Importancia Da Musculacao Na Saude

Musculação e qualidade de vida As tendências da sociedade moderna e a evolução tecnológica proporcionam mais conforto e comodidades para o ser humano. A tecnologia facilita o dia-a-dia, porém diminui as exigências do movimento corporal. Esta diminuição de atividade física traz consigo o aumento do stress e do sedentarismo, principais inimigos de uma boa qualidade de vida (Cobra, 2003). Segundo Santarém (2000 a), entende-se por boa qualidade de vida a capacidade de conseguir realizar…

A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA A SAUDE DO IDOSO. ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬______________________________________________________________ Daniel de Castro Cazaqui * Harley Ventura ** RESUMO A atividade física na terceira idade é um mecanismo eficiente que se acompanha de benefícios como prevenção de doenças,…

Muito além da estética corporal, musculação é saúde física e mental do ser humano. O presente trabalho trata da questão de manutenção da saúde no que tange a pratica da musculação. O estágio realiza-se em uma academia localizada no bairro Camaquã da zona sul de Porto Alegre/RS. a partir de uma análise detalhada, determinara-se esse local para realizar o estágio devido ao fato de, a academia atender alunos de diversos níveis sociais e com variados objetivos de saúde. Também se elegeu…

Nas últimas décadas, o conceito de saúde tem sido ampliado para “Promoção da Saúde” (Organização Mundial da Saúde, 1986, apud BRASIL, 2001), que enfatiza a importância do envolvimento comunitário nas questões da saúde individual e coletiva. Nessa atual definição, há duas grandes perspectivas de atuação: de um lado, atividades individualizadas focando os estilos de vida e concentrando-se em componentes educativos relacionados aos riscos comportamentais modificáveis. Por outro lado,…

de Situação de Recuperação 24 Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a compreensão do tema 24 Tema 3 – Exercícios resistidos (musculação): benefícios e riscos à saúde nas várias faixas etárias 26 Situação de Aprendizagem 4 – Desvendando o mundo da musculação 30 Situação de Aprendizagem 5 – Musculação e hipertrofia muscular: riscos e benefícios Atividade avaliadora 33 Proposta de Situações de Recuperação 33 Recursos para ampliar a…

1 ARTIGO DE REVISÃO Os efeitos da musculação para adolescentes The effects of weight training for teenagers Luana Caroline Fogaça Lopes Faculdade de Educação Física de Sorocaba (ACM), Sorocaba, Brasil. Endereço para correspondência: Luana Caroline Fogaça Lopes Endereço E-mail: Luana.cfl@hotmail.com 2 RESUMO A adolescência tem inicio por volta dos 12,13 anos e diversas mudanças ocorrem, pois é nessa fase que as características infantis vão sumindo para aos poucos…

critério, em que o importante é estar dentro dos padrões determinado, independente das conseqüências. A beleza é buscada e comprada a qualquer preço e a qualquer custo (p.170). Outra circunstância que contribui para isso é a desmistificação de que a musculação impede o crescimento. Segundo Fleck e Kraemer (1999), a atividade física na adolescência acelera o crescimento longitudinal, a espessura dos ossos, a liberação de testosterona e do hormônio do crescimento. Nieman (1999) alerta que…

Musculação: Uma Nutrição Adequada Garante Resultados A musculação é a atividade física mais procurada por pessoas que almejam ganho de peso saudável ou um corpo definido. Além disto, a musculação, se for bem orientada, esta atividade é indicada para idosos, portadores de doenças como a osteoporose e serve como atividade de apoio para diversas outras modalidades. Porém, nem sempre os resultados esperados com o programa de treinamento são obtidos. Assim, não é raro que

Sumário 1. INTRODUÇÃO 1 2. 1ª Etapa: Planejamento 2 2.1 Sumário executivo: 2 2.2 Análise de ambiente 3 2.3 Público-alvo 3 2.4 Posicionamento de mercado 4 2.5 IMPORTÂNCIA DA MARCA 4 2.6 OBJETIVOS E METAS 5 2.6.1 Objetivos: 5 2.6.2 Metas: 5 2.7 COMPOSTO DE MARKETING 5 2.7.1 Produto: 5 2.7.2 Preço: 6 2.7.3 Praça 6 2.7.4 Promoção 6 2.7.5 Pessoas 6 3. 2ª Etapa: Implementação do Plano de Marketing 7 4. 3ª Etapa: Avaliação e Controle 7 6. Referências Bibliográficas 9 …

Musculação e Ginástica Laboral na Melhoria da Saúde e Qualidade de Vida Parte Maycon (pág 1 e 2) Introdução Este trabalho de caráter informativo pretende mostrar os benefícios da musculação e também a ginástica laboral para que haja a prevenção da Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho (DORT), do qual não se encaixa somente em atividades de alongamento para a correção da postura, hoje se questiona a aplicação de treinamentos que interliguem a ginástica…