Cartilha Nutricional Petrobras
1360 palavras
6 páginas
DIAGNÓSTICONUTRICIONAL
Índice de Massa Corporal
Valor do IMC
Classificação
<18,5
Abaixo do peso
18,5 – 24,9
Normal
25,0 – 29,9
pré-obesidade
30,0 – 34,9
Obesidade grau I
35,0- 39,9
Obesidade grau II
>40,0
Obesidade grau III
Circunferência da cintura
TABELA % GORD. MASCULINA
FAIXA ETÁRIA
MUITO
MAGRO
MAGRO
MUITO BOM
SAUDÁVEL
SOBREPESO
GORDO
MUITO
GORDO
20 - 29 ANOS
< 5,2
5,3 - 9,3
9,4 - 14,01
14,02 17,5
17,6 - 22,4
22,5 - 29,2
> 29,3
30 - 39 ANOS
< 9,2
9,3 - 14,0
14,1 - 17,5
17,6 - 20,6
20,7 - 24,2
24,3 - 30,0
> 30,1
40 - 49 ANOS
< 11,5
11,6 - 16,3
16,4 - 19,6
19,7 - 22,5
22,6 - 26,2
26,3 - 31,4
> 31,5
50 - 59 ANOS
< 12,9
13,0 - 18,1
18,2 - 21,2
21,3 - 24,2
24,3 - 27,6
27,7 - 32,4
> 32,5
> 60 ANOS
< 13,0
13,1 - 18,5
18,6 - 22,0
22,1 - 25,0
25,1 - 28,4
28,5 - 33,5
> 33,6
TABELA % GORD. FEMININA
FAIXA ETÁRIA
MUITO
MAGRO
MAGRO
MUITO BOM
SAUDÁVEL
SOBREPESO
GORDO
MUITO
GORDO
20 - 29 ANOS
< 10,7
10,8 - 17,0
17,1 - 20,5
20,6 - 23,8
23,9 - 27,6
27,7 - 35,5
> 35,6
30 - 39 ANOS
< 13,3
13,4 - 18,0
18,1 - 21,8
21,9 - 24,8
24,9 - 30,0
30,1 - 35,8
> 35,9
40 - 49 ANOS
< 16,1
16,2 - 21,4
21,5 - 25,1
25,2 - 28,3
28,4 - 32,1
32,2 - 37,7
> 37,8
50 - 59 ANOS
< 18,8
18,9 - 25,1
25,2 - 28,6
28,7 - 32,5
32,6 - 35,6
35,7 - 39,6
> 39,7
> 60 ANOS
< 19,1
19,2 - 25,0
25,1 - 29,5
29,6 - 32,8
32,9 - 36,7
36,8 - 40,4
> 40,5
Mudança da composição corporal com o envelhecimento
% de gordura saudável O ganho de peso em gordura...
Aumenta a gordura corporal
Água
Boa
hidratação
Boa reserva de músculos
Ossos fortes
Água
Anos...
Reduz as reservas de músculos
Alimentação
inadequada e sedentarismo, contribuem para redução da saúde óssea EDUCAÇÃO
NUTRICIONAL
Pirâmide alimentar
Comportamento do açúcar no sangue
Por que comer alimentos integrais?
Os alimentos refinados (pães, biscoitos, massas, arroz e macarrão) elevam o açúcar no sangue e contribuem para o desenvolvimento da