Planificação do treinamento na natação

NATAÇÃO Discente: Jefferson Vilhena de Souza PLANIFICAÇÃO DO TRENAMENTO NA NATAÇÃO * A planificação é o resultado do pensamento do treinador (existem muitas formas de pensar o treinamento); * Planificar é manter distancia de toda improvisação; * Conhecimentos integrados em um sistema estruturado e organizado; * Aproximação com a ciência e a tecnologia; * Conhecer planificação e controle do treinamento é algo fundamental para o profissional de educação física (pelo menos não deve ser ignorado). EQUIPE MULTIDISCIPLINAR PREPARADOR FÍSICO PREPARADOR FÍSICO ADMINISTRADOR ESPORTE ADMINISTRADOR ESPORTE MÉDICO MÉDICO FISIOTERAPÊUTA FISIOTERAPÊUTA NUTRICIONISTA NUTRICIONISTA FISIOLOGISTA FISIOLOGISTA TÉCNICO TÉCNICO PSICÓLOGO ESPORTE PSICÓLOGO ESPORTE PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO NA NATAÇÃO O termo periodização origina-se da palavra PERÍODO, que é uma porção ou divisão do tempo em pequenos segmentos mais fáceis de controlar denominados Fases (Bompa, 2001). Esta forma de estruturar o treinamento desportivo tem como seu idealizador o russo MATVEIEV (1960), baseado nos ciclos de supercompensação (Hans Seyle). LEVAR EM CONTA O atleta tem que CONSTRUIR, MANTER e depois PERDER relativamente a forma esportiva no largo dos grandes ciclos anuais de treinamento (Mateveiev 1961, 1977, 1981, 1986). PLANEJAMENTO A LONGO PRAZO * Oportuniza a continuidade entre o presente e o futuro. * Nível de desempenho; * Padronização dos testes; * Importante para crianças e…

FACULDADE DO CLUBE NÁUTICO MOGIANO LUCAS ALVES RIBAS MÉTODO DE TREINAMENTO DE FORÇA NA NATAÇÃO Mogi das Cruzes, SP 2014 FACULDADE DO CLUBE NÁUTICO MOGIANO LUCAS ALVES RIBAS MÉTODO DE TREINAMENTO DE FORÇA NA NATAÇÃO Orientador(a):Prof.Ms.Rafael Palmeira Mogi das Cruzes, SP 2014 AGRADECIMENTOS Primeiramente a Deus, meus pais Susete Alves Ribas e Edson Aparecido Ribas, meus irmãos Vinicius…

Contribui para o emagrecimento. Treinamento na Natação: Treino 1 Uma piscina semiolímpica (25 metros). Aquecimento: 300 m livres 1ªparte: 200 m em estilo crawl, divididos em 6 braçadas por uma respiração (ida) + 8 braçadas por uma respiração (volta) Intervalo: 15 segundos para recuperação 2ªparte 200 m em estilo costas Intervalo: 15 segundos para recuperação 3ªparte: 3 vezes de 100 m em estilo borboleta (ida) e estilo peito (volta) - descansar…

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Treinamento Resistido para a Natação Competitiva: Revisão Régis Gomes Rödel PORTO ALEGRE, NOVEMBRO DE 2011 2 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Treinamento Resistido para a Natação Competitiva: Revisão Monografia apresentada ao Departamento de Educação Física da Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul como requisito parcial para …

MACROCICLO DO TREINAMENTO DE NATAÇÃO DE ALTO NÍVEL JOÃO PESSOA 2013 Sumário Introdução Segundo Matveev (1991) a periodização do treinamento desportivo possui uma estrutura de longo prazo com períodos compreendidos de um semestre ou um ano, chamado de macrociclo. O macrociclo é composto de três períodos de menor duração, chamados de mesociclo que podem ser de forma e duração variadas distribuídos em preparatório, competitivo e de transição. Estes ciclos de…

SELVA CENTRO CORONEL JORGE TEIXEIRA SUGESTÕES DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO FISICO PARA OS CANDIDATOS AOS CURSOS DE OPERAÇÕES NA SELVA 1. FINALIDADE - Orientar o candidato ao Curso de Operações na Selva (COS) no seu preparo físico individual, visando obter um rendimento adequado nas atividades do COS. - Oferecer subsídios à OM do candidato ao COS para fiscalizar a preparação física do militar que é voluntário ao curso. 2. OBJETIVO Apresentar planos de treinamento físico…

1. INTRODUÇÃO A natação é um esporte aquático, considerado por vários autores, como o mais completo, por envolver os diversos grupos musculares do corpo humano. E na opinião de CATTEAU E GARROF (1988), é o único esporte que não há limite de idade para o aprendizado. A natação começou a progredir, como desporto, na segunda metade do século XIX, onde só existiam seis piscinas competitivas no mundo. As primeiras competições ocorreram em Londres, em 1837 (GUIMARÃES, 2007). No…

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP Programa de Formação Interdisciplinar Superior - ProFIS ESTUDOS DA NATAÇÃO: DA INICIAÇÃO AO TREINAMENTO Nome: Beatriz Scarlett Braga RA: 150892 Orientador: Prof. Dr. Orival Andries Junior Matricula: 210323 Campinas/SP Janeiro/2015 Resumo O presente trabalho objetiva verificar se há coerência entre a ciência e a prática da natação tanto em academias quanto nas atividades aquáticas de extensão da Faculdade de Educação…

CONSIDERAÇÕES HISTÓRICAS SOBRE MÉTODOS E TÉCNICAS DO TREINAMENTO DA NATAÇÃO NO BRASIL (1909 - 1938) Ana Maria Miragaya e Lamartine DaCosta Universidade Gama Filho VII Congresso Brasileiro de História da Educação Física, Esporte, Lazer e Dança Gramado, RS, 2000 Resumo: Esta pesquisa, desenvolvida a partir do estudo de seis obras sobre natação publicadas em língua portuguesa entre 1909 e 1938, pertencentes ao Acervo Maria Lenk, teve por objetivo ampliar o período de observação em…

BÍOQUIMICA NA NATAÇÃO, BASEADO EM ANIMAIS E SERES HUMANOS CAMILA SILVA CRUZ RA:6621371163 OSASCO 2014 UNIVERSIDADE ANHANGUERA SÃO PAULO O DIFERENCIAL DA BÍOQUIMICA NA NATAÇÃO, BASEADO EM ANIMAIS E SERES HUMANOS CAMILA SILVA CRUZ RA:6621371163 Trabalho apresentado como pré-requisito Parcial a aprovação na diciplina Biquimica.Aplicada ao Exercício, sob a orienação do Prof. Drd. João Fernando Brinkmann Dos Santos.…