Ginastica

Ginástica Academia Disciplina: Educação Física Professora: Caçapava, 2014 Sumário: Introdução.......................................................................................pg. 03 Desenvolvimento.............................................................................pg. 04 Conclusão.........................................................................................pg. 07 Anexos..............................................................................................pg. 08 Bibliografia.......................................................................................pg. 09 Introdução Neste trabalho abordaremos um pouco sobre os estilos de ginásticas que as academias geralmente realizam, proporcionando uma melhora na saúde de seus alunos. Ginástica Aeróbica Os exercícios aeróbicos foram estudados nas décadas de 60 e 70 pelo Dr. Keneth Cooper que comprovou sua eficiência para o emagrecimento e a melhoria das condições cardiovasculares dos indivíduos. Baseados nestes conhecimentos se desenvolveram nos EUA alguns métodos de treinamento que utilizavam música, passos de dança e exercícios de calistenia, dentre eles o Aerobic Dance. Trazida para o Brasil no início da década de 80 com o nome de Ginástica Aeróbica, esta motivante atividade foi rapidamente difundida pelas academias de todo o país. Nesta mesma época já se criavam as primeiras

Ginástica Aeróbica Historia:Rivaldo A Ginástica Aeróbica surgiu como uma ótima forma de praticar exercícios físicos para o público em geral no final da década de 80. Mas logo se transformou também em um esporte competitivo de alto-nível. Em 1994, a FIG (Federação Internacional de Ginástica) decidiu organizar os campeonatos mundiais de Ginástica Aeróbica Esportiva e estruturar o esporte de acordo com as outras modalidades da ginástica. O primeiro Campeonato Mundial oficial foi…

GINASTICA LABORAL Conceitos e definições A Ginástica Laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou departamentos da empresa, tendo como objetivo principal prevenir e diminuir os casos de LER/DORT Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas datem de mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das…

Ginástica Aeróbica e Localizada A ginástica aeróbica, também chamada de ginástica localizada, é excelente para trabalhar todos os grupamentos musculares tanto da parte inferior quanto da parte superior do corpo. Ideal para o sistema cardiovascular, esse tipo de exercício faz com que tanto coração quanto pulmões e sistema cardiovascular em geral trabalhem mais e melhor; levando oxigênio de maneira mais rápida e eficaz a diversas partes do corpo.Uma das modalidades mais praticadas nas…

Tema: factores que influenciam a comunidade académica a não adesão no programa de ginástica aeróbica de extensão na UPQ. CAPÍTULO I 1. Introdução Falar um pouco sobre a prática da ginastica Hoje em dia vive-se uma época em que a tecnologia e a modernidade com suas inúmeras facilidades levam cada vez mais o homem ao sedentarismo, embora necessária para o constante progresso, apesar, a informatização tem tornado a sociedade menos activa, pelo facto de fazer grande parte do trabalho.…

gerar energia, e uma delas é através do oxigênio que é convertido em energia para os músculos do corpo. Os exercícios praticados na ginástica aeróbica são utilizam dessa forma de energia, através do oxigênio. A ginástica aeróbica é perfeita para quem deseja perder peso, além de ajudar a definir os músculos. Porém a queima de gordura, calorias e a perda de peso vão depender de diversos fatores, mas principalmente do seu metabolismo. Porém, é correto afirmar que a ginástica aeróbica só…

Ginástica Aeróbica de Academia A ginástica aeróbica é excelente para trabalhar todos os grupamentos musculares tanto da parte inferior quanto da parte superior. É uma atividade física excelente para o sistema cardiovascular. Esse tipo de exercício faz com que tanto coração quanto pulmões e sistema cardiovascular trabalhem mais, proporcionando oxigênio com mais rapidez e eficácia a várias partes do corpo. A ginástica aeróbica ajuda a melhorar sua postura e trabalha sua coordenação…

EIXO TEMÁTICO: GINÁSTICA Tema: Efeitos do exercício sobre o corpo: riscos e benefícios Tópico 13 B: Balanço calórico - Efeitos do exercício sobre o corpo: riscos e benefícios 1. Compreender a relação entre a atividade física, dieta, balanço calórico e saúde. 2. Analisar os efeitos dos moderadores de apetite no organismo e suas relações com a Habilidades: atividade física. 3. Avaliar a importância da atividade física na prevenção e tratamento da obesidade. A prática de…

Histórico A aeróbica surgiu no Brasil na década de 80 no Rio Grande do Sul, iniciou-se como uma prática de exercícios físicos para a sociedade de todas as idades. Com o passar dos anos se transformou em um esporte competitivo de alto nível, surgindo nas academias de ginásticas e recebendo o nome de Aeróbica Competitiva. A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é um esporte em que os atletas devem seguir uma rotina de técnicas, com estilo musical, com aproximadamente 1 minuto e 45…

realizá-lo. Uma pena. O aquecimento traz o corpo do estado de repouso para o estado de atividade e se feito adequadamente diminuirá o risco de lesão e melhorará seu desempenho. O que acontece no aquecimento? A temperatura se eleva aumentando o fluxo sanguíneo em todo o corpo e aumentando a lubrificação articular através da maior liberação do líquido sinovial. A frequência cardíaca se eleva adequando o sistema cardiorrespiratório para o esforço do treino. Também melhora a velocidade de…