Ginástica Aerobia

....................................... 21 2.REVISÃO DA LITERATURA ........................................................................ 27 2.1 Conceito e o Movimento da Aptidão Física............................................ 27 2.2 As ginásticas de academia ...................................................................... 30 2.3 Treino Cardiovascular – O Cardiofitness ............................................... 32 2.3.1 Perspectiva histórica .................................

GINÁSTICA DE CIRCUITO No circuito monta-se uma seqüência de exercícios de musculação e/ou ginástica, também chamados de estações, onde cada um executa o exercício com uma série de repetições e carga de acordo com o objetivo específico e praticamente sem intervalo passa para o outro. As possibilidades de variações são muitas e o circuito pode ser escolhido incluindo tanto exercícios específicos da modalidade de um atleta, como os que visem fortalecer os grupos musculares mais fracos de…

Praticas Contemporânea GINÁSTICA CONTEMPORÂNEA A ginástica contemporânea foi construída a partir de determinados modelos, especialmente os métodos ginásticos europeus do século XIX. A partir do século XX, o caráter competitivo passou a ser sua característica marcante Além da competição a ginástica ganhou com o tempo a finalidade estética, especialmente a partir das décadas de 1980 e 1990, com o surgimento em massa de academias de ginástica que a cada ano inventam um modelo

............................................. 3 2. História da Ginástica ................................................................................................ 4 3. Modalidades Competitivas ....................................................................................... 5 3.1 Ginástica Aeróbica .................................................................................................. 6 3.2 Ginástica Artística .....................................................

físicas e outras. A inatividade nesta fase do ciclo vital é o fator que mais compromete a qualidade de vida (SAFONs, 2003). 1.2 PROBLEMA Pretende-se aplicar testes que diagnosticarão as limitações físicas quanto à flexibilidade, capacidade aeróbia, força e equilíbrio. Ao fim deste, analisar as limitações a fim de minimizar seus efeitos na terceira idade. Dessa forma temos o seguinte problema de pesquisa: Quais os níveis de limitação física na terceira idade apresentada pelos…

INTRODUÇÃO O presente trabalho vem relatar sobre o acompanhamento ao Projeto de Natação e Ginástica Respiratória para Crianças e Adolescentes Asmáticos, que tem como responsável e coordenadora a Professora Dra.Sara T.Corazza. A observação para a coleta de dados do estudo, foi feita no centro aquático da UFSM,durante o primeiro semestre letivo de 2011, os dados foram coletados através de entrevistas feitas com os monitores e alunos do projeto, bem como a observação das aulas…

Dziekaniak Apoio : Equipe de apoio e desenvolvimento PIBID Maria Linhares. Introdução Este projeto foi idealizado pensando em observar os alunos fora do anbiente formal da escola e levalos para vivência e experiências diferenciadas com Ginastica, jogos e práticas corporais, junto a natureza sob supervisão e com todo acompanhamento. O projeto é uma extensão da escola, já que agregamos a educação corporal de movimento e ambiental à educação formal", segundo Glen Helen Outdoor…

aproveitamento físico por parte dos jogadores/participantes. Deve-se trabalhar as aptidões físicas relacionadas à saúde, o desenvolvimento de qualidades físicas, a condição aeróbia, a resistência muscular localizada, a força, a flexibilidade e o controle da composição corporal. É interessante ter um programa associado de capacidade aeróbia, resistência localizada e flexibilidade, com a predominância dos fatores preconizados pelo cliente, mas não se esquecendo do equilíbrio entre as…

sobre o seu quadro de saúde, nível de condicionamento, ou seja, capacidade para praticar determinados exercícios, ele também deve ter as atividades físicas e aeróbias sugeridas e os equipamentos adequados. Atividades Sugeridas - aeróbias de baixo impacto, como caminhada, natação, hidroginástica, dança, trabalhos resistidos como a ginástica localizada, musculação e trabalhos com alongamento buscando a manutenção da flexibilidade bem como a mobilidade e se possível em grupos.…

que constituem o que pode ser denominado de cultura do movimento (alguns preferem o conceito de cultura corporal, cultura física ou cultura corporal de movimento), historicamente trabalhadas pela Educação Física: o esporte, o jogo, o exercício, a ginástica e a dança. Em segundo lugar, ela necessita estar vinculada ao alcance de objetivos claramente definidos, o que pressupõe a existência de um projeto pedagógico ou de intervenção profissional específico à sua retaguarda. Qual ou quais…