Aptidao

Disciplina: Educação Física

Aptidão Física

Introdução
Este trabalho foi elaborado no âmbito da disciplina de Educação Física, pelo professor Marcelo. O tema abordado é a “Aptidão Física”. Todo o trabalho de pesquisa de informação e organização do mesmo fará com que todos entendamos melhor o quão importante é o exercício nos nossos dias e, porque é que a disciplina de Educação Física se torna tão indispensável para nós e para a nossa saúde. DEFININDO APTDÃO FÍSICA
A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vitalidade, sem fadiga excessiva e com energia para realizar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas. Então a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria.
A aptidão física é o oposto de estar cansado com os esforços do dia-a-dia, de falta de energia para realizar as atividades da vida com entusiasmo, tornando-se exausto em esforços físicos exigentes e inesperados. É uma qualidade positiva, estendendo de uma escala da morte até uma vida abundante. A prática regular e bem orientada do exercício físico pode ser vista como uma contribuição importante para a saúde. Com base nessa relação positiva entre exercício e saúde surge, em meados da década de 80, o movimento da “‘Aptidão Física Relacionada à Saúde” (AFRS) para a educação física escolar. Esse movimento, que advoga a ideia da aptidão para toda a vida e a construção de estilos de vida ativa nas pessoas, visa a contribuir para a melhoria da saúde e da qualidade de vida da população. Embora esse movimento possa ser considerado um avanço em relação ao que vem sendo ensinado na educação física escolar, ele não está isento de críticas. Dentre as principais críticas, estão a ideia de causalidade entre exercício e saúde e o caráter