Ioga E Meditaçao

necessidade de libertação de compromissos não significa que você tenha de abrir mão dos prazeres da vida, de propriedades, ou de seu parceiro. Na verdade, não há um único processo em nossa vida que seja problemático. Nem a espiritualidade, nem a meditação, nem o bem-estar, nem o desejo das comodidades da existência. O problema é o “apego”, como dizem os chineses. Não são os prazeres da vida que nos afastam do Tao, porém apenas o compromisso interior com eles. Por outro lado, seria…

APOSTILA DE MEDITAÇÃO Dedicada aos médiuns e alunos do Colégio de Umbanda Sagrada Pena Branca Organizada por Pai Alexandre Cumino Diagramada por Mãe Marina Cumino COLÉGIO DE UMBANDA SAGRADA PENA BRANCA – APOSTILA DE MEDITAÇÃO APRESENTAÇÃO POR QUE MEDITAR NA UMBANDA? por Alexandre Cumino Vivemos de forma autômata e condicionada, não estamos por inteiro em nada do que fazemos, por isso não somos conscientes e estamos perdendo boa parte de nossas vidas. Enquanto estamos comendo,

diversas correntes principais. Temas proeminentes nas crenças hinduístas incluem o darma (ética hindu), samsara (o contínuo ciclo do nascimento, morte e renascimento), karma (ação e consequente reação), moksh (libertação do samsara), e as diversas iogas (caminhos ou práticas). Além disso, é uma religião muito conhecida pelo seu sistema de castas. Além da Índia, tem um grande número de seguidores em países como Nepal, Bangladesh, Paquistão, Sri Lanka e Indonésia. O número de Hindus no…

Aconselhamento de estilo de vida;  Treinamento em dessensibilização;  Reestruturação cognitiva ou psicoterapia. Controle do estresse Algumas maneiras:  Praticar esportes;  Fazer coisas boas para o corpo e a mente (pintar, ioga e meditação por exemplo);  Ser otimista;  Evitar ser perfeito em tudo;  Reservar períodos da semana para o lazer, etc. Tratamento da DTM  Geralmente o tratamento é simples e conservador, feito por meio de…

Não fuja do tratamento médico Observei que a maioria dos portadores da síndrome do pânico, antes de encontrar o tratamento certo, experimenta vários tratamentos alternativos; os mais conscientes procuram alternativas como: florais, homeopatias, ioga, acupuntura, terapias, cromoterapias, bioenergéticas, biodanças e até centros-espíritas, sem solução. O que existe, de fato, é um enorme preconceito com o psiquiatra. As pessoas não querem ir ao psiquiatra, por achar que este profissional…

batimento cardíaco e os seus pensamentos. Métodos de relaxamento A meditação, ioga, treino autogéneo e relaxamento progressivo dos músculos, segundo Jacobson, são exercícios eficazes para relaxar. Poderá aprendê-los num curso. A meditação consiste em acalmar os pensamentos, à medida que os deixa fluir, não os prendendo, concentrar-se em nada ou numa palavra, numa imagem, na respiração ou numa actividade. O objectivo dos exercícios do ioga não é tanto esticar as pequenas ligações…

de uma pessoa podem ser reencarnados em outra pessoa. Não há céu nem inferno. Há o Nirvana (libertação final). OUTRAS CARACTERÍSTICAS - O caminho óctuplo recomenda: conhecimento correto, intenção, fala, conduta, esforços corretos, cuidado e meditação. Alguns grupos budistas falam acerca de um Buda eterno (força de vida). Alguns ramos budistas incluem: Zen, Nichiren Shoshu e Budismo Tibetano (ocultista). Hinduísmo FUNDADOR - Não há um só fundador. Existem muitas seitas. Seus…

divididos em quatro partes: Samhitas (1200-900 a.C), a mais antiga parte dos vedas composta de hinos para louvor a deus. Brahmanas (100-650 a.C), rituais e orações para orientar os sacerdotes em seus ofícios. Araniakas a respeito do louvor e meditação. Upanishads (400-200 a.C) consiste de ensinamentos espirituais e filosóficos sobre o hinduísmo. Bhagavad Gita (200 a.C) Todos os hindus aceitam que os Vedas, um conjunto de versos sagrados ou hinos, escrito na língua…

ansiedade, depressão e distúrbios de personalidade. Para prevenir o estresse, os melhores remédios são o lazer e o relaxamento. Entre as atividades recomendadas estão a dança, prática de esportes individuais ou em grupo, caminhada ao ar livre, meditação, ioga, leitura, palavras-cruzadas, jogos de cartas e o cultivo de algum passatempo, como colecionar selos e cuidar de animais. Autoria: Cláidia Araújo Lira

influenciam mutuamente, sendo esta a característica que estabelece a diferença entre outras formas de exercício físico. O método Pilates é a fusão da abordagem oriental e ocidental. Baseia-se em princípios da cultura oriental - como ioga, artes marciais e meditação, sobretudo relacionados às noções de concentração, respiração, equilíbrio, percepção, controle corporal e relaxamento - e da cultura ocidental, destacando a força e o tônus muscular (PIRES; SÁ, 2005). O Pilates pode ser definido como