Ginástica

1. INTRODUÇÃO A ginástica tem, cada dia mais, ocupado um papel importante na saúde pois, além de estar relacionada à fonte metabólica, acarretando gasto de energia e contribuindo para a chamada “boa forma”, ela é hoje uma das soluções para muitos problemas relacionados aos músculos e articulações. 2. GINÁSTICA E FONTE METABÓLICA 2.1. Metabolismo Metabolismo é a soma de processos químicos e físicos que ocorrem dentro de um organismo vivo. O metabolismo divide-se em catabolismo (quebra de uma substância para obter energia) e anabolismo (capacidade que o organismo possui de transformar uma substância em outra que sirva para seu desenvolvimento e reparação). De organismos unicelulares (formados por uma única célula) a pluricelulares (formados por várias células) ocorrem funções metabólicas. 2.2. Funções Metabólicas Um bom exemplo de função metabólica é o processo de respiração celular que ocorre nos organismos aeróbicos, onde a mitocôndria quebra a glicose introduzindo oxigênio no carbono, retirando, assim, sua energia. Existe uma grande variedade de vias metabólicas. Em humanos, as vias metabólicas mais importantes são: Glicólise - oxidação da glicose a fim de obter ATP Ciclo de Krebs - oxidação do acetil-CoA a fim de obter energia Fosforilaçãooxidativa - eliminação dos elétrons libertados na oxidação da glicose e do acetil-CoA. Grande parte da energia libertada neste processo pode ser armazenada na célula sob a forma de ATP. Via das…

Processo de Avaliação Seriada EDUCAÇÃO FÍSICA As questões de Educação Física visam a investigar o entendimento sobre o objeto de estudo – o movimento humano – em sua complexidade de relações, ou seja, com as diferentes formas de manifestação esportiva e de lazer, com as diferentes formas de manifestação da ginástica, danças e lutas, jogos e brincadeiras nas diversas fases de crescimento e desenvolvimento humanos. O objetivo é avaliar se os candidatos possuem habilidades para resolver…

Série: 1º ano A Período: 2013 Plano de Trabalho Docente 1. Conteúdos: a) Estruturantes: - Esportes; - Jogos e brincadeiras; …

realmente preocupante. Este controle é feito basicamente por 3 componentes : A taxa metabólica de repouso (TMR) , efeito térmico de uma refeição(ETR), e efeito térmico da atividade física(ETA). A taxa metabólica de repouso (TMR) é a taxa que se obtém no início da manhã, após um jejum noturno de cerca de oito horas de sono, que representa a quantidade mínima necessária de energia para os processos fisiológicos básicos. Essa taxa é responsável de 60% a 75% de todo gasto calórico diário…

perder peso, pois para cada quilo de músculo, são necessárias de 110 a 220 calorias para sua sustentação, e o exercício aeróbico faz com que a gordura armazenada nos músculos seja eliminada. Porém é normal que ao praticar os exercícios aeróbicos, a massa muscular aumente e o peso continue o mesmo, no entanto a gordura estará em processo de eliminação e o corpo perderá a chamada massa gorda para ganhar a massa magra. Fonte: http://www.infoescola.com/educacao-fisica/exercicios-aerobicos/…

“A ginástica fez parte da vida do homem desde a pré-história enquanto atividade física, pois detinha um papel importante para sua sobrevivência, expressada, principalmente, na necessidade vital de atacar e defender-se.” HISTÓRIA: A primeira academia de ginástica no Brasil surgiu em meados de 1930 na Rua Duvivier (Copacabana), sob a responsabilidade da Profª. Gretch Hillefeld, que se fundamentava no método de Ginástica Analítica, com adaptações às necessidades e características…

ATIVIDADE FÍSICA / GINÁSTICA Atividade Física: Deve ser aquela que mexe com você. É natural, ao homem, movimentar-se. Para realizar nossas tarefas do dia-a-dia, andamos, subimos escadas, movemos os braços, nos agachamos, nos sentamos. A atividade física é o corpo em movimento, em ação. São os músculos esqueléticos do corpo (aqueles que podemos controlar voluntariamente) gastando energia, contraindo-se e relaxando, numa sequência coordenada entre a ação do tecido muscular e os…

para obtenção do crédito da disciplina Estágio Supervisionado II. Área de concentração: Administração de empresas Orientadora: Profª Eurisa Maria Santana Co-orientador: Profº Rozilton Sales Ribeiro ILHÉUS, BAHIA 2008 3 CARLA RENATA SANTOS RAMOS QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO PARA SERVIDORES DA UESC Ilhéus-BA, 02/12/2008. Eurisa Maria Santana – Mestre UESC/BA (orientadora) Rozilton Sales Ribeiro – Mestre UESC/BA (co-orientador) Amarildo Moretti – Mestre UESC/BA 4 RESUMO Os…

padronização da avaliação e sua respectiva validade ecológica nos resultados obtidos. Para isso, o objetivo do presente estudo foi revisar de forma sistematizada pesquisas científicas que investigaram as respostas fisiológicas e metabólicas encontradas durante as aulas de RPM®. Para isso, buscaram-se artigos por referências em língua Portuguesa e Inglesa que tratassem de forma clara e objetiva o assunto, desde que publicados entre 1985 e 2011. De modo geral, a modalidade possui adesão…

1. INTRODUÇÃO As gorduras sejam elas de fontes vegetais e ou animais, são após o carboidrato importante fornecedor de energia, sendo uma de suas principais funções a de reserva calórica. Todo brasileiro possui uma dieta rica em lipídeos, pois os mesmos atribuem sabor aos alimentos, as principais fontes de lipídeos da dieta são os óleos vegetais, carnes, leite entre outros, para uma dieta seja considerada adequada os lipídeos não devem ultrapassar 20 a 25% das calorias totais.…