ed. física

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ARTIGO DE REVISÃO

Os efeitos da musculação para adolescentes

The effects of weight training for teenagers

Luana Caroline Fogaça Lopes

Faculdade de Educação Física de Sorocaba (ACM), Sorocaba, Brasil.

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Luana Caroline Fogaça Lopes
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RESUMO
A adolescência tem inicio por volta dos 12,13 anos e diversas mudanças ocorrem, pois é nessa fase que as características infantis vão sumindo para aos poucos as características de um ser adulto assumir lugar, tanto na parte física quanto a psicológica. Mudanças intrínsecas e extrínsecas ocorrem, como alterações hormonais, aumento de peso, estatura e maturação dos órgãos sexuais. Estas alterações atingem a parte psicológica do adolescente podendo fazer com que o mesmo deseje ter um corpo diferente, podendo encontrar a realização deste desejo nas aulas de musculação. A prescrição de treino para o publico é diferenciado já que este se encontra em fase de desenvolvimento. Deve-se tomar cuidado com a postura e quantidade de peso, em determinadas forma de exercícios, para evitar lesões que possam prejudicar o adolescente em longo prazo. Porém a musculação quando realizada com supervisão de um profissional que compreende as especificidades desta fase, pode também trazer benefícios ao mesmo.

Palavras-Chave: adolescente, musculação.

ABSTRACT
Adolescence is beginning at about 12.13 years and many changes occur, given that this is the children's characteristics will gradually fading to the characteristics of

3 an adult is taking place, both in the physical and psychological. Intrinsic and extrinsic changes occur, such as hormonal changes, weight gain, height and maturation of sex organs. These changes affect the psychological part of the adolescent can make the same wish to have a different body, and can find fulfillment of this desire in fitness classes. The prescription of training for the public is different since