Importancia Da Musculacao Na Saude

Salvador 2014 Introdução A prática de atividades esportivas pode proporcionar benefícios à composição corporal, à saúde e à qualidade de vida. O esporte competitivo nem sempre representa sinônimo de equilíbrio no organismo. As alterações fisiológicas e os desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico podem conduzir o atleta ao limiar da saúde e da doença, se não houver a compensação adequada desses eventos. Vários fatores são fundamentais para que os exercícios físicos possam

apresentar uma revisão de estudos sobre os diversos benefícios provenientes da prática correta de exercícios físicos trazidos à terceira idade, sua importância no processo biopsicossocial dos idosos, sua relação direta com um envelhecimento saudável e longevidade, e sua influência no controle e prevenção de doenças. A preocupação com a saúde na terceira idade é crescente, sendo possível observar, estudos, métodos e técnicas de prevenção aos males trazidos por ela, sendo…

diversas vezes sou questionado pelos pais a cerca dos impactos que o treinamento contrarresistidos pode trazer para o crescimento dos adolescentes bem como se a musculação pode ocasionar lesões nas articulações e ossos. Partindo desses apontamentos torna-se importante, mais informações científicas que ampliem o conhecimento dos benefícios da musculação para adolescentes o que os auxiliarão a adquirir o hábito para prática de atividade com sobrecarga, propiciando melhorias fisiológicas e…

IMPÓRTÂNCIA DO AQUECIMENTO Um aquecimento ajuda a obtermos o máximo de aproveitamento do treinamento. Muitas pessoas com pressa relatam que o aquecimento não tem importância ou simplesmente dizem que não tem tempo para o aquecimento ou até mesmo “esquecem” de realizá-lo. Uma pena. O aquecimento traz o corpo do estado de repouso para o estado de atividade e se feito adequadamente diminuirá o risco de lesão e melhorará seu desempenho. O que acontece no aquecimento? A temperatura se eleva

de atividade física, foram musculação e calistenia. Para tal comparação foram selecionados artigos científicos que tinham as técnicas escolhidas, citadas anteriormente, como tema principal e também artigos que abordavam a prática de atividade física para iniciantes. Feito isso, as técnicas foram analisadas separadamente, verificando qual mais se enquadrava nas prescrições de como seria uma atividade para iniciantes. Palavras-chave: atividade física, calistenia, musculação. …

4 REFLEXÕES SOBRE ESTÉTICA, SAÚDE E EXERCÍCIOS FÍSICOS Segundo os conceitos estabelecidos e repassados pela mídia à sociedade, o que se observa é que a proposta é a seguinte: para ter saúde, precisa-se estar em forma e, de acordo com essa linha de raciocínio, um corpo esbelto parece atestar, necessariamente, boa saúde; destacando que a estética pode ser melhorada com a cirurgia plástica, dieta e/ou a atividade física, e isso levará o indivíduo à satisfação pessoal. O que é…

.........................33 RESUMO Este trabalho veio analisar o perfil dos profissionais de educação física que atuam na área da musculação em academias de redes da cidade de São Paulo. Realizou-se uma pesquisa de campo com o objetivo de verificar o perfil dos profissionais com relação á sua formação. A pesquisa envolveu uma amostra com 126 profissionais de 19 unidades…

se preocupando mais com a saúde, e como todos os médicos recomendam atividade física, e grande parte da população mora em grandes centros urbanos onde não existem muitas áreas para pratica de atividade física, isto naturalmente produz uma demanda por academias. Outro fator que contribui para o aumento da procura por academias de ginásticas é o aumento da renda dos brasileiros e do nível de escolaridade. Hoje as pessoas estão se conscientizando ainda mais sobre a importância da atividade…

(HTTP://WWW.ACADEMIAFLIPPER.COM.BR/ATIVIDADES/) HORÁRIOS (HTTP://WWW.ACADEMIAFLIPPER.COM.BR/HORARIOS/) CONTATO (HTTP://WWW.ACADEMIAFLIPPER.COM.BR/CONTATO/) NOSSO BLOG A MUSCULAÇÃO SEM ORIENTAÇÃO TRAZ DIVERSOS MALEFÍCIOS. admin May 14, 2013 No Comments (http://www.academiaflipper.com.br/2013/05/14/musculacao-sem-orientacao/#respond) CALENDÁRIO May 2013 M T 13 7 T F S S 1 6 W 2 3 4 5 8 14 15…

1 INTRODUÇÃO Nas últimas décadas é cada vez maior o número de adeptos a programas de exercícios resistidos realizados em academias de musculação, o que se preconiza é que esses exercícios sejam acompanhados de uma nutrição adequada, para proporcionar benefícios aos sistemas cardiorespiratório e cardiovascular, fortalecendo músculos, diminuindo percentual de gordura corporal, equilibrando os níveis de colesterol e regulando o intestino entre outros benefícios. Além de tudo, os adeptos…