Iogurte Gelado

jantar e ceia. Essas devem ser seguidas de forma contínua para que o corpo não sinta fome e não queira consumir outros alimentos calóricos e com excesso de carboidrato Cardápio Completo da Dieta Dukan 1ª Fase Café da manhã • Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre • Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional) • Opção 3: 3 fatias de…

organismo para responder melhor à dieta. Carne, ave e peixe podem ser consumidos à vontade. Mas, se quiser ter uma ideia de quantidade, siga o cardápio sugerido pela equipe responsável pelo programa Dukan no Brasil Café da manhã Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional) Opção 3: 3 fatias de…

Bombom. 4° CAMADA: 6 colheres Açúcar 3 Claras em Neve 1 lata de Creme de Leite Gelado sem soro Cobrir. Enrole e passe o Chocolate Granulado. PUDINS PUDIM DE MANDIOCA E COCO Ingredientes: ½ kg de mandioca 1 colher (sopa) manteiga 4 gemas ½ xícara de açúcar 1 pitada de sal 1 colher (chá) de erva doce 1 coco ralado 1 xícara de leite PUDIM GELADO Ingredientes: 1 lata de Leite Moça 1 lata de Creme de Leite 1…

em cubos. Bata a laranja no liquidificador com 250 ml de suco de tangerina, 1 xícara (chá) de agrião limpo e picado, 1 colher (sopa) de germe de trigo e 1 colher (sopa) de açúcar mascavo por 1 minuto, ou até ficar uma mistura homogênea. Sirva bem gelado. Suco para menopausa e prevenção de câncer (Loba) (Suco de laranja, maçã e linhaça) Benefícios: Redução do risco aterosclerose associado e dislipidemia, prevenção do câncer de mama, ovário e endométrio. Presença de Omega 3, fitostrógenos

Lista 3 Ceia (21:00) Iogurte Light OU Fruta OU Barra de Cereal 1unidade 1 porção 1 unidade Lista 2 Lista 3 Lista 1 RECEITAS SUCO DA HORTA - 2 polpas de maracujá; - 1 folha de couve higienizada em água corrente; - 500 ml de água filtrada; - Açúcar ou adoçante a gosto. Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida sirva gelado. SOBREMESA DIET - Iogurte Caseiro; -…

com Gengibre Ingredientes 1 beterraba sem casca 1 cenoura com casca 1/2 copo (100 ml) de água 1 pedaço de gengibre Preparo Para fazer a bebida, basta bater tudo no liquidificador e coar antes de beber. Café da manhã Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional) Opção 3: 3 fatias de…

organismo para responder melhor à dieta. Carne, ave e peixe podem ser consumidos à vontade. Mas, se quiser ter uma ideia de quantidade, siga o cardápio sugerido pela equipe responsável pelo programa Dukan no Brasil Café da manhã Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional) Opção 3: 3 fatias de…

responder melhor à dieta. Carne, ave e peixe podem ser consumidos à vontade. Mas, se quiser ter uma ideia de quantidade, siga o cardápio sugerido pela equipe responsável pelo programa Dukan no Brasil. ATAQUE CAFÉ DA MANHÃ Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional) Opção 3: 3 fatias de…

Molho de Iogurte e Mostarda Ingredientes 400g de cubos de peito de frango 3 colheres de sopa de mostarda 1 pote de iogurte natural desnatado sal e temperos à gosto Modo de Preparo Refogue o frango com 1 colher de óleo, cebola, alho e ervas naturais Junte o restante dos ingredientes, deixe o molho engrossar e sirva. Danoninho light Ingredientes • 1 pacotinho de gelatina de morango diet ou light • 250 ml de leite desnatado quente • 100 ml de leite desnatado gelado • 1 copo de…

Orientações para Obstipação Intestinal Enriqueça o café da manhã com mamão, sucos de fruta natural, iogurte e cereais integrais; Tome bastante água (2 litros ao dia). Beba um copo (200 ml) de água gelada ou fria em jejum; Aumente o consumo de fibras: saladas cruas, frutas frescas, pães e biscoitos integrais, cereais em barra. O aumento de fibras na dieta deve ser gradativo, juntamente com o aumento do consumo de líquidos. Consuma as frutas com casca e bagaço; Use farelo de trigo: inicie…