Ginástica Aerobia

Ginástica 1-Definição A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. 2-Histórico Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia Antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas em um circo, como fazem

1 07/07/2010 Premissas • Educação como base das intervenções; • Busca permanente pelo bem estar; • Construção coletiva de soluções; • Metodologia teórico-prática. • Consultoria junto ao DR SP desde 2006; • Consultoria ao DN desde 2007: Ginástica na Empresa e Metodologia do Lazer Ativo; • DN em Brasília (2007), DR’s SP (desde 2006), BA (2007), RS (2008), RO (2009), RJ (2009), MG (2009), GO (2010), ENLA (2010), SC (2010). Planejamento Análise da Realidade DIAGNÓSTICO…

cardiorrespiratória Há um consenso na literatura científica para o treinamento da capacidade cardiorrespiratória, na qual a melhor opção são os exercícios dinâmicos, de predominância aeróbia. Tais exercícios devem privilegiar os grandes grupamentos musculares, como exemplo, caminhar, pedalar parado, dançar, nadar, ginástica aeróbia e hidroginástica. Os exercícios devem ser realizados com uma freqüência de três a sete vezes por semana, podendo ser intercalado com exercícios de força.…

estão estimuladas à prática do exercício físico exigem, em função da prescrição adequada do programa de exercícios, análise de postura estética, cineantropometria morfológica (estática) e dinâmica. Conforme Bertevello (1995, p. 21), a academia de ginástica é uma empresa de esporte voltada ao condicionamento físico, à iniciação esportiva e ao desenvolvimento saudável de seus usuários. Portanto é um trabalho voltado à saúde da população é dos atletas. O procedimento para coleta de…

forma física e das habilidades motoras, sugerida por Dantas (2003): QUALIDADES DE FORMA FÍSICA QUALIDADES DE HABILIDADE MOTORA Força Dinâmica Coordenação Força Estática Descontração Total Força Explosiva Descontração Diferencial Resistência Aeróbia Agilidade Resistência Anaeróbia Velocidade de Reação Resistência Muscular Localizada Velocidade de Movimento Flexibilidade Estática Equilíbrio Estático Flexibilidade Dinâmica Equilíbrio Dinâmico Equilíbrio Recuperado…

EF7P30 Professor: Waldo Costa Disciplina: Gestão e Tendências em Academias Brasília, 10 de novembro de 2011 BODY SYSTEMS O que é? O Body Systems (BS) compreende um sistema inovador de produção e distribuição de aulas e programas de ginástica de grupo pré-coreografada que foi criado por uma rede neozelandesa em 1968 de 09 academias da Les Mills World of Fitness. Público Alvo As modalidades Body Systems são indicadas para pessoas que querem entrar em forma e eliminar o…

qid=20060911062950AAb4LT2 AERÓBICO OU ANAERÓBICO Aeróbio, aeróbico, anaeróbio, anaeróbico... Na área do treinamento esportivo, esses são nomes comuns, que fazem parte do dia-a-dia dos atletas. Os termos ficaram conhecidos em função da famosa “ginástica aeróbica”, treino que consistia na variação de ritmos e movimentos, muito comum nas academias nas décadas de 80 e 90. A grafia mais correta destes termos é: “aeróbio” e “anaeróbio”, mas o dicionário aceita suas variáveis. “O…

Fundamentos dos Exercícios Físicos Plano de Aula Ginástica de Condicionamento Físico Nomes: Elenita Lauermnn Jung Gustavo Rodrigues Oliveira Patrique Nascimento Renato Beulke Escola de Futsal Armando Cruz Alunos com idades entre 16 e 24 anos. Turma com 20 alunos. Recursos materiais: colchonetes,cones,cabos de vassoura,entre 4 a 5 unidades de cada um. Local disponível: Quadra da escola Tempo Disponível: 40 minutos Objetivo da aula: Desenvolver

orientação e acompanhamento de atividades físicas regulares, afim de que doenças hipocinéticas não se desenvolvam. A Fisioterapia, buscando o bem-estar do indivíduo, orienta a prática de atividades físicas regulares, como exercícios para resistência aeróbia e resistência muscular localizada. No caso de doenças causadas pelo sedentarismo, a atenção voltada para o indivíduo deverá ser mais específica. É importante, por exemplo, em indivíduos Hipertensos, conhecer a Pressão Arterial…

LOGÍSTICA Itapetininga - SP Junho/2013 SERVIÇO NACIONAL DE APRENDIZAGEM COMERCIAL - SENAC ÁREA DE ADMINISTRAÇÃO E NEGÓCIOS CURSO TÉCNICO EM ADMINISTRAÇÃO JAKELINE ACADEMIA DE GINÁSTICA HEALTHY BODY Itapetininga/SP Junho/2013 JAKELINE ACADEMIA DE GINÁSTICA HEALTHY BODY Trabalho de Conclusão da Disciplina Logística como exigência parcial para obtenção do título de Técnico em Administração pelo SENAC/ITAPETININGA (SP) Aprovado em:…