Importancia Da Musculacao Na Saude

ANÁLISE CINESIOLÓGICA DE EXERCICIOS DE MUSCULAÇÃO Faculdade Metropolitana de Marabá- CEMAR Licenciatura em Educação Física (EDF 31)- Práticas integrativas e complementares 16/04/2012 RESUMO Este estudo teve como objetivo auxiliar estudantes, professores e outros interessados a compreender a importância da cinesiologia no estudo da musculação. Dentre os pontos a serem observados na cinesiologia decidiu-se enfatizar a descrição do movimento, o plano de execução do movimento,…

EXTREMO SUL CATARINENSE - UNESC CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO LENON BATISTA MENDES TIPOS DE SUPLEMENTOS MAIS UTILIZADOS POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO, DE UMA ACADEMIA DA CIDADE DE CRICIÚMA – SC CRICIÚMA, DEZEMBRO DE 2012 1 LENON BATISTA MENDES TIPOS DE SUPLEMENTOS MAIS UTILIZADOS POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO, DE UMA ACADEMIA DA CIDADE DE CRICIÚMA – SC Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado para obtenção do grau de Bacharel no Curso de Educação…

E APLICABILIDADE NOS TREINAMENTOS DE FORÇA RESUMO Os exercícios físicos têm demonstrado ser um importante aliado no combate e na prevenção de doenças em concomitante melhoria na qualidade de vida das pessoas. O treinamento de força como a musculação tem contribuído de forma marcante neste contexto. As técnicas de treinamento de força podem ser, isométricas, isotônicas e isocinética. Os exercícios isométricos não se constituem com uma forma milagrosa para adquirir força, mas…

INTRODUÇÃO A aptidão física tem como concepção básica a realização de tarefas normais do dia-a-dia com menor esforço e sem gasto energético excessivo. Sendo assim, ela tem ligação direta com a saúde do indivíduo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (WHO, 2011) a aptidão física deve ser entendida como “a capacidade de realizar trabalho muscular de maneira satisfatória”, dentro dessa concepção, Guiselini (2006) complementa que ter uma boa aptidão física, é o mesmo que apresentar…

prática. Também pode atuar em centros recreacionais, ADC (Associações Desportivas Classistas), com ginástica laboral nas indústrias e demais locais de trabalho (analisando as condições de trabalho para melhoria das práticas das tarefas com conforto, saúde, segurança e eficácia); clubes recreativos (como professor de natação ou hidroginástica); condomínios e hotéis, desenvolvendo atividades físicas que fortaleçam os laços sociais dos usuários dos mesmos; e acampamentos de férias. Mas…

atenda a promoção do envelhecimento saudável. Com esse objetivo, o IAFI tem como meta aproveitar os benefícios da atividade física para desenvolver aptidões físicas ou manter as capacidades físicas por maior tempo. Manter boa saúde através dos exercícios: dança, musculação, ginástica, ioga, box, natação e hidroginástica, desenvolvido com a interação de grupo e objetivando estabelecer ótima qualidade de vida na terceira idade. O instituto estará localizado no bairro Alto de Pinheiro, por ser um

MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE:EM BUSCA DA AUTONOMIA NAS ATIVIDADES DIARIAS Resumo: Este artigo foi elaborado com o objetivo de encontrar subsídios teóricos que justifiquem a musculação como atividade física eficaz para pessoas idosas, já que esta população, com o passar dos anos pode sofrer com as conseqüências do processo de envelhecimento. A pesquisa encontrou que, com um trabalho de musculação adequado podemos diminuir ou até reverter algumas variáveis deste processo

UTILIZAÇÃO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIAS DA CIDADE DE PORTO VELHO RONDONIA PEDROSA, Olakson Pinto. Professor do Curso de Educação Física da ULBRA 2 QASEN, Fahima Barros. Graduada em Educação Física da ULBRA 3 SILVA, Adriane Corrêa da. Coordenadora do Curso de Educação Física da ULBRA 4 PINHO, Silvia Teixeira de. Professora do Curso de Educação Física da UNIR 1 RESUMO Os freqüentadores de academias, costumam associar o aumento de massa muscular ao consumo

TEMA Musculação para Terceira Idade OBJETIVOS Muitos são os estudos a respeito da promoção de saúde e uma melhor qualidade de vida. Diante do significativo crescimento de número de idosos que fazem uso da atividade física orientada, visa-se contribuir com esse trabalho por meio dos seguintes objetivos: 2.1 Objetivo geral Apresentar os benefícios que a musculação pode trazer à Terceira Idade. 2.2 Objetivos específicos Mostrar como a musculação auxilia na prevenção e/ou tratamento…

indivíduo torna-se limitado ao realizar coisas simples que antes eram rotineiras em sua vida. Uma das práticas de grande destaque que vem contribuindo para melhorar a qualidade de vida dos idosos é o treinamento de força ou como costuma ser chamada: musculação. Ao contrário dos muitos tabus que circulam pela sociedade atual, as pessoas com mais idade podem se exercitar para ganhar músculos, flexibilidade, equilíbrio, bom condicionamento físico e, principalmente mental. Diante disto, esse…