Silva et al 2008 Revista Brasileira de Medicina do Esporte

Equilíbrio, Coordenação e Agilidade de
Idosos Submetidos à Prática de Exercícios
Físicos Resistidos

Artigo Original

Balance, Coordination and Agility of Older Individuals Submitted to
Physical Resisted Exercises Practice
Andressa da Silva1,2,3
Gustavo JM Almeida1,2
Ricardo C. Cassilhas1,3
Moises Cohen2,4
Maria Stella Peccin1,6
Sergio Tufik1,3,5,7
Marco Túlio de Mello1,3,5,8
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1. Centro de Estudos em
Psicobiologia e Exercício (CEPE)
2. Universidade São Marcos, Brasil
3. Departamento de Psicobiologia,
Universidade Federal de São Paulo
(UNIFESP), Brasil
4. Departamento de Ortopedia e
Traumatologia, Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Brasil
5. Pesquisadores do CNPq
6. Professora Adjunta I do Campus de Santos da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)
7. Presidente da AFIP
8. Professor Adjunto III do
Departamento de Psicobiologia da
Universidade Federal de São Paulo
(UNIFESP)
Endereço para correspondência:
Marco Túlio de Mello
Rua Marselhesa 535 - Vila Clementino
São Paulo - SP - Brasil - CEP 04020-060
Telefones: [phone]
[phone]
Email: [e-mail]
Submetido em 27/09/2006
Versão final recebida em 08/03/2007
Aceito em 29/03/2007

RESUMO
Objetivos: Avaliar o equilíbrio, a coordenação e a agilidade dos idosos submetidos a exercícios físicos.
MÉTODOS: 61 idosos do gênero masculino, com idades entre os 60-75 anos, designados aleatoriamente para um grupo de exercícios resistidos com carga progressiva (n=39) ou para um controle submetido a exercícios sem carga (n=22). O grupo exercício resistido participou de um programa de 24 semanas, com 3 visitas por semana, em dias não consecutivos. Foram avaliados após o término do treinamento, pela Escala de Equilíbrio de Berg, do Teste de Tinetti e do Timed UP & GO. Resultados: Comparando-se os dois grupos verificou-se um melhor desempenho estatisticamente significativo para o grupo experimental em relação ao controle para os testes Timed “Up & Go”. (p=0,02) e para o Tinetti Total (p=0.046) e