Body systems e fit pró

BODY SYSTEMS E FIT PRÓ

Aluna: Danyele Cassimiro de Araújo
R.A: T820JC-5
Turma: EF7P30
Professor: Waldo Costa
Disciplina: Gestão e Tendências em Academias

Brasília, 10 de novembro de 2011

BODY SYSTEMS

O que é?

O Body Systems (BS) compreende um sistema inovador de produção e distribuição de aulas e programas de ginástica de grupo pré-coreografada que foi criado por uma rede neozelandesa em 1968 de 09 academias da Les Mills World of Fitness.
Público Alvo
As modalidades Body Systems são indicadas para pessoas que querem entrar em forma e eliminar o estresse de maneira saudável. O público alvo varia de acordo com cada modalidade e a área de interesse do aluno.
Modalidades
BODY ATTACK: Trata-se de um programa de condicionamento físico cardiovascular que combina de movimentos atléticos com movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete, corrida e futebol. Com a metodologia de intervalos, são combinados exercícios aeróbicos de alta e baixa intensidade com trabalhos de força e estabilização para abdome, pernas e braços.
BODY COMBAT: É um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Kung Fu, Kick Boxing, entre outras.
BODY PUMP: É uma aula de treinamento com pesos (utilizando uma barra e anílhas), sincronizados com músicas, onde há um treinamento de força, ganho de resistência, melhora da postura e a definição muscular.
BODY VIVE: Trata-se de uma aula de baixo impacto de 55 minutos, que associa exercícios aeróbicos para melhora do sistema cardiovascular ao treinamento muscular, com objetivo de ganhos de força e estabilidade, além do trabalho de alongamento para maior mobilidade aos movimentos.
BODY BALLANCE: Trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo o equilíbrio físico e mental.
BODY JAM: É uma mistura de movimentos dançantes embalados por vários estilos como Funk, Groove, Caribenhos, Steet