Melhoria Capacidade Desportiva

* Diminui o stress; * Pode motivar para outros comportamentos saudáveis; * Diminui a ocorrência de doença coronária; * Melhora a função cardíaca. Sistema cardio-respiratório * Melhoria dos volumes respiratórios e resistência dos músculos respiratórios, levando assim a uma melhoria da ventilação e capacidade vital; * Diminuição da frequência cardíaca de base; * Diminuição do consumo de oxigénio a esforços sub máximos. Benefícios psicológicos * Favorece o relaxamento; *…

- Organização do treinamento em longo prazo aplicado ao idoso. - Organização e planificação do treinamento em longo prazo; CONTROLE DE CARGA NO PERSONAL TRAINER: DA HIPERTROFIA AO EMAGRECIMENTO - Recomendações do Colégio Americano de Medicina Desportiva para prescrição da força, flexibilidade e resistência; - Como manipular o volume, densidade, intensidade e duração de estímulo para o aluno iniciante, intermediário e avançado; - Curiosidades sobre a prescrição do treinamento personalizado.

população. Quais são os benefícios da atividade física? A atividade física reduz o risco de doenças cardiovasculares, de alguns cancros e de diabetes tipo 2. Estes benefícios são mediados por muitos mecanismos: em geral, consegue-se através da melhoria do metabolismo da glicose, da redução das gorduras e da diminuição da tensão arterial. A participação em atividades físicas pode melhorar o sistema músculo-esquelético, o controle do peso corporal e reduzir os sintomas de depressão.…

VAZ DE CARVALHO CURSO PROFISSIONAL TÉCNICO DE APOIO À GESTÃO DESPORTIVA PROVA DE APTIDÃO PROFISSIONAL (PAP) – 12ºAno “DUPLA CARREIRA NO DESPORTO: ANÁLISE DE SITUAÇÃO EM PORTUGAL, PROPOSTAS E DESAFIOS” MARIANA GIL LOPES LISBOA, JULHO 2014 Prova de Aptidão Profissional Mariana Gil Lopes, nº 21, 12º K (2014) Dupla Carreira no Desporto ESCOLA SECUNDÁRIA MARIA AMÁLIA VAZ DE CARVALHO CURSO PROFISSIONAL TÉCNICO DE APOIO À GESTÃO DESPORTIVA PROVA DE APTIDÃO PROFISSIONAL (PAP) – 12ºAno…

fisiológica e psicológica; pela capacidade de desempenhar pessoalmente funções familiares, profissionais e sociais; pela habilidade para tratar com tensões físicas, biológicas, psicológicas ou sociais com um sentimento de bem-estar e livre do risco de doença ou morte extemporânea. É um estado de equilíbrio entre os seres humanos e o meio físico, biológico e social, compatível com plena atividade funcional. O que é a aptidão física? A aptidão física é a capacidade de realizar as…

Mês 10: Juventude e Direitos Humanos e Socioassistencias.Mês 11 Juventude e Saúde.Promover atividades desportivas ,que promova entre os jovens a socialização,integração respeito mútuo . E o seu desempenho físico e cognitivo nas modalidades citadas . Objetivo Geral : Contribuir para a melhoria da qualidade de vida (auto-estima,convívio,integração social, e saúde).Melhorando a sua capacidade física e habilidades motoras através das aulas teóricas e práticas. AÇÃO OBJETIVO…

metodologia utilizada e conclusão. 3. Enquadramento no Estado de Arte Os idosos são uma população que requerem um cuidado especial, pois dadas as suas capacidades físicas e motoras limitadas pela idade, necessitam de uma atenção redobrada no que diz respeito a prática de actividades físicas, aos tipos de exercícios e às suas cargas. As capacidades funcionais do humano após o envelhecimento deste vão perdendo as suas características e habilidades, na terceira idade é onde se pode…

PACHECO Introdução • O desporto contribui para o desenvolvimento da cultura e da cidadania, actuando como condição cada vez mais indispensável na melhoria de qualidade de vida das pessoas. Uma vez que o desporto assume cada vez mais seguidores, o conceito de desporto de massas deve ser suprido em prol do da diversificação da oferta desportiva. • Embora apenas querendo contribuir para um necessário e indispensável confronto de ideias, parece-nos que o principal papel a…

e, porque é que a disciplina de Educação Física se torna tão indispensável para nós e para a nossa saúde. DEFININDO APTDÃO FÍSICA A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vitalidade, sem fadiga excessiva e com energia para realizar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas. Então a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria.

introduzirem mudanças nos valores e ideais dos membros do grupo/organização bem como na melhoria da performance das organizações onde se inserem (ver Bass, 1985; Conger & Kanungo, 1987; House, 1977). Os modelos mais significativos resultantes destes estudos foram designados por carismáticos e transformacionais, tendo como aspectos comuns o facto de apontarem aos líderes com estas características uma capacidade para obterem resultados positivos junto dos membros do grupo/organização…