Plano de aula atletismo salto triplo

Tema da aula: Salto triplo
Objetivo: O objetivo desta aula é fazer com que os alunos compreendam os princípios básicos do salto triplo, ao final desta aula terão noções básicas de como realizar um salto triplo. O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia. A prova inicia-se com uma corrida de impulso. O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo; segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão; nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão, sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão, em seguida o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima, tentando assim reduzir a perda de velocidade e por fim na fase de voo, deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação dos braços.
Para a realização de um salto triplo devemos levar em consideração aspectos básicos como velocidade, agilidade, flexibilidade, músculos fortes, equilíbrio e coordenação.
Metodologia
Para o inicio do trabalho, é necessário que o professor faça um levantamento do que os alunos já conhecem.
No inicio é bom que se trabalhe em equipes, embora o atletismo seja um esporte individual, pois a integração dos alunos deve predominar na realização das atividades. O interessante, será formar equipes, com números iguais de integrantes, e cada grupo fará seu grito de guerra para celebrar a participação.
Feito o levantamento do conhecimento das crianças sobre o salto triplo, o professor organizara uma atividade que os familiarize com o espaço a ser trabalhado.
Primeiro passo é fazer alongamento e aquecimento com uma leve corrida e depois podemos começar com alguns jogos lúdicos.
Exercício 1
Pega-pega do saci pererê
Em um espaço delimitado, os alunos deverão saltar com uma perna só, um dos alunos inicia o jogo como pegador (Saci-Pererê), sendo que ao tocar no colega ele também vira pegador, para não haver sobrecarga na perna ela deverá ser alternada, conforme muda de pegador, essa