Treino Lúdico

despertá-los à reflexão acerca da sua atuação profissional. Para tanto, houve preocupação em identificar o sistema humano que orienta a criança no Futsal e suas implicações no contexto; conceituar e diferenciar as fases de iniciação esportiva; conceituar treino precoce e especialização esportiva; apresentar possíveis causas da iniciação e conseqüências de introduzir a especialização esportiva nessa fase; enumerar princípios metodológicos e condutas pedagógicas e revelar a importância de…

controlo do esforço O conhecimento dos processos de controlo do esforço e a capacidade de identificar sinais de fadiga ou de inadaptação à actividade praticada permitem evitar os riscos decorrentes de uma prática exagerada de exercício físico. O treino excessivo conduz a uma diminuição do rendimento físico e desportivo e pode pôr em causa a saúde do praticante. A frequência cardíaca (FC) é um bom auxiliar para a prescrição e o controlo do esforço, pelo que entender e saber utilizar esta…

Trabalho realizado no âmbito da disciplina de Treino com Crianças e Jovens, leccionada pelo Professor Doutor António Marques e pelo Professor Doutor Júlio Garganta, inserida no Mestrado de Educação Física e Desporto Rui Andrade Funchal, 12 de Julho de 2006 A Especialização Precoce - Uma Revisão da Literatura Garganta (2006) refere que especializar é tornar especial, isto é, “submeter o organismo a um processo de treino, no sentido de provocar…

TRATAMENTO * Alongamento global * Exercícios com caneleira 1kg * Treino de MMSS( tríceps e bíceps, deltoide) com halteres 1kg * Atividades de encaixe de blocos para estimulação da coordenação motora * Exercício de equilíbrio na prancha, alternando as pernas * Atividades Exercícios para dissociação de cintura escapular com bastão * Trabalho de fortalecimento de abdutores e adutores da perna com o rolo * Treino de marcha na barra paralela com bastões como…

correspondem a treinos motores que eram executados repetidamente a fim de tornar os alunos aptos à caligrafia. Esses treinos também são chamados de exercícios de coordenação motora  Tema: Família das Sílabas  Turma: Ed. Infantil/ Pré  Duração: 1 semana/ cada consoante a se trabalhar.  Disciplina: Língua Portuguesa, História e Ates  Objetivo O objetivo é que a criança possa desenvolver suas competências e habilidades em forma de: teatro (trabalhando sua imaginação),…

perda de massa muscular do idoso. Treinamento para idoso Treinamento resistido Treinamento multi articular para membros superior e inferior alternados. Objetivo: Aumento da massa muscular Descanso entre as series: 1’ 30 Prescrição de treino Aparelho Serie Repetições Supino 3 15 Agachamento na bola 3 15 Pulley costas 3 15 Cadeira flexora 3 15 Rosca direta 3 15 Gêmeos 3 15 Elevação lateral 3 15 Cadeira adutora

harmoniosa com seus semelhantes.” Uso de jogos e brincadeiras como recurso lúdico Aulas com caráter lúdico facilitam a aprendizagem do desenvolvimento pessoal, social e cultural, colabora para uma boa saúde mental e facilita processos de socialização, comunicação, expressão e construção de conhecimento. Nota-se, que hoje em dia, professores de vários esportes e disciplinas, como o Judô, utilizam a ludicidade em suas aulas e treinos, pois são consideradas prazerosas e construtivas,…

equilíbrio, flexibilidade, coordenação, força, velocidade e por aí vai. Para isso, podem ser usados acessórios – como elástico, fitball, bases instáveis, barras, cones e halteres – ou até mesmo o peso do próprio corpo. “Outra vantagem é que se trata de um treino personalizado. Não pensamos apenas na meta, que geralmente é ficar em forma. Também avaliamos como melhorar o desempenho em outros momentos da vida”, observa Luciano D´Elia, precursor do método no Brasil e diretor técnico do…

TEMA DA AULA: Fundamentos do vôlei: TOQUE Objetivo: Desenvolver exercícios de aprendizagem que leve o aluno a aprender sobre o fundamento técnico do toque no vôlei. Dispondo de atividades físicas de forma que as mesmas permanecessem com caráter lúdico e técnico tendo como base os fundamentos do desporto Descrição: Parte Prática - Começar com um aquecimento de forma lúdica, onde os alunos possam interagir entre si. - Pedir para que cada um pegue uma bola para começar a base do toque. - Cada

prática de exercício físico está diretamente relacionado ao prazer e ao bem estar. Pensar em atividade física para crianças ou adolescentes é pensar em criatividade. É preciso conduzir e estimular a criança a fazer exercícios por meio de movimentos lúdicos; como andar, correr, saltar, pular, subir e etc. Entretanto, é preciso estipular o esforço e intensidades realmente eficientes. Antes de iniciar um programa especifico para a perda de peso em crianças obesas, deve-se fazer uma…