Treino Atletismo

espiritualismo imposto pela igreja, que procurava prioritariamente a saúde da alma (a salvação), condenava o orgulho da vida terrena e menosprezava toda a atividade física. Assim o atletismo, por exemplo, que tinha sido a base da educação física na Grécia antiga, praticamente desapareceu na Idade Média. Por isso o único treino que os jovens recebiam era para se tornarem cavaleiros, depois de passarem desde crianças pelas categorias de pajem e escudeiro. Foi nesta época que se percebeu a…

metabólico determina, de forma decisiva, a performance psicológica específica do remo. Numa regata que dure cinco minutos e trinta segundos, a potência mecânica média dos atletas masculinos de elite é de 475-525 W no remo. Avaliação e controlo de treino no remo ergômetro (concept II C), com um ritmo cardíaco de 170 batimentos por minuto e um consumo de oxigénio de 6000 a 6500 ml/min (VO2 máx. de 65 a 75 ml/kg/min). Os níveis de lactato após o exercício, situam-se entre 16 e 21…

INTRODUÇÃO A origem do Atletismo está relacionada com a própria origem do ser humano que, por necessidade, defesa ou até prazer, já corria, saltava ou lançava. Depois, os diferentes povos foram inventando formas variadas e competitivas de corridas, saltos e lançamentos com diversas finalidades: preparação para a guerra, agradecimento aos deuses e homenagem aos heróis desaparecidos. Nos nossos dias, o Atletismo é uma modalidade desportiva que engloba várias disciplinas, como corridas,…

costumes em relação ao esporte em algumas décadas passadas. Entre tantos esportes, podemos citar o Genoma Colorado Maravilha (futebol de campo); Judô; Tênis de Mesa; AMF (futsal); Vôlei Feminino (Vida vôlei); Vôlei Masculino (AMV); Taekwondo; Xadrez e Atletismo. As informações a seguir, foram baseadas em pesquisas, através de entrevistas com atletas, professores, ex atletas e diretor de esporte de Maravilha, Santa Catarina. Além de entrevistas com os envolvidos, também foi utilizado…

aptidão física, saúde e padrões de normalidade. A ideia da a publicação a seguir é de esclarecer e identificar a importância de uma avaliação da aptidão física, e após a interpretação da mesma seguir com uma tomada de decisão e planejamento de treino. Por que avaliar? 1. Acompanhar as mudanças comportamentais e fisiológicas; 2. Respeitar as características genéticas; 3. Identificar os objetivos intrínsecos e extrínsecos; 4. Possibilitar uma prescrição de exercícios físicos…

3.2 LIMITAÇÕES DA PESQUISA ............................................................................. 24 4 DISCUSSÃO DOS RESULTADOS ..................................................................... 26 4.1 BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS DO TREINO INTERVALADO ............................. 26 4.2 BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DO TREINAMENTO INTERVALADO ............... 37 5 CONSIDERAÇÕES FINAIS ................................................................................ 49…

agilidade, flexibilidade, músculos fortes, equilíbrio e coordenação. Metodologia Para o inicio do trabalho, é necessário que o professor faça um levantamento do que os alunos já conhecem. No inicio é bom que se trabalhe em equipes, embora o atletismo seja um esporte individual, pois a integração dos alunos deve predominar na realização das atividades. O interessante, será formar equipes, com números iguais de integrantes, e cada grupo fará seu grito de guerra para celebrar a…

(1998), periodização significa a divisão da temporada de preparação em períodos e etapas de treino com objetivos, orientações e características particulares, o que implica a definição de procedimentos e orientações de treino específicos. A periodização, portanto, constitui-se numa das etapas mais importantes do planejamento do treino, uma vez que influi de forma decisiva na organização e estruturação do treino. Em uma revisão elaborada por SILVA (1998), relata-se que os fundamentos que…

olímpico, assim como corrida, bicicleta, remo e natação. As séries não são pré-definidas e os elementos usados em cada treino quase nunca se repetem. Pode parecer estranho num primeiro momento, mas grande parte do sucesso da modalidade se deve a essa falta de rotina, que é extremamente motivadora. (REVISTA BOAFORMA, maio, 2014) Outro aspecto único do CrossFit é que os treinos são, geralmente, realizados com muita intensidade. Cada aluno é estimulado a dar o máximo de si em cada exercício. Isso

1 UNIDADE I HISTÓRIA DO ATLETISMO 1. HISTÓRIA DO ATLETISMO Ao estudarmos a história do atletismo nos apropriamos dos conhecimentos acerca da evolução das ações do homem, que no decorrer de sua humanização experimentou diversos sentidos e significados sobre as habilidades do andar, correr, saltar, lançar e arremessar, as quais estiveram presentes sob formas de sobrevivência, comemorações profanas e religiosas, além, é claro, de expressar uma…