Tomate Verde Frito

020×100=2 kg Beterraba ralada -0, 018×100=1,8kg Sal -0, 003×100=0,3 kg Vinagre -0, 007×100=0,7 l P.principal Frango cozido Frango (coxa e sobrecoxa)→0, 360×50=18 kg Tomate-0, 030×50=1,5 kg Cebola-0, 006×50=0,3 kg Alho -0, 003×50=0,15 kg Tempero misto =0, 0008×50=0,04 kg Colorau-0, 002×50=0,1 kg Massa tomate -0, 005 ×50=0,25 kg Pimentão -0, 006×50=0,3 kg Pimentinha -0, 005×50=0,15 kg Limão-0, 003×50 =0,15 kg Sal -0, 003 ×50 = 0, 15 kg Filé carne acebolado…

3 Coquetel.....................................................................................................44 3.2.1.3.1 Os Frios..................................................................................................44 3.2.1.3.2 Os Fritos.................... ............................................................................45 3.2.1.3.3 Os Assados.............. ..............................................................................46 3.2.1.3.4 As Iscas e…

Diet (após 15 dias) - Margarina ou Manteiga- Presunto- Queijo- Salaminho Opções para o ALMOÇO: - Salada em Geral- Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu,vagem e tomate) - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) - Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões- Lingüiça - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Refrigerante Diet ou Suco…

filé médio ou 4 colh de sopa Atum light (conserva de água e sal) 6 colh de sopa Atum em conserva de óleo vegetal 5 colh de sopa Carne seca cozida e picada 3 colh de sopa Camarão cozido 8 unid grandes Almôndegas de carne 3 unid peq Camarão frito 6 colh de sopa Almôndegas de peru light 5 unid peq Kani kama 12 patilos Coxa e sobrecoxa de frango grelhada / assada / cozida 2 pedaços médios Strogonofe de carne / frango 4 colh de sopa Lombo de porco assado / cozido 1 fatia méd…

que essa dieta não é milagrosa e não adianta fazer e não se cuidar porque da terceira ou quarta vez que você fizer essa dieta , ela não vai funcionar nada, :: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS :: - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar -…

milho 48 4 colheres de sopa Farofa de farinha de mandioca 37 ½ colher de servir Inhame cozido/amassado 126 3 ½ colheres de sopa Macarrão cozido 105 3 ½ colheres de sopa Mandioca cozida 96 3 colheres de sopa Milho verde em espiga 100 1 espiga grande Milho verde em conserva (enlatado) 142 7 colheres de sopa Pamonha 100 1 unidade Pãozinho caseiro 55 ½ unidade Biscoito tipo chocolate/coco “cookies” Biscoito recheado leite/morango com gotas chocolate/doce de…

MOLHOS O molho é uma preparação, quente ou fria, que dá sabor e melhora aparência dos alimentos. Demi-glacé (Escuro), velouté, bechamel, tomate e holandês são conhecidos como molhos clássicos, ou “grand sauces”. A partir dessas bases, uma infinidade de molhos pode ser produzida.Os molhos também podem ser frios, como maioneses, vinagretes e condimentos do tipo mostarda, catchup e molho de pimenta ou soja. O molho é composto por dois elementos básicos: O caldo e a liga. Caldo: É a…

|3 |12 | |COMIDAS PERMITIDAS |COMIDAS PROIBIDAS | |Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; |Abóbora; Açúcar; Adoçantes com Frutose ou Lactose; Almôndegas; | |Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; |Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; | |Bacon;

mesmos são menos calóricos e tem menos colesterol, diminua a ingestão de sal para 1 colher rasa de café ao dia, preferindo temperos como: alho, cebola, salsinha, cebolinha, limão ou vinagre; Evitar frituras, ou seja, se possível só consumir alimentos fritos no máximo uma vez pôr semana, ou quando está indicado no cardápio, de preferência a alimentos cozidos, assados ou grelhados; Temperar as saladas com limão (fonte de VIT C que ajuda a absorção do ferro não-heme) e azeite de oliva…

Brócolis 90 mg - Couves de Bruxelas 80 mg -Caqui 60 mg - Mamão 60 mg - Laranja 50 mg - Limão 40 mg - Melão 40 mg - Couve-flor 40 mg - Alho 31 mg - Framboesa 30 mg - Tangerina 30 mg - Maracujá 30 mg - Espinafre 30 mg - Repolho verde 30 mg - Manga 28 mg - Batata 20 mg - Tomate 10 mg - Abacaxi 10 mg - Uva 10 mg - Melancia 10 mg - Banana 9 mg - Cenoura 9 mg - Abacate 8 mg - Caqui - 7 mg - Maçã 6 mg - Aspargos 6 mg - Beterraba 5 mg - Alface 4 mg - Pepino 3 mg - Berinjela 2 mg. Fontes…