada 4 adultos, fazendo refeição diariamente; Substituir as gorduras de origem animal (banha, creme de leite, nata, manteiga) pelas de origem vegetal (óleo de soja, canola, milho, girassol, oliva, margarina, maionese e requeijão light) em pequenas quantidades; As carnes suínas deverão ser consumidas com moderação e não ultrapassar de 1 vez pôr quinzena; Dar preferência pôr alimentos ricos em fibras, como

uso de medicamentos. Conselhos Úteis : • evitar frituras , alimentos muito gordurosos. • não realizar grandes refeições enquanto estiver com o mal-estar. • fazer pequenas e freqüentes refeições. • preferir alimentos suaves como a soja , torradas , vegetais e frutas. • evitar alimentos muito quentes. • não beber líquidos durante as refeições. • não deitar após as refeições. Tratamento Nutricional na AIDS. Os objetivos do tratamento…

e enfarinhada. Leve para assar em forno médio (180ºC) e pré-aquecido. | | ___________________________________________________________________________ Bolo de Chocolate Simples Massa 1 xícara(s) (chá) de leite 1 xícara(s) (chá) de óleo de soja 2 unidade(s) de ovo 2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo 1 xícara(s) (chá) de achocolatado em pó 1 xícara(s) (chá) de açúcar 1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó Cobertura 2 colher(es) (sopa) de manteiga 3 colher(es)…

de caldo) | 86,0 | 1 concha | feijão cozido (somente grãos) | 50,0 | 2 colheres de sopa | feijão preto cozido1 | 80,0 | 1 concha média rasa | grão de bico cozido | 36,0 | 1 ½ colheres de sopa | lentilha cozida | 48,0 | 2 colheres de sopa | soja cozida | 43,0 | 1 colher de serviço (arroz) | Tabela de Calorias das Carnes e Ovos 1 porção = 190 kcal ALIMENTOS | PESO (g) | MEDIDA CASEIRA | atum em lata | 90,0 | 2 colheres de sopa | bacalhoada | 75,0 | ½ porção | bacalhau…

Receitas para Diabéticos – Margarida Valenzi Alimentos do grupo 3 Tabelas de controle de alimentos para diabéticos – Parte II Continuando o ciclo de matérias sobre o que um diabético pode comer, confira os alimentos do grupo 3 – carnes, frios, soja e queijos. GRUPO 3: Aves em geral …………………….. 1 porção pequena Atum …………………………………… ½ colher (sopa) Camarão fresco ………….. 1 pires (chá) (30 a 50 g) Carne de porco sem gordura …….. 1 fatia pequena (30 a 50 g) Carne…

gastrite ou azia, consuma frutas doces. • Frutas doces com frutas ácidas fermentam • Procure comer frutas ácidas nos intervalos dos lanches Acorde com saúde Boa opção para o desjejum: frutas doces com iogurte desnatado. Corte as frutas, acrescente iogurte desnatado, granola e/ou castanhas. Use iogurte natural batido com frutas (banana, maça, morango, goiaba, pêra, mamão, ameixa, castanhas, granola) FRUTAS DOCES FRUTAS ÁCIDAS ABACATE ABACAXI BANANA ACEROLA CAQUI AMEIXA…

com leite de soja enriquecido com cálcio. Prefira sempre as frutas e legumes frescos para que mantenham suas vitaminas e sais minerais. E para sentir seus efeitos nutritivos, prefira ingeri-los logo após prepará-los. Shake de Maçã: Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado ou de leite de soja com 1 colher de sopa de linhaça moída, 1 colher de sopa de mel e 1 maçã com casca. Shake de Banana com Achocolatado: Coloque no liquidificador 100 ml de leite desnatado ou de leite de…

Cardápio da Dieta Primeiro Dia Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade Acrescente frutas e leite de soja pela manhã, coma poucas colheres de arroz e feijão, além de comer legumes e salada á vontade. Segundo Dia Manhã: Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto Jantar: Presunto à vontade Acrescente sucos funcionais de manhã e á tarde e coma legumes no