Diet E Light

Abobrinha verde, Acelga, Agrião, Água com gás, Água Natural, Água Tônica Diet, Alface, Aspargos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brócolis, Café, Camarão, Caranguejo, Carne em geral, Caviar, Cebola como temper, Chá (cidreira, mate,etc...), Chicória, Chuchu, Club-Soda, Coca Light, Cogumelo, Couve, Couve-flor, Espinafre, Frango, Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só), Guaraná diet, Jiló, Lagosta, Limão, Lingüiça, Manteiga, Margarina, Mexilhões,…

aves (com exceção de pato) e coelho. Peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou não, crus ou cozidos. Miúdos: fígado, rim e língua de vitela. Frutos do mar: camarão, lula e marisco. Frios: presunto magro, presunto de frango e peito de peru light. Laticínios: queijo e iogurte 0% gordura e leite desnatado. (duas porções por dia, no máximo). Ovo: dois por dia, no máximo. 2 – Transição: Nesta etapa da dieta, é possível colocar algumas verduras e legumes no cardápio. Como o nome da fase diz

com dois asteriscos (** = risco grande), para que redobre a atenção na hora de ler o rótulo. Consumir à vontade (não valem ponto) Ervas (cheiro-verde, coentro, majericão), especiarias (curry, cominho, cravo, gengibre), gelatina diet, refrigerante (zero/diet e light), molho de tomate, molho vinagrete, acelga, agrião, aipo, alface, alho-poró, almeirão, aspargo, chicória, couve, couve-de-bruxelas, erva-doce, endívia, escarola, espinafre, jiló, mostarda, nabo, pepino, rabanete,…

MANHÃ (150 NOTAS) OPÇÃO 1 ■ 1 copo (200 ml) de suco de laranja com cenoura (40) ■ 2 torradas (60) ■ 3 col. (sopa) de requeijão light (50) OPÇÃO 2 ■ 1 copo (200 ml) de suco de maracujá com adoçante (25) ■ 1 pão francês (60) ■ 3 fatias finas de presunto (50) ■ 1 Polenguinho light (15) OPÇÃO 3 ■ 1 xíc. (chá) de leite desnatado (40) ■ 1 col. (sopa) de achocolatado diet (20) ■ 1 fatia de pão de centeio (30) ■ 1 fatia grande de ricota (60) LANCHE DA MANHÃ (25 NOTAS) OPÇÃO 1 ■…

integral light com 1 col. (sopa) de requeijão light e 1 ovo mexido com pouco sal e salsa. Opção 2: 1 xíc. (chá) de leite desnatado com achocolatado diet + 1 pão francês sem miolo com 2 col. (chá) de cottage e 2 fatias de blanquet de peru light. Opção 3: 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 banana prata + 1 fatia de pão integral com 1 fatia fina de queijo branco. Lanche da manhã Opção 1: 1 pão sírio pequeno com 2 col. (chá) de cream cheese light + 2 fatias de presunto…

Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo,Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão,Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia). Sobremesa que pode a vontade: Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos. Frutas Permitidas, após 15 dias: Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas... - Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão. · relação de…

encontrar pela frente. 5. Não belisque entre as refeições. 6. Esqueça dos snaks (salgadinhos) e da bolacha recheada. 7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades). 8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches. 9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia. 10. Comece sempre as refeições por um…

Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer), Sashimi. Sobremesa que pode a vontade: Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), chiclete Trident. Frutas Permitidas, após 15 dias: - Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão. As frutas abaixo possuem menos de 10% do seu peso em carboidrato, portanto, você pode ingerí-las,…

.............................................................................11 4.1Conceitos.........................................................................................11 Alimentos diet e light..........................................................................12 5.1 Alimentos diet................................................................................12 5.1.1 Definições....................................................................................12…

melhor qualidade de vida, inovando e conquistando mercado cearense ao oferecer extensa gama de produtos e serviços com foco na saúde e bem viver dos seus clientes. Desde o seu surgimento, obteve o status de Pioneira em distribuição de produtos lights, diets, e sem lactose, a Natulife, conta com a colaboração e atendimento personalizado feito por nutricionistas, dermoconsultores, farmacêuticos, e enfermeiras. Isso a coloca em um patamar de destaque no mercado de produtos e serviços com…