Flexibilidade Alongamento

de Fisioterapia© Artigo CientífiCo Efeitos do alongamento ativo excêntrico dos músculos flexores do joelho na amplitude de movimento e torque Effects of an active eccentric stretching program for the knee flexor muscles on range of motion and torque Batista LH1, Camargo PR1, Oishi J2, Salvini TF1 Resumo Objetivo: Avaliar a amplitude de movimento (ADM) e o torque flexor e extensor do joelho após a realização de um programa de alongamento ativo excêntrico dos músculos flexores…

A importância da manutenção do alongamento e flexibilidade no decorrer do desenvolvimento: da infância a velhice La importancia de mantener la elongación y la flexibilidad durante el todo el desarrollo: de la infancia a la vejez *Educador Físico, discente do curso de Bacharelado em Educação Física da Faculdade de Educação Física de Barra Bonita, FAEFI **Doutora em Atividades Físicas Adaptadas Professora do Curso de Educação Física de Barra Bonita, FAEFI Valdinei Carraro* Lucilene Ferreira**

...01 Diferenciar Alongamento e Aquecimento:..........................02 O Que é Flexibilidade?.........................................................03 Conclusão............................................................................04 Referências..........................................................................05 Bibliografia...........................................................................06 INTRODUÇÃO A realização dos alongamentos e…

▪ ALONGAMENTO ▪ PROPRIEDADES DOS TECIDOS MOLES ▪ PLASTICIDADE ▪ Tendência do tecido mole de assumir um comprimento novo e maior após a força de alongamento ter sido removida. ▪ ELASTICIDADE ▪ Capacidade do tecido mole retornar ao seu comprimento de repouso após o alongamento passivo. ▪ RESPOSTA MECÂNICA AO ALONGAMENTO ▪ PROPRIEDADES NEUROFISIOLÓGICAS ▪ FUSO MUSCULAR ▪ Principal órgão sensitivo do músculo. ▪…

flexibilidade Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações,1 ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.2 Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas. A flexibilidade não se…

dores musculares. O professor dá a seguinte resposta: “Ao chegar à praia você deve fazer um alongamento de 10 a 15 minutos, dar um pequeno trote e fazer um alongamento ao final do surf também”. Comente a reposta do professor. R – Em relação aos 10 a15 minutos de alongamento o período é um pouco longo demais uma vez que o surf é uma modalidade que exige produção de força muscular. Ao treinar Flexibilidade antes desta atividade podem-se distanciar demasiadamente os Sarcomeros…

Aquecimento e Alongamento (Funções; tipos; critérios para a realização) O aquecimento tem como objetivo preparar o corpo para o exercício que é proposto, trabalhando nos músculos e articulações que serão usadas, para que não haja danos e problemas futuros envolvendo-os. Através do alongamento pretende desenvolver a flexibilidade que é um fator importante para a reabilitação do músculo e articulação e é responsável pela amplitude do movimento sem dor nem restrições. O alongamento é…

Sobre Os Níveis De Flexibilidade Em Individuos Que Treinam Força Vilena Geralda Pinto de Arruda Email: vilenarruda@hotmail.com RESUMO O interesse pelo Treinamento de Força tem aumentado sensivelmente nas últimas décadas. Cada dia mais pessoas beneficiam-se da prática regular deste tipo de exercício. Esta pesquisa bibliográfica tem o objetivo de analisar seu efeito sobre os níveis de flexibilidade, de maneira específica pretende-se descrever os conceitos de flexibilidade e alongamento…

FÍSICA A INFLUÊNCIA DE UM PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL PREPARATÓRIA NO AUMENTO DA FLEXIBILIDADE E ALIVIO DAS DORES DECORRENTES DO TRABALHO EM COSTUREIRAS DE UMA FÁBRICA DE PEÇAS DE VESTUÁRIO RAULIN SILVA LEAL CUIABÁ – MT 2007 UNIVERSIDADE FEDERAL DE MATO GROSSO FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA A INFLUÊNCIA DE UM PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL PREPARATÓRIA NO AUMENTO DA FLEXIBILIDADE E ALIVIO DAS DORES DECORRENTES DO TRABALHO EM COSTUREIRAS DE UMA FÁBRICA DE…

Tipos de alongamentos Ativo: Compreende o Exercício de alongamento em que um indivíduo assume uma posição alongada utilizando somente a contração dos músculos agonistas do movimento. Nos exercícios ativo-estáticos o indivíduo alcança e mantém esta posição sem nenhuma ajuda além da própria contração. Estes alongamentos são difíceis de se manter por mais de dez segundos. Os alongamentos ativo-dinâmicos consistem em oscilações controladas dos membros para atingir os limites da amplitude de…