ginástica idosos

Isabela Teixeira Coelho Jacqueline Bueno Sperandio Maria Ruth da Silva Reis Rafaela Ferreira Barbosa GINÁSTICA PARA IDOSOS Presidente Prudente 2014 Plano de aula – Luta Greco-Romana Período: Matutino Componentes do grupo: Isabela Teixeira Coelho, Maria Ruth da Silva Reis, Rafaela Ferreira Barbosa, Jacqueline Bueno Sperandio. Faixa etária: Terceira Idade Duração da aula: 50 minutos. Materiais utilizados: Música, colchonete para cada um. Objetivo: Promover fortalecimento muscular, resistência cardiorrespiratória, melhora da capacidade motora e cognitiva. Desenvolvimento: Faremos uma sequência de músicas com movimentos, como uma dança, começando de um alongamento e partindo para um aquecimento. O resto da aula será um pouco mais agitado, por isso devemos fazer o aquecimento. No final faremos uma música de ginástica localizada e outra com volta à calma. Como está aula é uma simulação, estaremos explicando os alunos da Educação Física do Segundo ano Matutino sobre o nosso trabalho e as pesquisas que fizemos. Sumário Introdução 4 Doenças por conta do envelhecimento 5 Pesquisa compara: Ginástica aeróbia e Hidroginástica 7 Reforçando a importância da atividade física 8 Interesse do idoso e nosso bom senso 9 Conclusão 10 Referências 11 Introdução Há algumas décadas percebemos um forte aumento no número de pessoas que estão envelhecendo e tendo um falecimento tardio. Ao contrário do que pensam, segundo Carvalho

{\rtf1\ansi\deff0{\fonttbl{\f0\fnil\fcharset0 Courier New;}} {\*\generator Msftedit 5.41.15.1515;}\viewkind4\uc1\pard\lang1046\f0\fs20 e programa de gin\'e1stica apresentado \'e9 desenvolvido e voltado parapessoas de\par qualquer sexo com idade acima de 60 anos, ou como chamamos atualmente da \ldblquote terceira idade\rdblquote . O projeto preferencialmente ser\'e1 aplicado em uma comunidade de periferia, ou que n\'e3o\par tenha acessodireto aos benef\'edcios da gin\'e1stica. A proposta…

FARMACOLOGI A Aula 1-Introdução a Farmacologia e a Farmacocinética FARMACOLOGIA Conteúdo Programático desta aula  Definir Farmacocinética e farmacodinâmica;  Entender o processo de absorção dos fármacos;  Compreender a biotransformação dos fármacos;  Compreender a eliminação dos fármacos. Aula 1-Introdução a Farmacologia e a FARMACOLOGIA Farmacocinética x Farmacodinâmica Farmacocinética - é a área da farmacologia que estuda as ações do corpo sobre os…

na seleção das voluntárias. Agradeço ao projeto PROUNI – Universidade Para Todos, pois sem ele nunca conseguiria cursar uma faculdade. Hoje, afirmo que este projeto mudou minha vida e a de muitos alunos que não têm condições financeiras para cursar uma universidade. Por fim, Obrigado a todos que fizeram parte da minha vida. 5 EPÍGRAFE [...] Se você quiser alguém em quem confiar Confie em si mesmo Quem acredita sempre alcança! [...] (Renato Russo) 6 RESUMO Um programa de…

1- PROCESSO DE ENVELHECIMENTO A idade cronológica é muito utilizada para determinar o início do processo de envelhecimento, mesmo sendo imprecisa em muitos aspectos, ainda são essenciais para a determinação de faixas etária em estudos e pesquisas, índices demográficos, etc. Segundo (Mazo, Lopes, Benedetti, 2004) o ciclo de vida dividi-se de acordo com o valor de produção e consumo de bens, desta forma a “primeira idade” ( crianças e adolescentes que apenas consomem); a “ segunda…

ISSN 0103-5150 Fisioter. Mov., Curitiba, v. 22, n. 3, p. 407-417, jul./set. 2009 Licenciado sob uma Licença Creative Commons PROGRAMA DE GINÁSTICA PARA IDOSOS NOS CENTROS DE SAÚDE: avaliação da aptidão funcional título Exercise program for aged in health centers: functional aptitude evaluation Daniela Préve Ribeiro[a], Giovana Zarpellon Mazo[b], Crisina Brust[c], Adilson Sant´Ana Cardoso[d], Aline Huber da Silva[e], Tânia Rosane Bertoldo Benedetti[f] Profissional de Educação Física,…

e relaxamento), a força (devido à resistência da água), as articulações e a coordenação. Ginástica Aeróbica: trabalhar intensamente o sistema cardio-respiratório, a flexibilidade articular, o condicionamento físico e a tonificação muscular como um todo. Ginástica Localizada: trabalhar os músculos de uma determinada parte do corpo, visando enrijecer os músculos, ajudando a tonificar determinada localização. Musculação: objetivo de estética, ajuda para hipertrofia muscular,…

lesões(joelhos, ombros, etc.) - Alunos são crianças, adolescentes, adultos e idosos. Observações / Evidências da Hidroginástica - Aluno com objetivo de desenvolver o tônus muscular - Aluno com objetivo de desenvolver a força - Aluno com objetivo de desenvolver as articulações - Aluno com objetivo de desenvolver a coordenação - Aluno busca benefício da modalidade. - Aluno busca preparo técnico. - Aluno com lesões (joelhos, ombros, etc.) - Alunos são adolescentes, adultos e…

2. IDOSO E SUAS ENFERMIDADES A população da terceira idade aproximou-se dos 18 milhões em 2005 e aumentou três vezes esses números em 1970 segundo PNAD (Pesquisa Nacional por Amostras de Domicílio, 2005). Dados mais recentes revelam mudanças na pirâmide etária brasileira, [...] se ao concluir o Censo 2000 foram encontrados cerca de 24,5 mil brasileiros com mais 100 anos, agora, com o trabalho ainda em andamento, os registros já contabilizam mais de 17 mil. “ A queda da taxa de…

TERCEIRA IDADE MANAUS 2012 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO O envelhecimento não é exclusivo dos tempos modernos, mas nós os tornamos nos últimos cem anos algo bem comum, embora seja uma conquista, traz ao mesmo tempo o desafio de como pode ser desfrutada, no entanto é importante frizar que o estilo de vida de cada indivíduo interfere muito no decorrer da idade, podendo obter ou não uma vida saudavél . O presente projeto de…