Treino Força Idoso

ESCOLA SECUNDÁRIA DE PONTE DE SOR Ano Letivo 2013/2014 Curso Profissional Técnico de Multimédia Disciplina: Educação Física Módulo 13 – Aptidão Física 20.Janeiro.2014 "TREINO DE RESISTÊNCIA – BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE" "TREINO DE RESISTÊNCIA – BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE" INDICE INDICE........................................................................................................................................ 1 INTRODUÇÃO ..........................................

treinamento de força e seus possíveis benefícios em pacientes com osteoporose El entrenamiento de la fuerza y sus posibles beneficios en pacientes con osteoporosis Acadêmicos do Curso de Licenciatura Plena em Educação Física Universidade do Estado do Pará, Campus Altamira (Brasil) Elisson Ciro Chiarini de Moura elissonciro@hotmail.com Yuri Silva de Lima youresl@gmail.com Resumo O presente artigo buscará relatar os amplos benefícios que o…

musculação estão diretamente relacionados com o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, com o tipo de treinamento e com a intensidade, volume e velocidade de execução dos movimentos, intervalos entre as séries, período de recuperação entre os treinos, além da estrutura óssea morfológica e a distribuição dos tipos de fibras em cada indivíduo. O praticante de musculação pode ter como objetivo o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura…

Equilíbrio, Coordenação e Agilidade de Idosos Submetidos à Prática de Exercícios Físicos Resistidos Artigo Original Balance, Coordination and Agility of Older Individuals Submitted to Physical Resisted Exercises Practice Andressa da Silva1,2,3 Gustavo JM Almeida1,2 Ricardo C. Cassilhas1,3 Moises Cohen2,4 Maria Stella Peccin1,6 Sergio Tufik1,3,5,7 Marco Túlio de Mello1,3,5,8 ­ 1. Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício (CEPE) 2. Universidade São Marcos, Brasil 3. Departamento de…

projecto no que toca a: integrar hábitos de AF nas rotinas diárias dos indivíduos sedentários; aumentar conhecimentos sobre benefícios da AF ao nível da saúde; sensibilizar os idosos de que a prática de AF e a adopção de comportamentos de saúde, como elemento chave na promoção de uma vida saudável; iniciar a AF nos idosos com actividades adequadas às suas capacidades; e melhorar, de uma forma geral, a auto-gestão, e autonomia funcional e social desta população (Município de Évora,…

população expectativa de vida do brasileiro é de 69,7 para os homens e 77,3 para as mulheres. A proporção é de 1 idoso ( mais de 60 anos) a cada 5,7 pessoas de 16 a 59 anos. Estima-se que em 2050 a proporção será de 1 idoso ( mais de 60 anos) a cada 1,9 pessoas de 16 a 59 anos Saúde O maior desafio do século XXI será cuidar de uma população de mais de 32 milhões de idosos, a maioria com nível socioeconômico e educacional baixos e uma alta prevalência de doenças crônicas e…

Treinamento de força para idosos: uma perspectiva de trabalho multidisciplinar. Artigo de revisão Universidade Federal do Rio Grande do Sul Escola de Educação Física (Brasil) Prof. Marcus Peikriszwili Tartaruga mtartaruga@bol.com.br Profa. Anelise Bueno Ambrosini anelisebueno@hotmail.com Prof. Alessandro Mello alessandromello@terra.com Profa. Carla Rosana Severo rosanasevero@bol.com.br Resumo Durante os últimos anos têm…

UNIVERSIDADE GAMA FILHO EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA SOBRE AUMENTO DE FORÇA E MASSA MAGRA (HIPERTROFIA) CRISTIANE APARECIDA GOMES SÃO PAULO 201 UNIVERSIDADE GAMA FILHO EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA SOBRE AUMENTO DE FORÇA E MASSA MAGRA (HIPERTROFIA) CRISTIANE APARECIDA GOMES Revisão Bibliográfica do Trabalho de Conclusão de Curso (TCC) apresentado a Universidade Gama Filho, como parte integrante dos

Aluna : Isadora Maria Cecy Professor : Trabalho de Educação Física Introdução O voleibol praticado na forma lazer, assim como qualquer outro esporte, traz inúmeros benefícios para a saúde. Fortalece os músculos (pois exige força para os saltos, saques e cortadas)e a estrutura óssea (pelos impactos que os praticantes estão sujeitos), além de trazer inúmeros benefícios para o coração (pois trata de uma atividade predominantemente aeróbia). Além disso, desenvolve…

INTRODUÇÃO 1 1 - FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 3 1.1 - ASPECTOS DO ENVELHECIMENTO 3 1.2 - O IDOSO E A ACTIVIDADE FÍSICA/EXERCÍCIO FÍSICO 5 1.2.1 - Benefícios da actividade física/exercício físico na 3ª Idade sobre a capacidade funcional 5 1.2.2 - Obstáculos à prática de actividade física na 3ª idade 9 1.2.3 - Classificação funcional do idoso 12 1.2.4 - Aspectos fulcrais dos programas de exercício físico para idosos 17 2 – DIAGNÓSTICO 22 2.1 - SERVIÇOS DE APOIO DOMICILIÁRIO – A…