Utilização de suplementos nutricionais

UTILIZAÇÃO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIAS DA CIDADE DE PORTO VELHO RONDONIA
PEDROSA, Olakson Pinto. Professor do Curso de Educação Física da ULBRA 2 QASEN, Fahima Barros. Graduada em Educação Física da ULBRA 3 SILVA, Adriane Corrêa da. Coordenadora do Curso de Educação Física da ULBRA 4 PINHO, Silvia Teixeira de. Professora do Curso de Educação Física da UNIR
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RESUMO
Os freqüentadores de academias, costumam associar o aumento de massa muscular ao consumo extra de proteína, ou seja, “quanto mais ingerir, mais rápido eu chegarei ao meu objetivo”, porém as necessidades proteicas de uma pessoa ativa, não diferem muito de uma pessoa sedentária, você necessariamente precisará dar condições ao seu corpo para que este consiga recuperar e construir novos músculos, lembrando que quando praticamos atividade física nossa necessidade energética aumenta e isso significa que você precise comer um pouco mais que o normal, porém, comer mais não significa comer qualquer coisa, é preciso comer as coisas certas, nos horários certos (DAMILANO, 2006). Objetivo desse trabalho foi avaliar os conhecimentos básicos sobre suplementação dos praticantes de musculação em academias da cidade de Porto Velho (RO). Trata-se de um estudo descritivo com abordagem qualitativa. A população do estudo foi composta por praticantes de quatro academias da cidade de Porto Velho, localizadas nas diferentes regiões geográficas: uma na zona Norte, uma na zona Sul, uma na zona Leste e outra na Oeste. A amostra do estudo foi composta por 20% na referida população. Foi utilizado como instrumento de coleta de dados a aplicação de questionário fechado. Constatou-se que 55% utilizam ou já utilizaram algum tipo de suplementação, ocorre com maior freqüência entre homens do que mulheres com76% (n=106). Os adultos jovens de 15 a 30 anos tendem a utilizar mais esses suplementos, que os demais do grupo pesquisado. Os suplementos mais utilizados foram whey protein 16%, aminoácidos