Tomates Verdes

- Dois quilos de aipim - Dois quilos de camarão - Um quilo de tomate - Um quilo de cebola - Dois limões - Um molho de coentro - Um molho de cheiro verde - Cinco cabeças de alho - Uma xícara pequena de sal - Uma xícara pequena de pimenta do reino - Uma xícara de cominho - Dois vidros pequenos de leite de coco - Uma lata de azeite de dendê - Uma lata de extrato de tomate (Tem que ser o de lata) - Uma lata de azeite - Uma lata de óleo PASSO A PASSO DO

Fricassé de Frango 1 lt de creme de leite 1 lt de milho verde 1 copo de requeijão cremoso 1xc de água 1 pitada de sal 100g de azeitonas sem caroço 2 peitos de frango desfiados 200g de muzzarela fatiada batata palha > Refogue o frango desfiado com alho e cebola p/ dar um gosto > Bata no liquidificador o milho, requeijão, creme de leite e a água > Refogue o creme do liquidificador com o frango desfiado e as azeitonas sté ficar um pouco espessa > Coloque o refogado numa

de pão integral 1 fatia de queijo branco ou requeijão light 2 fatias de peito de peru ou presunto magro 1 fatia de mamão ou melancia ou melão lanche da manhã 1 barra de cereais ou fruta almoço salada verde com tomate, queijo-de-minas ou tofu, pepino, melão, maçã verde e cebola, à vontade carne magra de frango, peixe ou vermelha, cozida ou grelhada, à vontade 2 col. (sopa) de arroz integral 1 concha de feijão verdura refogada, à vontade (exemplo: abobrinha,…

Com Alcachofra Arroz Com Linguicinha Arroz Com Rã Arroz De Alho Arroz De Braga Arroz De Carreteiro Arroz De Cenouras Arroz De Cuxá Arroz De Frango Arroz De Jambu Arroz De Marisco Arroz De Mariscos (Santa Maria) Arroz De Polvo Arroz De Suã Arroz De Tomate Arroz E Erva-Doce Arroz Natalino Light Arroz Negro Arroz No Forno À Moda De Lamego As Batatas De Marta Aspargos Ao Molho Atum Grelhado Nº 1 598 2 451 599 245 553 170 604 3 346 196 216 338 268 446 349 129 448 224 4 264 471 125 501 265 350…

(chá) de café com leite desnatado e adoçante + 1 torrada grande com 4 colheres (chá) de cream cheese light e 2 fatias de presunto magro. 7. Opção 7: 1 xícara de chá de ervas + 2 fatias de pão integral light com 4 col. (sopa) de cottage, 3 azeitonas verdes picadas e 1 col. (chá) de azeite. 8. Opção 8: Vitamina de mamão (2 medidas de whey protein batidas com ½ mamão, 1 colher (sobremesa) de linhaça e 1 copo/200 ml de água) 9. Opção 9: Iogurte com fruta (1 pote de iogurte natural desnatado…

prato de salada de alface, ½ beterraba ralada, 1 cenoura ralada e agrião à vontade Lanche 1 banana média com 1 colher de sobremesa rasa de aveia Jantar ½ xícara de macarrão integral com brócolis, 1 filé médio de peixe grelhado, salada de palmito e tomate à vontade Ceia 1 copo americano de suco de soja Terça-feira Café da manhã Vitamina de 1 banana pequena batida com 200 ml de leite desnatado e 2 colheres de sopa de aveia Lanche da manhã 1 copo de suco de abacaxi com hortelã…

pimentão verde em brunoise 1 tomate maduro concassé 1 cebola média haché 2 dentes de alho haché 20 g de manteiga 3 colheres (sopa) de extrato de tomates 30 g de creme de leite ½ pimenta dedo de moça haché 50 ml de leite de coco 100 g de macaxeira cozida em água e sal 2 colheres (sopa) de salsa haché Q.s. de sal Método de preparação: 1. Coloque a manteiga em uma panela e acrescente o alho, a cebola e o pimentão e refogue. Em seguida adicione os tomates. 2. Depois adicione o extrato de…

granola sem glúten - 1 col. (sopa) de chia em sementes Lanche da manhã - 1 copo (200 ml) de suco de laranja-lima batido com couve Almoço - ½ prato (raso) de folhas verdes - 1 pedaço médio de lasanha de abobrinha com frango - 1 picolé de limão Lanche da tarde - 1 goiaba vermelha Jantar - ½ prato (raso) de folhas verdes - 2 col. (sopa) de molho vinagrete - 3 col. (sopa) de arroz com legumes - 1 filé de peixe assado com alho e coentro Ceia - 1 xíc. (chá) de chá de jasmim -…

xícaras 407 G 388 G 1,05 22,82 Tomate seco 1 ½ xícaras 103 G 103 G 1 6,05 Escarola ½ maço 105 G 98 G 1,07 5,76 Manjericão ½ xícara 7 G 4 G 1,75 0,23 Sal Q.B Q.B Q.B - - Custo da Preparação Ingredientes Medida de Comercialização (Kg, g, Lt, ml, pct) Custo do Alimentos (R$) Custo per capita (R$) MASSA - - - Farinha de arroz integral QUILO R$3,50 R$0,20 Tofu PACOTE R$7,70 R$0,45 Sal QUILO R$1,89 R$0,11 Óleo GARRAFA R$3,78 R$0,22 RECHEIO - - - Batata QUILO R$4,65 R$0,27 Tomate seco QUILO…

O tomate é o fruto1 do tomateiro (Solanum lycopersicum; Solanaceae). De sua família, fazem também parte as berinjelas, as pimentas e os pimentões, além de algumas espécies não comestíveis. Originário das Américas Central e do Sul, era amplamente cultivado e consumido pelos povos pré-colombianos, sendo atualmente cultivado e consumido em todo o mundo. Índice [esconder] 1 Etimologia 2 Local de origem 3 Características 4 Gastronomia 4.1 Tipos de tomates 4.2 Valores…