Treino De Força Nas Lesoes

Princípios do treino Pág. 10 V. Conclusão Pág. 13 VI. Web-Grafia http://www.google.pt/search http://pt.wikipedia.org/wiki/Capacidade_motora http://mohumana.esenviseu.net/Recursos_Educativos_Doc/3%20-%20capacidades_motoras.pdf https://www.facebook.com/home.php#!/riiscycling?fref=ts I. Introdução No âmbito da disciplina de Educação Física foi-me a mim e à turma que realizássemos um trabalho em que tratássemos o tema Capacidades Motoras e Princípios do Treino.…

Ano Lectivo: 2011/2012 Disciplina: Educação Física Flexibilidade Índice Introdução 3 Flexibilidade 5 Benefícios e Objectivos da Flexibilidade 6 Tipos de Flexibilidade 7 Treino da Flexibilidade 8 Métodos de Treino 10 Factores que Condicionam a Flexibilidade 11 Testes da Flexibilidade 12 A Importância da Flexibilidade em alguns Desportos 14 Conclusão 16 Bibliografia 17 Introdução Aptidão física…

Saúde Licenciatura em Ciências do Desporto 2º ano, turma 2 Neurociências do Comportamento Docentes: Maria Dolores Monteiro Maria Leonor Rocha Discente: Índice Introdução Pág.2 Proprioceptividade Pág.3 Treino Proprioceptivo Pág.4 Treino Neuromuscular Pág.5 Proposta Programa de Prevenção de Lesão(Ligamento Cruzado Anterior) Pág.6 Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) Pág.7 Curiosidades Pág.8 Conclusão Pág.9…

Treino da Flexibilidade A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos com a máxima amplitude articular, de forma passiva ou activa. Esta qualidade física é altamente específica, ou seja: o seu desenvolvimento para um determinado membro ou movimento não acarreta melhoramentos ao nível dos outros membros. Assim, o treino da flexibilidade tem de ser orientado de acordo com as necessidades dos indivíduos e das actividades que realizam. No montanhismo ou na escalada, a…

adeptos desta modalidade, pois tem sido reconhecida a sua importância para idosos, cardiopatas e até para crianças, desde que com algumas adaptações e cuidados. Atualmente, vem-se atribuindo grande importância à musculação devido ao treinamento de força tanto para a manutenção da saúde, quanto para o aprimoramento do desempenho de atletas, o aumento da massa muscular e a reabilitação. As pessoas procuram a musculação por diversos motivos alguns deles são: desenvolvimento e manutenção da…

associados à prática de atividades física tais como: Doenças ----------------------------------------------------- 4 Lesões -------------------------------------------------------- 5 Substâncias Dopantes ------------------------------------ 6 Condições materiais -------------------------------------- 7 Equipamentos --------------------------------------------- 8 Orientação do treino ------------------------------------- 9 Conclusão…

Três Corações – MG 2014 A nossos pais, a Deus e aos verdadeiros amigos. Dedicamos AGRADECIMENTOS A Deus, nosso criador, por toda força e fé, e por nunca nos abandonar. Aos nossos pais, pelo apoio constante, confiança e simplesmente por existirem não só como família, mas também como amigos verdadeiros e sinceros. Ao professor Ms. Helder Francis L. Araujo, pela amizade e confiança

TREINO DESPORTIVO O treino desportivo pode ser definido como um processo complexo, organizado de forma sistemática e pedagógica com vista à maximização do rendimento desportivo. O treino desportivo utiliza meios, métodos e condições. Meios ….. Exercícios Métodos….. Forma organizada para atingir um fim Condições…materiais, sociais O treino desportivo pode ser entendido como o conjunto de atividades resultantes da aplicação da carga (fadiga) + recuperação (adaptação). Carga no…

Melhora a postura corporal. Diminui os riscos de lesões. Favorecer a maior mobilidade nas atividades diárias e esportivas. Flexibilidade • Tipos de Flexibilidade: Ativa - é a máxima amplitude que se pode obter através de movimentos efetuados pelos músculos de forma voluntária. Passiva - é a máxima amplitude articular que se consegue em um movimento através da ação de uma segunda pessoa, aparelhos, força da gravidade, etc. Força e resistência muscular localizada É…

LESÕES NAS PROVAS DE ATLETISMO E CORRIDAS DE RUA A prática de esportes tem crescido ao longo dos anos rapidamente, o que é visível, devido ao fato de hoje cada vez mais pessoas aderirem à participação em alguma modalidade esportiva. Um esporte que hoje vem popularizando é a corrida de rua, que por sinal vem trazendo altos benefícios para a vida dos praticantes, com o intuito de trabalhar várias áreas da vida tanto fisiológica, social e até mesmo psicológica. E em consequência…