Níveis Glicogênio

"plástica") para as proteínas. Estes mesmos nutrientes podem contribuir para a produção de energia no organismo humano. O metabolismo dos nutrientes pode ser dividido por vias metabólicas, ou seja, existe o metabolismo dos carboidratos (glicose ou glicogênio muscular e hepático), o metabolismo das gorduras (ácidos graxos) e o metabolismo das proteínas (aminoácidos). O metabolismo pode ser dividido também em relação à presença de oxigênio (metabolismo aeróbio) e na ausência de oxigênio…

exemplo, nosso organismo armazena essa substância na forma de glicogênio. 2. Desenvolvimento O glicogênio é um polissacarídio formado por milhares de unidades de glicose e, como todo polissacarídeo, não apresenta sabor adocicado. Dessa forma, o glicogênio é uma macromolécula que quimicamente é considerada como um polímero (compostos químicos de elevada massa molecular) formado pela associação de monômeros de glicose. O glicogênio é constituído a partir de glucídios: …

armazenados nos depósitos energéticos do corpo. corpo. O combustível consumido em excesso, além de suprir as excesso, necessidades imediatas do corpo, é armazenado, principalmente armazenado, como gordura, mas também como glicogênio. Até certo ponto, a gordura, glicogênio. proteína de corpo também pode ser usada como combustível. combustível. PDF criado com pdfFactory Pro versão de avaliação www.pdffactory.com No período pós-prandial ou absortivo (depois de uma…

12-15% de proteínas e 25-30 % de lipídios2-4. Estes carboidratos devem ser preferencialmente complexos (40- 45% das calorias) e, em menor proporção, simples (10 15%). A ingestão inadequada de carboidratos pode resultar em estoques insuficientes de glicogênio muscular e fadiga precoce, além do uso de estoques protéicos para fins de produção de energia. (Juzwiak, 2000). CARBOIDRATOS Os carboidratos são formados por unidades funcionais chamadas de monossacarídeos…

em funcionar como combustível energético, particularmente durante o exercício. A ingestão diária deve ser suficiente para manter as reservas corporais de glicogênio. Os lipídios representam a maior reserva nutritiva de energia química para a realização de trabalho biológico, incluindo a contração muscular. A desintegração protéica acima do nível de repouso ocorre durante o exercício com treinamento tanto de endurance quanto de resistência, em grau maior em que se acreditava antigamente.…

maltose (glicose+glicose), sacarose (glicose+frutose) - Polissacarídeos: formados por mais de 20 monossacarídeos. São classificados como homopolissacarídeos (contém centenas de unidades de açúcar, mas somente uma espécie de monossacarídeo). Ex: glicogênio. E heteropolissacarídeo (que contém uma série de espécies diferentes de monossacarídeos). Ex: glicosaminoglicanos. MONOSSACARÍDEOS São classificados em aldoses e cetoses Tanto as aldoses quanto as cetoses são…

das substâncias alimentares, o carboidrato, em ácido lático. Pode ser utilizado dessa forma ou armazenado no fígado e nos músculos, como glicogênio. A glicólise anaeróbia é mais complexa do que o sistema do fosfagênio (12 reações). A partir de 1mol, ou 180g de glicogênio, apenas 3 moles de ATP podem ser ressintetizados. O acúmulo mais rápido e os níveis mais altos de ácido lático são alcançados durante um exercício que pode ser sustentado por 60 a 180 segundos. Sistema Aeróbio ou…

minutos. Eventos de resistência Quando o exercício dura mais de 1h, os níveis de glicose sanguínea começam a diminuir. Depois de 1 a 3h de ciclismo, corrida ou natação contínuos a 65 a 80% do esforço máximo, as reservas de glicogênio muscular podem se esgotar. Á medida que os músculos ficam sem glicogênio, estes começam a retirar a glicose que está disponível no sangue, realizando um esgotamento das reservas hepáticas de glicogênio. Quanto maior a duração do exercício, maior a…

carboidrato antes da prática de exercícios físicos aumenta as reservas de glicogênio, tanto muscular quanto hepático. Já a ingestão de carboidratos durante o esforço ajuda a manutenção da glicemia sanguínea e a oxidação destes substratos. Após o esforço a ingestão de carboidratos visa repor os estoques depletados e garantir padrão anabólico. TIPOS DE CARBOIDRATOS. Os carboidratos podem ser classificados de acordo com o nível de complexidade das moléculas que os representam, sendo…

gradual do corpo àquele nível de trabalho. Logo, os exercícios envolvidos para o desenvolvimento dessa qualidade física não devem ser realizados diariamente, muito menos sem o preparo prévio, ou seja, sem as condições adequadas de força e resistência muscular, bem como o domínio sobre a técnica do movimento. Recomenda-se um intervalo de 48 a 72 horas entre as sessões de exercícios excêntricos para evitar a ocorrência de lesões. B) ASPECTOS NUTRICIONAIS: A reserva de glicogênio…