Melhoria Capacidade Desportiva

Método Contínuo Tem-se em primeiro plano a melhora da capacidade aeróbica e, dependendo da abrangência e intensidade da carga de resistência, diferentes efeitos são objetivados por esse método como por exemplo ganhos no sistema circulatório – aumento da cavidade cardíaca, aumento da capilarização do músculo requisitado e melhoras no aproveitamento de oxigênio. Para se operacionalizar este método leva-se em questão uma série de fatores como o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx –…

Espera-se que o processo de avaliação externa fomente a autoavaliação e resulte numa oportunidade de melhoria para o Agrupamento, constituindo este relatório um instrumento de reflexão e de debate. De facto, ao identificar pontos fortes e pontos fracos, bem como oportunidades e constrangimentos, a avaliação externa oferece elementos para a construção ou o aperfeiçoamento de planos de melhoria e de desenvolvimento de cada escola, em articulação com a administração educativa e com a…

um aumento exponencial das chamadas “Escolas de Futebol”, muitas associadas a clubes de futebol, surgindo outras mais com o intuito de promoção da saúde e ocupação dos tempos livres dos mais jovens. Em qualquer dos casos, está em causa a formação desportiva de crianças e jovens, sendo esta formação bastante complexa, multivariada e extremamente dinâmica. Apesar de não existir um conceito suficientemente robusto e consensual acerca do que é realmente a formação, parece ser inequívoco que…

objetivo dela abranger os recursos sociais e pessoais, bem como as capacidades físicas, é um conceito positivo.” Na definição atual que vimos mais acima mencionada, inclui-se também a saúde mental, a saúde mental (ou sanidade mental) é um termo usado para descrever um nível de qualidade de vida cognitiva emocional ou a ausência de uma doença mental. Na perspectiva da psicologia positiva, a saúde mental pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e procurar um…

condutas comportamentais do treinador, assim como na preferência e percepção das mesmas por parte dos atletas, com a finalidade de identificar quais as condutas que se relacionam com a satisfação dos mesmos e que permitam alcançar boas prestações desportivas. Ao longo dos tempos várias questões têm sido levantadas para as quais ainda não há uma resposta definitiva ou completamente satisfatória - O que é um líder? Quais as suas qualidades? O que o torna eficaz? Que tipo de liderança…

esporte não se restringe apenas ao esporte de alto rendimento e ao atleta com um alto nível de habilidades motoras. Os procedimentos de investigações do diagnóstico psicológico têm como objetivo determinar o nível de desenvolvimento nas funções e capacidades do atleta com a finalidade de analisar os resultados obtidos propondo uma avaliação baseados nesses resultados. Com o resultado do diagnóstico pode-se chegar a conclusões referentes a determinadas características pessoais ou…

RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA RESUMO No esporte atual de rendimento, procura-se detectar talentos esportivos que possam destacar-se dos demais participantes da modalidade. Para isso utiliza-se testes orientados pela ciência desportiva cada vez mais balizadora de programas de treinamento adequado a determinados esportes e suas especificidades, mas como afirma Matsudo (1983) o talento não pode ser detectado com base na aptidão demonstrada em um único teste motor, mas a identificação…

e Lacerda. JUSTIFICATIVA A reativação das atividades de treinamento e construção de caráter através da implementação de rotinas e responsabilidade sempre explicitadas pelos professores que atenderam e que atenderão as aulas das escolinhas desportivas do PROJETO CIDADÃO CAMPEÃO vão sem dúvida beneficiar diretamente um número aproximado de 800 (oitocentos) crianças bem como a representatividade efetiva de nosso município a nível regional, estadual e nacional. As atividades do…

expiração. <br />Referimos que a energia no automóvel é a gasolina e no homem são os alimentos mais oxigénio (O2). Tal como o oxigénio (O2), também os alimentos têm um caminho próprio.<br /> 8. 9. A importância da prática da actividade física e desportiva é o principal motor de qualidade de vida em todas as idades e escalões sociais, existem mundialmente preocupações com os factores de risco à saúde, como é o caso do sedentarismo, da obesidade e dos comportamentos associados…

intensidades que o caracteriza, tem de privilegiar no seu treino aspetos tão distintos como o desenvolvimento da força explosiva, da velocidade, da resistência anaeróbia e da resistência aeróbia. Em termos prevenção de lesões e de uma melhor performance desportiva tem também que alcançar bons níveis de flexibilidade. O futebol caracteriza-se pelas constantes alterações de intensidade, pequenas pausas de recuperação, paradas bruscas e mudanças de sentido, ou seja, os atletas experimentam…