Pao Integral

úteis dias Anel Rodoviário, Km 17, 2.233, Sumaré, Belo Horizonte - MG 3 Sucos, maionese e catchup. Unilever Variável Boleto com prazo de 30 2 dias úteis dias BR 423, Km 100 s/n,Garanhões, Belo Horizonte - MG 4 Leite Integral, desnatado, semidesnatado. Itambé Variável Boleto 30 dias 1 dia Anel Rodoviário, Km 09 - BR 262 Belo Horizonte - MG 5 Presunto, mussarela, queijo minas, queijo prato, salaminho italiano, queijo BRF S.A.…

nas outras refeições! Ao acordar – Suplementação: Se for colocar suplementação nesse horário, o mais indicado é Whey Protein, Albumina e maltodextrina; Refeição 1 – Café da manhã : Pão integral; Queijo Cottage; Peito de peru; Leite desnatado; Claras de ovos; Bananas e aveia. Refeição 2 – Lanche da manhã: Pão integral; Peito de frango; Queijo ricota. Refeição 3 – Almoço: Filé de frango, patinho ou uma carne magra; Batata, arroz, feijão Preto (ou lentilha); Claras de ovos; Salada à vontade; Azeite

amendoim integral, 50g de aveia em flocos, 400ml de leite desnatado, 30g de albumina ou Whey Protein batidos no liquidificador. Refeição 2 – Panqueca Proteica Um ovo inteiro, 5 claras e 100g de aveia em flocos. Misture tudo no liquidificador e frite numa frigideira antiaderente ou usando uma quantia discreta de óleo de oliva. Experimente inserir canela em pó e/ou uma banana pequena. Refeição 3 – Frango com batata doce 200g de frango e 200g de batata doce cozidos Refeição 4 – Lanche no…

entre estes dois tipos de fábrica não era só a dimensão, mas também os processos de fabrico de cada uma. As fábricas de moagem de rama faziam a sua moenda num só acto. O grão entrava no olho da mó e esta expelia o produto moído que era a farinha integral (farinha mais o farelo). Posteriormente era tudo peneirado para fazer a separação. As fábricas de moagem de espoadas eram compostas por vários actos de moenda em que cada mó tinha a sua função. Actualmente, não se faz a diferenciação entre estes

seus hábitos alimentares. Ao responder às questões, leve em consideração os últimos seis meses 1- Pela manhã, você se alimenta de que forma? a. Não tomo café-da-manhã b. Tomo só um café preto c. Como sempre pão, cereais e leite (ou derivados) d. Costumo comer pão integral, leite (ou derivados). Também incluo frutas 2- Você tem o hábito de: a. Fazer apenas duas refeições durante todo o dia b. Tomar café-da-manhã, almoçar e jantar c. Comer pouco nas refeições…

Nutricional: O arroz é um alimento essencialmente energético, mas pobre em substâncias nutritivas, pois perde maior parte delas ao ser polido. Já o arroz integral, que conserva o germe e a parte externa do grão, é muito rico em fibras, nutrientes contendo proteínas e sais minerais (fósforo, ferro e cálcio) e vitaminas do complexo B. O arroz integral é mais saboroso e que a fibra protetora do grão (parte mais importante do produto), possui a cadeia mais completa dos 12 aminoácidos…

11200227 Gastronomia e Experiências: O Pão Nosso de Cada Dia Fortaleza/Ce 2011 Ana Luiza Borges de Oliveira 11200227 Gastronomia e Experiências: O Pão Nosso de Cada Dia Trabalho de conclusão do Projeto Interdisciplinar do primeiro semestre do Curso Tecnológico em Gastronomia. Professor Larissa Pereira Aguiar Orientadora Fortaleza/Ce 2011 Ana Luiza Borges de Oliveira 11200227 Gastronomia e Experiências: O Pão Nosso de Cada Dia Data da apresentação:

São Paulo,07 de março de 2013 Orçamento Nativa Eventos A/C:Erika _______________________________________________________________ Coffee Break 1 A • Pão de queijo ou pão de batata com catupiry • Croissant - Selecionar 1 variedade: • Queijo • Misto • Queijo Branco com Tomate Seco • Queijo com Escarola • Catupiry • Frango com Catupiry •…

(ou leite desnatado) batido com 5 morangos congelados + 1 torrada integral com ½ queijinho fundido e 1 col. (sopa) de geleia diet Opção 4 1 copo (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre + 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo branco light e 1 fatia de peito de peru light Opção 5 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja) batido com 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará + 2 biscoitos água e sal integrais LANCHE DA MANHÃ Opção 2 1 fruta (goiaba, pera, maçã) Opção 3 1

dentro das quantidades recomendadas foram o azeite (87,23%), o alho (82,98%), a linhaça (76,60%), os produtos integrais (72,34%) e a aveia (70,21%). A dieta ideal para a saúde do coração deve ser composta principalmente de alimentos como: -Linhaça -Peixes (como o salmão, a sardinha e o atum) -Chá verde -Chocolate amargo -Azeite -Alho -Abacate -Aveia -Soja -Cereais e produtos integrais -Óleos vegetais -Iogurte -Tomate -Vinho -Suco de uva -Margarina com fitosteróis…